經歷過熬夜的小夥伴們，可能會更深刻認識到“熬夜毀所有”這句話的真理性。
在上大學以前，我的生活都是比較規律的，壹方面是因為學校的管理約束（我高中就讀於六安市毛坦廠中學），另壹方面是身邊的環境造成，大家都是早起早睡，用功學習。
可是這樣的好習慣並沒有能夠壹直保持，伴隨著我考上大學就逐漸消失了。上大學後，很多人都放松了對自己的管理、約束，家長和學校也不會再向之前那樣逼著我們去學習。我在剛上大學那會，還能保持規律的生活，早睡早起。但是隨著接觸的事物多了，認識的人多了，各種各樣的誘惑也就多了，自己就逐漸愛上了熬夜。
大學四年，熬夜的時間很多，導致身體狀況越來越差，時不時會頭暈。而且我覺得自己的顏值也掉了壹大截，甚至變得有些油膩。畢業工作後，我喜歡上單位的壹個女孩，但是我始終覺得自己配不上她。為了改變自己這種不堪的狀態，我開始規律生活，早睡早起，堅持鍛煉。
在堅持了大半年之後，我發現自己還是有著很大變化的。首先就是自己的皮膚變好了，之前因為經常熬夜，臉上的膚質看起來十分粗糙，偶爾還會長痘。但是現在皮膚比之前好多了，也不會長痘了。
其次就是自己的整個精神狀態變好了，過去因為時常熬夜，所以幹啥事都無精打采的。現在規律作息之後，會覺得自己的體力比較充盈，不會那麽容易感覺到累。還有就是我發現自己的記性也變好了，之前總是喜歡丟三落四的，但是現在不會那樣了，許多領導和自己安排的事情都能記得並且準時去完成。
同時還有最主要的壹點就是生活規律後，我整個人的心情變好了，人也自信了。之前很容易因為壹點小事就亂發脾氣，而且會為自己邋遢的形象感到自卑。雖然每次也都能意識到這種狀態的不好，但是卻壹直都沒有勇氣去改變或者說是不願意去做改變。
雖然自己最終也沒有追到喜歡的那個女孩，但是我依舊為自己的改變感到慶幸，因為在生活作息規律後我遇到了更好的自己。我想如果壹直能把這種良好的狀態保持下去，自己肯定以後會變得越來越優秀，擁有更多對於生活的選擇權。