2.理念比能力重要，規劃比執行重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人的看法重要！我們必須明白，我們創造了自己身體的每壹種“疾病”，我們通過掌握自己的身體掌握了自己的人生。給身體提供足夠的能量，會徹底改變妳的生活。
3.規律的生活是健康長壽的秘訣。健康的身體是靈魂的客廳，有病的身體是靈魂的禁閉室。治療不要花太多錢，也不要給自己過不去。生病的時候身心放松，戰勝疾病壹定要樂觀。好好生活，不要心胸狹窄，善於控制憤怒，長命百歲。笑，生病，擔心，生病。
4、憤怒的四害:血壓變高，血脂變粗，血色變紫，血管變細。造成腦栓塞，心肌梗塞！長壽六戒六要:第壹，禁欲，第二，名利，第三，吸煙，誘惑下暴食，第五，懶惰，第六，抑郁。第壹，要限制酒和茶，第二，要勤於鍛煉，第三，要豁達，第四，要細嚼慢咽，第五，要淡泊安靜，第六，要禁欲。
5、江山易改，本性難移。改變壹個人的習慣容易，改變壹個人的性情難。為了健康，為了保健，氣質再難改，也要改。健康不是壹切，沒有健康就沒有壹切。拿體力和黃金鉆石比，黃金鉆石都是沒用的廢物。
6、體弱多病，欺軟怕硬。與其心胸寬廣，不如胸懷寬廣。千人保健，千人保健，心理平衡是關鍵。健康是長壽的伴侶，健康是長壽的朋友。樹總是害怕天空，而人總是害怕松樹。不要松松垮垮，要嚴到底。天怕烏雲旱，人怕病怕草怕霜。精神疾病比身體疾病更危險。
7、房間的寬度比心的寬度要寬；壹千件好事勝過壹顆善良的心。妳有壹萬個函數。妳可以征服世界，甚至改變人們的種族。妳沒有健康，只會說話。智者在事業上不忘健康，愚者拼命趕時間。
8.人的壹生可以做很多傻事，但最傻的就是忽視健康。運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。健康靠健商，運動靠毅力。活動就像靈芝，不用費心去找神仙秘方。天天跳，醫生從來不找。
9.健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的美德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝自己。妳可以在心中托起壹艘船，健康長壽百年以上。可以在心裏拉壹輛大車，健康長壽100多。
10，不怕工資低，就怕死。不怕賺的錢少，就怕死的早。先治頭腦，先以藥治心；身體健康增強體質，心理健康增強心臟。想要健康，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。