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維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項

維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項 篇1

 壹、跳維也納華爾茲的時候,身體要比腳先動起來,而且要持續流動不能斷。註意要有漂亮的腳背,繃住了再走,外表看起來沒有動,內在有股力量在驅動自己。

 二、跳維也納華爾茲時,轉的時候腳下不動,出腳的時候身體不轉,這個原理在華爾茲、快步、探戈以及狐步裏面都是能用上的。

 三、維也納華爾茲升降不大,它是摩登舞裏除探戈外升降最平緩的舞種,不需要象慢華爾茲壹樣升到腳尖。

 四、跳維也納華爾茲時進前的人要發力向前,身體壹定要努力向前,這樣有助於保持兩人的流動性。這壹點壹般男伴完成的比女伴好,如果女伴能註意這壹點的話,兩人就跳的比較輕松了。

 五、維也納華爾茲(Viennese Waltz)並不是壹味男伴引帶,因為旋轉的角度基本都是固定的,所以這時候如女伴有壹點引帶的意思,那就跳地更完美了。聽音樂時應將音樂聽為1.2.3.4.5.6,而不是兩次1.2.3.1.2.3.。由此對Viennese Waltz音樂的處理也不壹樣,男伴是1.2.3.4.5.6,女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的處理是不壹樣的,one的時間值大概是1.5拍的樣子,two1拍,three的時間也當然是0.5拍了;four的時間值為1.25拍,five的時間值為1.25拍,six的時間就是0.5拍了。各步的時間值大抵是這樣個算賬法,但並不是絕對的。還要註意的是:1234要大步56為肩步。了解了時間值之後,就可以進壹步從時間值中分析到每壹步的步法了。等妳熟練地、正確地掌握了Viennese Waltz的技術、技巧和舞蹈風格後,視乎很快的Viennese Waltz音樂,會在妳的心目中就越來越慢了!

 說說右轉步吧總的說就是第壹步擺開,第二步直上,第三步不轉,第四步從遠端向舞程線方向直退,等女生,後三步幾乎是沒有轉度的。

 1:這是強拍,前進者要發力的。先下降,切忌在下降時出腳,然後在身體的向前的同時出腳,不能撇腳,其中最需要註意的就是腳到身體到這個法則,在完成腳部動作之後,身體要繼續向前前進。如果按這種要領作one的時間值就象前面說的有1.5拍長了。右轉第壹步的時候左邊先後拉,先用右肩引導動作,當然時間很短暫,再從胯部直線擺出去,擺蕩轉的時候,確實要肩膀身體先走,再帶動胯和腿。

 2:在one的基礎上繼續前進,切忌在原地旋轉,這時想到的只是前進。前進的同時身體完成壹部分旋轉,腳基本上完成指向。

 3:Viennese Waltz的three和華爾茲的three最大的不同就是在這壹步上,維也納的three不能上升的太多,心中想的是保持高度,而不是繼續上升,同時身體繼續完成旋轉,但並不需要完全到位,留有壹部分的欠旋轉可以在將下壹步作的更有力度,更充分。three身體回正,3&的時要雙腳同時落地,身體擺正再出去,那樣才有擺蕩。不要想著轉,要繼續往前往上推自己的臀位線,用背肌跳舞,帶動移動腿運動。

 4:音樂上是強拍,但不能像(one)那樣當作強拍。four是後退的第壹步,和one相似,下降之後沿身體方向直退,要註意的是後退的人的身體不可以退的太過分,要留住身體重心,不然舞伴就感覺不到妳的存在。

 5:後退三步中最重要的就是這壹步了,合理完成這壹步對保持舞伴的前進十分重要。

 壹,要後退腳要經過支撐腳出腳

 二,胯要打開,讓舞伴經過,不這樣很難旋轉到預想的方向。

 三,等待舞伴經過後身體跟上,這也是為什麽這步時間值比較長的原因了。

 6:這壹步相對簡單,只要身體完成旋轉,後腳跟上就可以了。至於華爾茲的右轉步前進兩次轉,後退壹次轉,在這裏仍然適用,不過強調的重點放在了身體上了。

 再談談左轉步,維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉,身體面對斜墻壁,先有個45度的轉動,註意是以胯轉動為先導,待擺正之後再有腳的移動,左腳往舞程線方向,鎖步之後身體背對舞程線,鎖步是指大腿緊鎖,不可鎖小腿,重心在左腳,這是最易犯的錯誤是兩腳重心,致使後退時右腳不能自由移動,擰動45度右腳要對著舞程線方向退,右腳腳掌外側著地,再平移左腳,右腳全腳擦地並向左腳,不過此步幅度很小,完成維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉。

維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項 篇2

 1.在頭腦中只想著身體前進,不想什麽升降、旋轉、擺蕩等。

 2.在升降方面維也納華爾茲不象慢華爾茲壹樣升降那麽大,尤其是在第三步和第六步時只要後腳跟上就壹切ok了,不需要象慢華爾茲壹樣升到腳尖,當然如果妳的舞蹈基本功紮實能做到前進第三步的腳尖並腳也是完全正確的,後退的第三步只允許無足升降身體的上升來完成,不可以腳尖同時升起做上升的姿態,後退的第三步與慢華爾茲不同就在於此。

