艾揚格寫的《瑜伽之光》屬於哪種瑜伽？

艾揚格寫的《瑜伽之光》指的是他自己獨特的艾揚格瑜伽。艾揚格瑜伽是印度瑜伽大師艾揚格創立並教授的哈他瑜伽課程，並以他的名字命名。艾揚格瑜伽非常重視人體的正確擺放、生理結構、骨骼肌的功能等。，強調姿勢和動作的準確和恰當，註意身心的空虛。在練習的過程中，有時需要借助工具來完成相應的姿勢練習，給人壹種安全感，更適合初學者和身體僵硬的人練習。修行者通過修行和親身實踐，以及對法律的自學來尋求身法的意義。