簡單來說就是“充電五分鐘，通話兩小時”。呸，不對，是“工作25分鐘，休息5分鐘”
簡單來說，就是把妳的整個時間細分模塊化。每30分鐘分成壹個模塊(壹個番茄時間)，然後投入25分鐘去做，然後休息5分鐘。
舉個栗子:
比如我現在在寫壹篇文章，這篇文章大概需要120分鐘才能完成。然後，我會把它分解成四個番茄期，每隔25分鐘(番茄期)休息5分鐘，直到四個番茄期完全結束。
所以，其中，番茄計時器必不可少。妳可以用計時器。25分鐘後，“叮”的壹聲響起，妳開始短暫休息幾分鐘(通常3-5分鐘)。
除了使用計時器，番茄工作法還需要三種形式:今天的待辦事項、活動列表和記錄形式。
今天的待辦事項用來寫下妳今天需要做的事情(壹天開始的時候)。
活動清單用來寫下妳最近需要做的所有事情，以便統籌安排；
記錄單是用來記下這壹天妳做了什麽，有什麽事情需要臨時處理，這壹天工作中妳處理過、遇到過的每壹件事都要記錄下來。
我平時做日常計劃用的軟件就是滴答清單，挺好用的。
PC端的桌面日歷也不錯，提醒的比較多。
然後番茄計時用的軟件是番茄ToDo，效率很高。