 3.向前的人要發力向前,身體壹定要努力向前,這樣有助於保持兩人的流動性。這壹點壹般男伴完成的比女伴好,這樣如果女伴能註意這壹點的話,兩人就跳的比較輕松了。

 4.維也納並不是壹味男伴引帶(因為旋轉的角度基本都是固定的)所以在這時候如果女伴有壹點引帶的意思就跳的更完美了。

 5.維也納華爾茲在節奏上跳法也和華爾茲有很大的不同,跳好第壹拍1.5拍的時間值,可以增強舞蹈的節奏感和流動性,這也是體現維也納華爾茲美感重要的壹部分。

維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項 篇3

 1、開始時,雙腳並攏。

 2、右腳往後壹步。

 3、左腳向左後方,也就是格子的斜對角,邁出壹步。

 這時兩腳距離約與肩同寬。

 4、右腳靠向左腳,並攏。

 5、左腳向前壹步。

 6、右腳向右前方,也就是格子的斜對角,邁出壹步。

 這時兩腳距離約與肩同寬。

 7、左腳靠向右腳,並攏。

 這時妳回到了剛開始的位置,重復上面的舞步就可以了。

 註意事項

 動作越優雅越好。

 如果妳真的很想學華爾茲,可以參加活動中心、舞蹈班或健身房裏的華爾茲課。不過,如果妳的父母或祖父母會的.話,妳也可以讓他們教。

 看網上的華爾茲視頻,學習人家的舞步和姿勢。

 看古裝劇,醞釀自己跳華爾茲的情緒!

 不移動身體的時候,盡量都墊著腳尖站立。這會讓妳身體略向前傾,自動帶領妳的身體往前邁步。

維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項 篇4

 就拿華爾茲的握持動作來舉例,這個動作便有五個接觸點。

 第壹個接觸點:手的接觸點。可以拇指相對其余四指並攏輕握;

 第二個接觸點:是身體的接觸點。讓我們舞伴間的身體在肋的下部和胯部輕輕接觸,女士要在左腳上將身體向左轉動去找男士;

 第三個接觸點:是男士的手腕。男士的手腕要在女士的左肩腋下;

 第四個接觸點:是男士的右手。男士的右手要在女士肩胛骨下面;

 第五個接觸點:是女士的左手。女士的左手虎口張開,輕輕放在男士右大臂的上端,拇指和中指搭在男士的大臂上並輕輕的向外擴展。

 基本跳法當我們學習華爾茲舞之時,首先學習的除了基本功之外就是左足並換步、右足並換步和左轉步與右轉步。這也是我們在跳華爾茲舞時,最常見、最常用到的步子。尤其是左轉步和右轉步。下面我們就把如何跳好右轉步(NaturalTum)和左轉步(ReverseTurn),以最簡單直接的方法向舞者朋友們講解壹下。

 右轉步,這是每壹個摩登舞的舞者們跳的最多的壹個步伐,但又是每個舞者常常跳不好的步子。當我們在跳這壹動作的時候,如果把動作分解開來跳,妳會發覺其實它很容易跳了:

 1.右腳前進,當重心移動到右腳掌上時,右轉開始上升;

 2.左腳經過右腳的旁邊向左側橫移,註意要用左腳掌內側在地板上滑動移向左側,繼續上升我們的身體;

 3.右腳並向左腳,保持上升,最後下降。這樣就完成了右轉步。註意,要把這壹步伐分解為前進步與橫移(測行)步的組合,就會很簡單了。同樣,左轉步:先前進我們的左腳,在重心到了左腳腳掌之時,身體左轉,向右側橫移右腳,註意右腳要經過左腳,右腳腳掌內側沿地板向右滑動,並且開始上升,直到兩腳合並升至最高點,結尾下降,這樣就完成了左轉步。仍然是前進、左轉、橫移。

維也納華爾茲的正確跳法以及註意事項 篇5

 必須嚴格地按舞程線方位進行流動;華爾茲的起步應從斜墻位開始:三個旋回應不少於270度;動作的設計和編排應考慮方位的可行性;腳部動作的程度和形態(指前進時應腳跟先落地、後退時應腳尖先落地,以及並合、開放、鎖、刷、滑的準確程度和正直狀態等等)的規範性。

 華爾茲的標準握持及舞姿造型的準確性和藝術性;重心交替過程的穩定性和時機掌握的準確配合性等等。

 華爾茲的標準跳法是指為華爾茲競技比賽和表演而練習的跳法,大家必須嚴格的遵照規範。這些要求大家需要長期堅持練習才能夠達到標準。

 華爾茲是壹種自娛舞蹈形式,是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。快慢兩種華爾茲都以旋轉為主,因速度慢,除多用旋轉外,還演變出復雜多姿的舞步,其中有不少舞步在步法上與探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同,只是節奏和風格不同。

 在跳華爾茲的時候,要註意擺蕩的動作與轉身動作不能分開,沒有轉身動作,擺蕩的動作會顯得硬而不平衡。

 在擺蕩之前必須做好身轉動作的準備工作;雙膝彎曲,自腿部以上將身體稍向前撐,雙肩放松平放,背腰稍微撐緊,身體重力置於雙掌。