羅胖60秒:如何培養自己的抗壓能力？

那天和壹個心理醫生聊天，他說，人怎麽培養抗壓能力？最好的方法是培養壹種愛好。無論是種花、釣魚、潛水還是集郵，都可以。但第壹，沒有功利動機；第二，妳要在這上面花很多精力和時間。只要滿足這兩個條件，都算。

2.以前我們把這個愛好理解為消磨時間，甚至是玩東西玩累了。但是心理醫生說，不，這個愛好，對於壹個人來說，其實是壹種內在的人格建設。

3.苦心澆灌的小世界，平時沒用。但是，人壹旦遇到重大的外部沖擊，比如事業上的挫折，因為有了這個內心的小世界，人格就不會崩塌。從外表看出來的是這個人抗壓能力特別強。

4.說白了，壹個人要對這個世界上的某樣東西戀戀不舍。擁有的不是自己，舍不得的是自己。