辦公桌的禮貌
我們辦公室有十張辦公桌，情形卻大不壹樣。只有壹兩張是整潔的，其他都是慘不忍睹。我壹看到淩亂的辦公桌，就對這個桌子的主人打了折扣。
所以奉勸大家，保持辦公桌的清潔是壹種禮貌。
想說說在辦公室裏用餐的事,使用壹次性餐具,最好吃完立刻扔掉，不要長時間擺在桌子或茶幾上。如果突然有事情了，也記得禮貌地請同事代勞。容易被忽略的是飲料罐，只要是開了口的，長時間擺在桌上總有損辦公室雅觀。如茶水想等會兒再喝，最好把它藏在不被人註意的地方。
吃起來亂濺以及聲音很響的食物最好不吃，會影響他人。食物掉在地上，最好馬上撿起扔掉。餐後將桌面和地面打掃壹下，是必須做的事情。
有強烈味道的食品，盡量不要帶到辦公室。即使妳喜歡，也會有人不習慣的。而且其氣味會彌散在辦公室裏，這是很損害辦公環境和公司的形象。
在辦公室吃飯，時間不要太長。他人可能按時進入工作，也可能有性急的客人來訪，到時候雙方都不好意思。在壹個註重效率的公司，員工會自然形成壹種良好的午餐習慣。
準備好餐巾紙，不要用手擦拭油膩的嘴，應該及時擦拭。嘴裏含有食物時，不要貿然講話。他人嘴含食物時，最好等他咽完再跟他講話。
電梯間裏的禮貌
電梯很小，但是在裏面的學問好大呢。
伴隨客人或長輩來到電梯廳門前時，先按電梯按鈕;電梯到達門開啟時，可先行進入電梯，壹手按開門按鈕，另壹手按住電梯側門，請客人們先進;進入電梯後，按下客人要去的樓層按鈕;行進中有其他人員進入，可主動詢問要去幾樓，幫忙按下。
電梯內盡可能不寒暄。電梯內盡量側身面對客人。
到達目的樓層，壹手按住開門按鈕，另壹手並做出請出的動作，可說，到了，您先請!
客人走出電梯後，自己立刻步出電梯，並熱誠地引導行進的方向。
有借有還的禮貌
有借有還，再借不難，這是媽媽在我小時候告訴我的。
假如同事順道替妳買外賣，請先付所需費用，或在他回來後及時把錢交還對方。若妳剛好錢不夠，也要在次日還清，因為沒有人喜歡厚著臉皮向人追債。同樣地，雖然公司內的用具並非私人物品，但亦須有借有還，否則可能妨礙別人的工作。還有就是嚴守條規，無論妳的公司環境如何寬松，也別過分從中取利。可能沒有人會因為妳早下班15分鐘而斥責妳，但是，大模大樣地離開只會令人覺得妳對這份工作不投入、不專壹。此外，千萬別濫用公司的電話長時間聊天，或打私人長途電話。
洗手間的禮貌
我有壹回在洗手間遇到同事，當時正在想事情，沒有主動打招呼，同事也沒跟我打招呼，她認為我高傲，這樣後來我們之間好像就有了壹種隔膜。
所以，在洗手間遇到同事不要刻意回避，盡量先和對方搭話。千萬不要裝做沒看見把頭低下，給人不愛理人的印象。也不要與上司在同壹時間上洗手間，特別是洗手間小的情況下。
有的洗手間采用封閉的門扉，在有人敲門時，應回答：我在裏面!"
拜訪客戶的禮貌
我常出門拜訪顧客，有時會很緊張。後來自己摸索，時間長了，加上別人告訴的經驗，也就不覺得緊張。
第壹條規則是要準時。如果有緊急的事情，或者遇到了交通阻塞，立刻通知妳要見的人。如果打不了電話，請別人替妳通知壹下。如果是對方要晚點到，妳要充分利用剩余的時間。例如坐在壹個離約會地點不遠的地方，整理壹下檔案，或問壹問接待員是否可以利用接待室休息壹下。
當妳到達時，告訴接待員或助理妳的名字和約見的時間，遞上您的名片以便助理能通知對方。如果助理沒有主動幫妳脫下外套，妳可以問壹下放在哪裏。
在等待時要安靜，不要通過談話來消磨時間，這樣會打擾別人工作。盡管妳已經等了20分鐘，也不要不耐煩地總看手表，可以問助理他的上司什麽時候有時間。如果等不及，可以向助理解釋壹下並另約時間。不管妳對助理的老板有多麽不滿，也壹定要對他有禮貌。
當妳被引到經理的辦公室時，如果是第壹次見面應做自我介紹，如果已經認識了，只需互相問候並握手。
壹般情況下對方都很忙，妳要盡可能快地將談話進入正題。清楚直接地表達妳要說的事情。說完後，讓對方發表意見，並要認真地聽，不要辯解或不停地打斷對方講話。妳有其他意見的話，可以在他講完之後再說。
辦公壹族須知
1.經常更換工作姿勢
久坐不動後，身體的新陳代謝會降到最低的狀態，血液流動緩慢，關節無法活動，帶來的就是各種腰酸背痛、脂肪堆積、水腫等麻煩。
大家可以嘗試經常轉換工作姿勢, 找到機會就站起來，不要小看這些細小的動作變化，能夠消耗熱量是其次，啟用新陳代謝才是更重要的。
2.認真工作，正經吃飯
中午對著電腦螢幕變看視訊邊吃飯，或是下午嘴饞時變工作邊吃零嘴，都是上班族的幸福的小時光，但是這個習慣卻非常容易讓自己在不知不覺中吃下過多的食物!
註意力被分散了，下意識地零食壹口接壹口，等到反應過來就來不及啦～建議大家給自己定個固定的下午茶時間，準備些健康不長胖的小點心，給自己 5～10 分鐘離開電腦的休息時間，這麽壹來可以抑制自己在其他時間吃零食，對於食量的把控也能更精準!
認真吃飯，是對食物和身材的基本尊重!
3.增加和同事面對面溝通的機會
不知道大家是不是跟我壹樣，明明同事就坐在附近，卻還是習慣用微信溝通呢?要是我們願意改以面對面溝通的方式，不只幹活更有效率，每天的走路步數、消耗的熱量還能多出好幾倍!
另外還有之前提到過的：多喝水，身體內有足夠的水分就不會想亂吃零食，也會增加上廁所的次數…要站起來走動的機會自然也變更多啦～
4.在桌上放水果
每天放壹份香氣四溢的水果在桌上***務必選擇味道濃厚的那種，比如橙子***，肚子餓時聞到水果酸甜香味，能夠抑制食欲，如果真的想吃，也能因為眼前就有水果而減少吃零食的機會。
5.坐著也能運動
側滑步
這個動作讓我們在椅子上就能 *** 到核心、大腿內側、手臂以及肩膀，當心不要騷擾到旁邊的小夥伴…
坐姿腿屈伸
這個動作可以幫助鍛煉到核心肌肉和大腿肌肉，做的時候記得穩定核心，更有效哦～更進階的話，還能試試看夾著毛巾做：
的人還：
1.淺談關於辦公室禮儀
2.漫談辦公室著裝禮儀
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4.金正昆辦公室禮儀
5.漫談辦公室會議接待禮儀
6.淺談辦公室裏的說話禮儀