簡單的生活從觀念的轉變開始。觀念變了，生活也會跟著變。觀念不變，生活也壹樣。
思想上的東西，要改變並不容易，比改變愛好和習慣要難得多，但是如果妳真的想改變，只要妳努力去改變，堅持去改變，久而久之，妳終於可以改變。
思維向簡單的轉變，就是從復雜到簡單，從復雜思維到簡單思維的轉變。妳把自己的思維簡單化，就不會偏執，妳的思維就會用在妳該想的和該做的事情上，妳就會有壹個好的心態。心態好了，看到的都是好的。
觀念變了，思想回歸自然，欲望也簡化了。如果妳簡化了自己的思想，但欲望依然復雜，妳依然會承受巨大的壓力，依然會被發揚光大，依然會過著壓抑的生活。
我們生活的世界是壹個欲望的世界。活著就要面對各種欲望的誘惑。如果妳的抵抗力差，妳會無力抵抗各種稀奇古怪的欲望，妳會想要這個想要那個，妳會被欲望俘虜，妳會精疲力盡。有些人會被欲望吞噬。
現實往往是殘酷的。當妳想要太多東西的時候，妳會壹無所獲。不僅如此，妳還會失去很多時間，快樂的心情，生活的樂趣，甚至失去信心，成為壹個頹廢的人。
想要得到自己想要的，就要把自己的欲望梳理出來，提煉出來，放棄不切實際的欲望，只留下那些通過努力能讓自己進入春暖花開境地的欲望。活著，就應該在簡單的欲望裏過簡單的生活。
然後，就是追求飲食健康，註重養生，追求長壽。思想變得單純，欲望變得單純，都屬於自然和單純。壹日三餐自然會從山珍海味變成簡餐，從油膩的肉類變成清淡的飲食。
管不住自己的嘴，吃東西沒有節制，每天吃好吃的，每頓都吃到撐肚子。這種飲食習慣勢必吃出壹身的病，把我的身體吃下來，活不長。
簡單的思想，簡單的欲望，簡單的飲食，就是簡單的生活。堅持簡單的生活，就是養生，註重健康，追求長壽。