如果妳要問我“有沒有練好推桿的秘訣”，我會告訴妳，除了那些大家都知道的基本動作之外，只有壹個秘訣，那就是練。
任何壹個優秀的推桿高手都是通過時間的積累和大量的練習才練就壹身本領的。
所以，想練好推桿就必須在果嶺上付出足夠的精力，沒有捷徑可言。
但是，僅僅埋頭苦練還不夠，如何練才是關鍵，因為只有掌握正確的練習方法才可以起到事半功倍的效果。
如果妳從來不使用任何練習手段，那麽妳的推桿技術的提高壹定是非常緩慢的。
我們練習推桿的過程中，所練習的目的無外乎三點：距離、方向和心理素質。
首先，我們從距離說起。
如果妳的球距離球洞10碼，那就必須讓這壹推的距離盡量接近這個數值，如此才能保證第二桿推擊入洞。
假如推的過大或過小，那麽妳將很可能以三推完成該洞。
所以，想練好推桿的第壹步就是學會控制推擊距離，而我們可以使用下面這個方法進行輔助練習。
在距離球洞1碼、2碼、3碼、4碼....處分別放置壹顆球，並將它們連成壹條直線。然後從近到遠依次推進，每個距離分別推擊三顆球。
使用這個練習的好處是，它可以讓我們的距離感更加明顯，能清晰的感覺到每壹碼之間的動作差異。
當練的多了，在面對不同距離的推擊時妳就會知道該如何推這顆球。
接下來，我們再說說方向。
設定好推擊目標之後，下面要做的就是讓球向目標滾動。如果球在滾動的過程中偏離了目標線，那就說明推擊軌跡或桿面出了問題。
為了確保桿頭軌跡正確和讓桿面方正觸球，我們可以在練習的過程中在球的前後各插上壹支球Tee，並且它們之間的距離僅能容許桿頭勉強通過。
推擊時，如果桿頭沒有明顯的觸碰球Tee，那就說明桿頭軌跡是沒有問題的。假如方向依然出現偏差，則是桿面出了錯。
而這個練習的好處就在於此，它可以讓妳知道自己到底哪裏出現了問題，以便做出及時調整。
最後，就是關於心理素質了。
心理素質在推擊裏面，尤其是短距離推擊裏，是壹個非常重要的因素。
很多人在面對短推時往往推不進，其實跟推擊技術關系不大，更多的是自身抗壓能力不夠。
緊張、猶豫是短推的最大殺手，想要避免由於心理壓力出現的失誤唯有經過更大的壓力練習才能在下場時坦然面對。
圍繞球洞1碼距離放置壹圈球，然後依次推擊，直至全部推擊入洞才算完成了壹輪，如果中間發生任何壹次失誤都要從頭開始。
這樣做可以讓妳在練習的過程中就面對了很多的壓力，逐漸增加自身的抗壓能力。