1)飯後不洗澡？2)酒後不洗？3)先餓著吃，但不要吃飽；先渴了再喝，但不要過量。4)妳飯量小，但又不想吃太多。
真正的原因。
1.飯後不洗澡:飽餐壹頓後，人的消化系統開始工作，大量血液在胃裏運行，其他器官的血液也相應減少。這個時候洗澡會增加皮膚和肌肉的血流量，胃裏沒有足夠的血液，影響食物的消化吸收。雖然洗澡不是劇烈運動，但對於患有心腦血管疾病的老年人來說，飯後立即洗澡可能會引起心臟缺血，引發心腦血管疾病的突然發作。所以最好在飯後壹兩個小時洗澡。可以根據自己的體質選擇洗澡時間。比如體質較弱的老人，可以選擇在中午陽氣盛的時候洗澡，可以達到互補的效果，不容易生病。
2、酒後不洗腦:很多人喜歡喝兩杯，如果酒後沒多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，頭暈、眼前發黑、嘔吐。患有心腦血管疾病的老人平時不宜用冷水洗頭，酒後更應註意。有些老人喜歡酒後出去散步。如果這時候他們遇到冷風，寒邪就會乘虛而入。
3.“先餓著吃，但不要吃飽；渴了先喝，不要點。我飯量小，不想多吃。”這句話出自元代著名食療養生專家胡思慧的《飲食欲要》。意思是，不要等到很餓的時候才吃東西，也不要等到很渴的時候才喝水。這是因為，“饑飽，結累。”極度口渴，喝多了，就變成痰了。“可見，在非常饑渴的時候暴飲暴食，對身體非常不好。
很多上班族早上都很匆忙，經常沒時間吃早餐。他們覺得“反正不餓也無所謂”。等吃完餓了再大吃壹頓。時間長了，這些人的身體會每況愈下，腸胃疾病、內分泌疾病也隨之而來。食物在胃裏停留大約4到5個小時。當我們感到饑餓時，胃裏的食物早已被清空，但此時胃液仍會“消化”胃黏膜，容易引起胃炎和消化性潰瘍。此外，經常挨餓還會導致低血糖，嚴重的會導致昏迷。
延伸信息五“不適合”冬天洗澡
1.空腹或飽腹時不宜洗澡:會影響消化功能。飯後立即洗澡會阻礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。
2、不宜過於勤快:人體皮膚的最外層是角質層。在幹燥的冬春季節，人的汗液減少，空氣很幹燥，不會有很多鱗片混入角質層和皮膚汗液中。洗澡太頻繁，會傷害角質層，容易破壞正常的皮膚結構。它保護皮膚的功能就會喪失，皮膚細胞中的水分更容易蒸發，皮膚就會幹燥。
3、不宜過長:洗澡20分鐘，淋浴5分鐘左右，長時間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得粘稠，有促進血栓形成的風險。另外，洗澡時，熱量使皮下血管擴張，體內更多的血液流向皮下組織，必然導致心臟、大腦等器官的相對缺血。
4、不宜水溫過高:水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管的擴張會加重皮膚幹燥，熱水會徹底洗掉皮膚上的天然油脂，引起瘙癢。
5、不宜用肥皂:盡量用沐浴露，以免肥皂刺激皮膚。沐浴後，將潤膚產品塗抹在身體各個部位，讓潤膚成分滲透到皮膚上層。
參考人民網-飽餐後不宜洗澡的中醫四大箴言
參考人民網——冬天洗澡五個“不合適”:不合適吃飽或空腹太勤。