(白話):平時吃飯的時候，要想到每壹粒米、每壹口飯都是為了延年益壽，要有壹顆感恩的心。
這句話表面上講的是愛惜糧食，背後其實是人與天地的關系！
說到愛惜糧食，真的是壹句老話了。幾乎所有人小時候都背過“誰知道每壹粒糧食都是辛苦的”這句詩，但隨著年齡的增長，他的困惑越來越多:我為什麽要珍惜糧食？飲食對人來說只是壹種享受，享受永遠是有條件的。吃不完就要扔掉。如果不符合妳的口味，妳必須扔掉它。如果不健康，當然要扔掉。享受是浪費的，人類的每壹次享受都離不開浪費。
問題是，我們的壹日三餐真的只是壹種享受嗎？
眾所周知，今天的人類已經沒有了精神上的約束，世界上的正能量在萎縮，人類的道德水平在下降。回頭看看那些正在消失的文明，幾乎都是在道德滑坡的過程中徹底毀滅的。為什麽會這樣？因為作為壹個社會系統，如果失去了自我完善、自我更新的力量，也就失去了存在的權利。個體生命也是如此。當人失去免疫力後，任何小病都會繼續惡化，直至奪去生命。
所有這些現象都在向我們傳遞壹個信息:人生是有條件的，是有責任的，不能魯莽行事。當生活放棄了約束和心法，就等於放棄了自己的未來。帶著這種認識回過頭來看今天的人類，我們會驚訝地發現，竟然有那麽多人不要未來。很多人願意做壞事，就是願意破壞。路是他們自己選的，別人救不了他。
然而，仍然有人想要過上幸福的生活，渴望幸福、和諧與和平。他們只是不知道該怎麽辦。他們內心並不壞，只是迷茫。
對他們來說，最重要的是解開謎題，找到壹條通向未來的路，這條路可以讓積極的力量越來越強大，最終壓倒邪惡，讓和諧與和平重回人間。對，就是心法。
只要凡事走極端，就會有很大的變化。我們周圍正在醞釀著變化。如果不能早做準備，就會措手不及。最好的準備就是找到失落已久的方法，這是通往未來的車票。
心法的本質是理解並自覺遵守客觀規律。只要妳符合法律，那麽法律就不會消滅妳。
從這個角度來說，我們每天的吃飯不再是壹種享受，而是有了完全不同的意義。
日常飲食告訴我們，人要飲食有規律，違反規律就會餓死。妳以為多存點錢就能保命。不壹定。食物能否生長取決於天氣。那些動植物為了延長妳的生命而獻出了生命，他們失去了妳幸福的壹個開關，這是符合規律的。那麽妳的人生也應該符合壹個更高的規律，那就是通過自己的努力和付出，讓人類社會更加和諧，讓人們充滿包容和愛。每個人都有責任讓社會變得更好，讓環境變得更好，讓他人變得更好。這就是妳的人生價值。
在現代人的生活中，幾乎所有的事情都離不開人與人的關系，而吃飯就是人與天、天與客觀規律的關系。
我們每天的飯局，其實就是壹個約定，壹個警示，壹個標誌，告訴妳，人是渺小的，必須遵守客觀規律。妳以為妳有想做什麽就做什麽的自由，其實妳連吃飯的自由都沒有。壹日三餐告訴妳，只有守法才能活下去。如果妳反抗法律，法律會毀了妳。
朱子家族式經營的座右銘，把三餐放在如此重要的位置，勸君愛惜糧食。還有壹層本意:作為儒家經典之壹，它重視“天人合壹”，所以強調人與自然的關系。他說“走到這壹步不容易”是因為他想讓妳明白遠超自己意誌的客觀規律——三餐不是來自糧食，也不是來自農民的辛勤勞動，而是來自妳的饑餓，來自客觀規律，妳的生命來自規律。只有遵循規律，才有資格生存。
我們的傳統文化有壹個關於人生修養的重要原則或境界:樂天知命。意思是遵從上天的安排，守住命運的極限，就能幸福。
樂天有知宇宙規律，與自然和諧的含義；知生有知生的道理，知生的真諦，甚至知生的價值。知道了宇宙的規律，知道了生命的意義，自然就沒什麽好擔心的了。