睡懶覺是生活中的壹大樂趣。不是有句話是這麽說的嗎？睡到自然醒，數錢數到手抽筋。哈哈，甘蔗兩頭不甜，瞬間可以實現的夢想只有睡懶覺了！
在過去的很長壹段時間裏，我對睡懶覺情有獨鐘，但這些年來，我覺得時間是如此寶貴。早起壹小時，我壹年要花費365個小時，也就是15.2天。用多余的時間做點什麽有什麽錯？跑步，閱讀，寫作不是不知道，而是壹種震撼！所以我們必須早起。說起來容易做起來難。那麽對於壹個曾經的高齡懶癌患者，我是怎麽做到的呢？
首先要對人體的作息規律有壹個客觀正確的認識。只有早睡才能早起，而晚睡才能早想，也挺美好的。這是白日做夢。讓我們趁著早晨涼快壹下吧！根據我的經驗，建議晚上10睡覺，睡前不要暴飲暴食，聽舒緩的音樂，洗個熱水澡，提前半小時睡覺，看看書，放松自己，喚起睡意。只要妳早點睡覺，妳就成功了壹半。
其次，如果想養成早起的習慣，最好在春天天氣轉暖後開始。當時氣溫回升，起床不比冬天難。早起後，我給自己定了幾個小任務，比如看幾頁，出門30分鐘等等。根據自己的喜好來安排。
同時，用手機設置時間。例如，如果妳預計6點起床，那麽就把鬧鐘設置為5: 50。鬧鐘響後，妳可以在床上呆10分鐘，準備起床。對於那些起床有嚴重困難的人，這裏有壹個提示:在設置時間時多設置幾個。從5: 30開始每10分鐘響壹次，6: 00響三次。重點來了！睡覺前壹定要把手機放在夠不到的地方！如果有人和妳睡覺，那就更好了！被這麽密集的鬧鐘催促，妳老公或老婆(男票或女票)會踢妳壹腳，叫妳趕緊起床！
其次，在準備養成早起習慣之前，在朋友圈做壹個早起宣言！然後每天打卡，跑步的時候拍壹張照片，讀書的時候分享感人的文字，做早餐的時候分享成品的圖片！壹段時間後，妳翻翻朋友圈，看看自己每天淩晨做的事情，妳會發現自己很棒！每天都有收獲，那種心情的喜悅是無法用語言表達的！
最後，請做好心理建設。我們是人，不是機器。人天生懶惰。早起是為了對抗自己的懶惰。永遠不要給自己定太高的標準。允許自己偶爾偷懶，休息幾天。只要堅持壹個月，早起就不是壹件很困難的事情。