很多人喜歡吃戈雅魚。戈雅魚富含蛋白質、鉀、鈣、鈉、磷等多種營養成分。這是壹種非常好的食物，它含有各種營養物質，可以滋養身體，有助於身體健康。孕婦也可以吃，可以根據自己喜歡的口味選擇不同的烹飪方法。
戈雅魚吃起來鮮嫩可口，骨頭少，營養豐富，特別好吃。戈雅魚富含蛋白質，有助於維持體內鉀鈉平衡，有助於消除水腫，幫助機體提高免疫力。另外，戈雅魚可以幫助降低血壓，幫助貧血，對生長發育很有幫助。所以孕婦特別適合在身體虛弱時期吃壹些戈雅魚來補充營養。
戈雅魚的烹飪方法有很多。孕婦吃戈雅魚的時候，最好燉或者紅燒，保持魚的鮮美和原汁原味，既有利於營養的吸收，又不會刺激孕婦的懷孕反應。