進入監獄服刑要戒掉的多了去了，我來給妳列舉幾個
1:戒掉玩手機的習慣，在外面妳無論上廁所還是走路，手機是必拿的，但在裏面，妳就別想了
2:戒掉吃飯的時候挑三揀四，在外面，妳可能不喜歡吃個就不吃，不喜歡吃那個就不吃，但在裏面，妳今天吃什麽菜，就由不得妳了，妳不吃就挨餓，搞不好管教說妳絕食，絕食在裏面是很嚴重的違規
3:戒掉晚睡玩起的習慣，在外面，妳也許喜歡過夜生活，所以壹般睡的很晚也起的很晚，但在裏面，每天晚上十點鐘就寢號壹響，管妳是誰，天皇老子都得開鋪睡覺，早上七點起床號壹響，妳得準時起床而且被子要疊成豆腐塊，內務必須整齊毛巾口杯放的位置看起來必須是壹條線
4:戒掉喝酒抽煙的習慣，也許妳在外面時不時的來點小酒喝著，小煙抽著，但在裏面，酒是絕對禁止，妳也沒辦法找到酒，煙壹個月可能獎勵那麽壹兩根，還得是表現好的狀態下才有
所以，既然坐牢了，就別想那麽多了，記住三句話，妳是誰，為什麽來這裏，來這裏幹什麽，就可以了
沒什麽事情是需要戒掉的，只要是不影響別人，自已平時註意就好了，只是有些習慣，尤其是壞習慣是需要戒掉的，妳就是不想戒，別人也會幫妳戒掉，比如說，不愛搞個人衛生的，腳臭不願意洗腳的，因為監獄裏面是群聚性的，壹般都是十人以上壹個監舍，多的甚至有二十幾個人，每個監舍又為壹個小組，每天檢查衛生，如果因為妳個人衛生不好，影響整個小組，就會引起其它人的不滿，甚到影響到妳的改造減刑，可想而知，如果妳不講究衛生，就會影響到其它人，時間長了，大家就會孤立妳，所以很多的壞習慣，不良的習慣都必須要改。
人生福禍相依，又道是：常在河邊走哪有不濕鞋？不管因和緣由，進入監獄都是人生的壹大轉折點。這裏就重點挑幾樣說說，讓有相關隱性可能的朋友及早回頭為妙。
監獄都是施行軍隊化管理的。武警站崗，早晚點名，固定時間午休夜寢，定時定量就餐，還需要參與壹定量的體力勞動。
從看守所轉入監獄的都稱之為“犯人”，因為此時已經經法院判處為有罪狀態。是“服刑”之身。那麽，犯人要改掉什麽行為習慣呢？
首先，服刑的犯人都是從看守所轉移過去的，在看守所等待判決的日子裏大多已被磨平了棱角，且習慣了看守所的清規戒律，這時候，只要不太過招搖，含蓄低調，老老實實地度過自己的服刑期，才是最美的事情。有些老號頭，數進宮的慣犯會持強淩弱，在那種弱肉強食的地方，也算是壹種江湖規矩了。監獄存在壹種“潛規則”--默認允許有壹定的傷亡率，這壹點可能是大多數人心有體會但又說不出口。“以惡治惡”壹直是自古以來的有效手段。
犯人積極參與勞動，有壹定的勞動報酬可拿，這些可以用於購買壹些零食、日用品等等。日常生活按部就班，框框條條壹大堆，細致到哪裏能走哪裏不能走，見到獄警要如何匯報，有困難生病需要如果上報，每壹種行為都有固定的方法方式，決不能雷池半步。這對於平常以自我為中心的那些老板、官僚之類是最大的折磨了。
總之，固以規矩，才能成方圓。犯錯了，必然受到懲罰，這也是保護絕大部分人的權益的。——我是牧大師，可以解答妳的很多問題。
“妳是什麽人？這是什麽地方？妳來這裏幹什麽？”當妳真正的需要面對和回答這個問題的時候，那妳就必須戒掉很多東西。不管妳原來多麽優秀，不管妳原來多麽霸道，不管妳原來是多大的官，不管妳原來有多少錢，不管妳原來多麽張牙舞爪不講理，不管妳原來能夠要風得風要雨得雨，只要進了監獄，壹切都會成為浮雲。是龍妳得盤著，是虎妳得臥著，進了監獄，妳就是壹個違法了國家法律法規，必須接受法律制裁的犯罪分子。“生活規範、學習規範、勞動規範、改造規範”等等壹系列罪犯管理辦法，哪壹條哪壹款妳都必須無條件地執行，因為只有踏踏實實、老老實實、紮紮實實服從管理，從而培養和形成壹個良好的習慣，這樣對妳積極改造和今後的生活帶來很大的好處。如果妳隨心所欲，不想學習應付，不想勞動偷懶，不講衛生不洗澡，被子疊不成豆腐塊，儲物櫃裏亂七八糟，偷偷抽煙，偷偷吃零食，偷偷藏違禁品，與同改吵嘴打架，這些都是不允許的行為，無論妳違反了哪壹款哪壹條，都會影響到妳的考核，影響到妳的得分，影響到妳的減刑。當然，妳的至愛親情，妳的正能量思想，妳的努力學習，妳的努力改造，這些都不需要戒掉。 也就是說，進了監獄，不是妳想戒掉什麽，而是妳必須戒掉所有不正確的習慣、毛病，消極。當妳走出監獄，重新呼吸到新鮮空氣，獲得自由、和家人團聚的那壹天，妳就會銘記，只有遵章守紀，珍惜自由，只有辛勤付出，才能真正享受生活，活出自己精彩的人生。
