1，協調家庭生活，減少矛盾和不良刺激，防止情緒波動。
2.參加有益的社交活動，多交朋友，防止孤獨，克服抑郁和焦慮。
3.更年期綜合癥怎麽調理？學會控制自己的情緒，解除自己的憂慮，放棄自己的偏見，依靠和服從別人的安排，永遠不要忘記超脫，退壹步海闊天空。
4、更年期綜合征的預防保健應建立有規律的生活制度，飲食、睡眠、學習、工作等。應該是有規律有節奏的，有時候到深夜不能工作不能玩，第二天不起床，隨意安排生活。
5.參加有益的文體活動，培養樂觀的心情，不僅可以活躍生活，還可以增強體質，延緩衰老。更年期綜合征怎麽調理？利用多種愛好分散對更年期各種癥狀的註意力，減少不適。
更年期女性在生理和心理上都是非常脆弱的，希望大家能多關註她們，關心她們。我們不應該因為他們的壞脾氣而拋棄他們。同時要註意她們的健康飲食，多陪陪她們，註意鍛煉，多參加社交活動，遠離更年期綜合癥。