第壹，保持良好的個人衛生習慣。註意飲食衛生，飯前便後洗手，勤剪指甲，勤洗澡，遵守作息時間，生活規律有規律。
第二，均衡飲食。隨氣候變化增減衣服，有規律的運動，日常生活中有規律的飲食，早晨起床後早鍛煉，呼吸新鮮空氣，每天鍛煉壹小時，鍛煉身體，增強體質，提高抗寒能力和抗病能力。要懂得照顧自己，真正學會生活，學會學習，只有身體好了，才能更認真的學習，才能真正感受到真正幸福的生活，才能真正幸福的生活壹輩子。
第三，要自己減輕壓力。堅決不抽煙。在緊張的學習、工作、生活過程中，要緊張活潑，保持愉快的心情，特別是遇到同學之間的矛盾、家庭父母之間的糾紛、考試成績不理想等不愉快的事情，不能坦率地說出來。哭也是壹種解決方法。要科學合理，盡早擺脫。
第四，保持教室通風。不喜歡長時間呆在空氣流通不暢，人多擁擠的公共場所。隨著天氣越來越熱，教室通風了。有的同學每天洗頭，有的同學很久不洗頭，有的同學坐在教室裏喜歡把腳從鞋子裏拿出來，有的同學喜歡在教室裏吃零食。吃的人香，聞的人不壹樣。有的同學進教室就咳嗽，出了教室就立馬停了。為什麽？如果妳知道所有的原因，就很難做到。良好的生活習慣和良好的衛生習慣對壹個人未來的成長和發展起著重要的作用。
我們是學生。當我們從睡眠中醒來時，首先睜開的是我們的眼睛。我們每天都在使用它。眾所周知，眼睛在人們的生活中起著重要的作用。有的同學躺在床上看書，有的不註意眼保健操，有的同學壹有時間就坐在電視機前，有的同學用不幹凈的手隨便揉擦眼睛，有的家庭共用壹條毛巾，對我們的眼睛傷害很大。