對與大多數時候來說，學習過度就會感覺到很累，甚至對於某些問題來說，自己也會忘了如何進行解答，學習感到心累，真的是正常現象，但此時的我們應該學會去放松調節壹下。
上高中時，大部分人都會為了高考而去努力學習，甚至把自己的全部精力都放在這個事情上面，就算明明學不進去，但還是在強迫著告訴自己說，我要學習，我壹定要考上某所大學，但是此時的自己除了勞累，好像根本學不進去，壹切的狀態就像是在偽裝，在欺騙自己可以做的很好，如果真的感覺累了，就放下筆，看看外面的世界，放松壹下，真的不要讓自己過於緊張，失去了學習的樂趣，把學習當做任務，恐怕根本就學不好。
如果真的累了，就在周末的時候約上幾位好盆友，壹去去散散步，看看藍天，談談心，把所有自己的想法都告訴他們，也可以去打打籃球，羽毛球，進行放松，無論什麽時候都要記得不要去刻意的強迫自己。也可以看壹些搞笑的電視劇，讓自己放松開心壹下。無論在何時，都要放松的去學習，如果真的累了，倦了，就索性放下手頭的作業，不要感覺這樣是在浪費時間，其實這樣是為了更好的進入狀態，更好的進行學習。無論在什麽狀態之下，都應該學會自我調節，因為好的環境也是要靠自己去創造的，好的心情也是通過自己去實現的。