作者:亦舒來源:“這壹次也是另壹次。”
2.自律為什麽會失效？雖然有很多原因，但最重要的是要明白，我們屈服於感覺良好。換句話說，如果我們想要現在感覺良好，有時甚至會犧牲長期目標，盡力獲得短期的情緒修復。
作者:蒂莫西·A·佩切爾來源:《克服拖延癥》
3.意識到並承認自律失敗的代價是非常重要的，這就是我們所說的拖延癥，因為這有助於妳增強意誌，發誓改變。
作者:蒂莫西·A·佩切爾來源:《克服拖延癥》
4.對自己壹個小小的及時的約束，會在以後的日子裏避免很多外界的束縛。自律是我們力所能及的。相比之下，外在的約束是嚴厲而殘酷的，毫無憐憫之心。
作者:叔本華來源:叔本華的人生哲學
5.停止學習，就是促使我們學會如何從自然之道或萬物之律中學習，來調節、管理、約束和拉伸自己。因此，我們知道如何更明智地行為或待人接物，趨同只是停止學習的形式之壹。
作者:大叔的書來源:學習隨筆