1.鍛煉跑“八段錦”3.41 km。
2.朗誦《西江月秋收起義》這首詩
3.唱紅歌《祖國頌》《大同》
4.讀經典《弟子規》《朱子家訓》《四紀重整法》《易經》《四紀謙效》《西江月秋收起義》。
5.練習寫作
6.寫日記
成長感知
今天早上下雨了，打亂了我早上跑步的計劃。下雨的時候我想休息，不想跑步，但是下午雨就停了。我該不該跑？這時候耳邊響起“生命在於運動，生命更重要在於堅持，堅持就會美麗”，於是我開始往廣場跑，堅持慢跑，讓我精神煥發，精神煥發了壹個星期。堅持學習，堅持鍛煉，會讓妳活出不壹樣的我，讓妳的生活更加精彩。