就像有些孩子吃不好壹樣，很多家長把電視放在孩子身上，讓孩子邊看電視邊吃東西。或者妳帶著孩子上學，孩子手裏壹定要拿著壹個物品晃來晃去，不利於孩子專註於壹件事情。無論妳做什麽，都應該只存在於壹個焦點，就像相機對焦壹樣。壹次做壹件事，直到做好為止。不要讓孩子同時做兩件事。
督促孩子加強鍛煉隨著孩子課程的不斷增長，戶外活動的時長也在慢慢減少，有的孩子甚至每天戶外活動不足1小時。據統計研究表明，堅持不懈的戶外活動不僅能增強體質，還能增強專註力，提高學習和訓練水平，好處多多。研究表明，參加戶外活動的孩子會集中精力回答問題，回答得最準確。而且題會比較難，回答的準確率會比較高。
女兒之前不太註意，我就買了個籃球筐，和女兒壹起投球。投球的時候壹定要用手配合眼睛，壹定要集中註意力。我還和女兒比賽，看誰得分多。這樣練了好幾個月，女兒不僅註意力提高了，而且運動也很好。為了開發孩子的身體和人類的智力，我們必須督促孩子鍛煉。例如，以下類型的健身運動