妳好。我的工作就是三班倒。所以我來根據自己的狀況說說。長時間上三班倒工作可能會使皮膚受損、胃腸功能失調。
1.皮膚受損：如果經常在夜間工作，就可能會破壞人體內分泌和神經系統的正常節奏，導致皮膚出現幹燥、彈性差、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
2.胃腸功能失調：由於生活不規律、倒班、加班等，可出現胃腸功能失調；再加上飲食習慣改變，如上夜班時，可能不得不淩晨進食，打破了以往的飲食習慣，有可能會增加罹患急慢性胃炎或消化性潰瘍的風險。
很多人嫌麻煩，白天睡覺之前和晚上加班餓了就吃冷食或者泡面，久而久之對腸胃就非常不好，容易得胃病。有些人會說，他就是喜歡上夜班，要知道，壹個人多年來的生活作息習慣不是壹兩個月就能改變過來的，強行上夜班，就是在拿自己的命上班!
3.影響人的睡眠質量：上夜班是黑白顛倒的，雖然看起來白天上班和晚上上班的時間都是壹樣的，而且上夜班跟上班壹樣，只不過是時間不同而已。但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不壹樣的!白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，而且還容易受到白天光的幹擾，睡眠質量大大折扣，晚上上夜班自然不會有個好精神了。
4.導致身體免疫力下降：因為上夜班，雖然人的作息時間很容易倒過來到人體各種生理活動就很難倒過來了。因此上夜班，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的幾率增加。
長期上夜班容易出現失眠，健忘和焦慮等等