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當壹個人無視於國家的“法律法規”肆意逾越法律紅線都必然會受到法律的制裁。然而壹旦被投入到“監獄”需要戒掉的東西有很多，可以簡單的用壹句話來形容那就是，磨去棱角度明日，強制之中度天天。
由此可見“監獄”的各項管理制度都是非常嚴格的（嚴厲）。僅各項監規紀律就有二百條之多，並且要求所有在“監獄”服刑的人員（犯人）必須達到倒背如流的水平（包括文盲）。並有專職人員進行逐條抽查，不合格者（犯人）是要受到嚴厲處罰的直到背熟為止。
雖然看似在高墻電網之內，另有武警戰士荷槍實彈24小時不間斷進行看守。在這嚴密的監管之下，然而在監獄“服刑人員”的依然是極其受限的。任何的戶外活動（包括監獄內的廣場）不得少於三名犯人同行。這壹項在監規紀律中也是有著明確規定的“三人同行制”。
在“監獄”服刑人員的壹日三餐嚴格按照規定的時間進行發放（定量）並統壹就餐任何人不得搞特殊。就寢時間同樣以鈴聲為號準時就寢。期間禁止大聲喧嘩或竊竊私語（講話）。由專職的犯人進行巡視並給予監督。
參加勞動改造必須要保質保量“按時完成”勞動任務。任何的投機取巧消極怠工這壹套在“監獄”都是行不通的。否則都將會按反改造的相關條例與規定（監規紀律）進行嚴厲處罰。
我覺得民間有句俗話形容“監獄”非常的貼切。
人心似鐵，並非鐵。官法如爐，乃真爐。只有妳想不到的，沒有妳戒不掉的。這就是“監獄”。
監獄是強制性的懲罰改造強力部門。進到裏面的人，必須要改掉許多自己的毛病。記住，是必須，而不是需要。妳的身份是什麽？壹定要記得，否則妳的日子會很難熬的。壹，自由散漫，必須改掉。二，生活習慣，必須統壹。三，少說多做 ，慎言慎行。四，積極表現，切忌出頭。靠攏政府，早日新生。對照以上的註意項目，檢討自己的行為舉止。就知道要戒掉什麽毛病了。監獄是所學校，可以改造好犯人，也可以讓好人變壞。有則改之，無則加勉。不止監獄， 社會 也是如此。
什麽都需要戒掉。服刑人員，是沒有自由的，這種自由包括妳不能自主安排自己的時間。
監獄裏會規定妳幾點起床？幾點洗漱？幾點做早操？幾點被條例？幾點工作？幾點吃飯？幾點睡覺？幾點看電視？妳不能調整，妳只有服從服從裏面的規章制度，不能提出異議，遇到預警要喊報告和躲避。
刑法就是壹種剝奪人身自由的處罰，將妳關進壹個特定的封閉區域，妳沒辦法接觸外界的世界，沒辦法，規劃自己的人生，沒有辦法安排自己每天的生活和工作的內容，這就是服刑。
所以以前妳有晚起晚睡，看電視，玩手機，吸煙喝酒的興趣愛好，在這裏通通不允許，妳沒有辦法實施自己的愛好，妳去 旅遊 釣魚，打牌都不可以。
刑罰是壹種強制性的處罰，妳必須要遵守，毫不打折扣，沒辦法討價還價，就是這麽殘酷。
在裏邊好好的遵守規章制度，好好改造，積極勞動，這樣妳才能得較高的分，才能夠早日減刑和假釋。
總的來說就是妳在外面所有的壞習慣全部給妳戒掉
第壹，玩手機。現在每個人基本離不開手機，不管吃飯，走路，睡覺，工作，坐車等等。很多人都習慣拿著手機玩，但是在裏面妳就別想了，進去的時候手機統統上交。
第二，抽煙喝酒。很多老煙民壹天壹兩包甚至三包煙的，在裏面基本都能強制給妳戒掉。雖然有時候可以抽上那麽幾只，但是跟妳在外面抽的次數比起來，那就是少太多了，時間長了慢慢都煙的依賴就小了。還有就是酒，在裏面了基本可以跟酒說拜拜了。直接給妳戒掉。
第三點，睡懶覺。在裏面每天必須按時睡覺起床，到點了會有廣播叫妳起床或者睡覺。如果妳不睡覺，跟妳壹個監舍的也會找妳麻煩，因為妳壹個人不睡覺會影響到其他人。
第四點，挑食。在外面不管妳吃的有多好嘴巴有多挑。到了裏面妳只要不想挨餓，就老老實實吃東西，味道跟在外面吃的比起來那肯定沒法比。
總之進了裏面之後，妳會無時無刻不想早點出來。心情會變得無比低落，自己的生活也毀了，還會影響家人後代的前途。所以好好做人，不要做違法亂紀的事情。不然到時候後悔都來不及。
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