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幼兒園健康教育教案

 作為壹名辛苦耕耘的教育工作者,往往需要進行教案編寫工作,教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。那麽什麽樣的教案才是好的呢?下面是我為大家收集的幼兒園健康教育教案8篇,希望能夠幫助到大家。

幼兒園健康教育教案 篇1

活動背景

 幼兒對自己的身體都很有好奇心,這個沒什麽不好,但是很多幼兒年紀小,對肚臍眼很感興趣,總是喜歡去摳它,這就不是什麽好事了,這堂課就是為了教會幼兒小心對待肚臍眼,好好保護它,不要去摳它。

  活動目標

 1、在看看摸摸的過程中,比較肚臍的不同,了解肚臍的來歷。

 2、喜歡自己的身體,懂得要保護自己的肚臍眼。

 重點:知道保護肚臍的簡單方法。

 難點:了解肚臍的來歷。

  活動準備

 幼兒肚臍特寫圖片,幼兒不蓋好被子的圖片,摳肚臍、捅肚臍的圖片,不塞好內衣的圖片、黑板。

  活動流程

  意圖: 激發幼兒的興趣:觀察肚臍的外形特征。

  主要提問:

 1、妳們的肚皮上有什麽?看看妳們的肚臍長得壹樣嗎?有什麽不同?

 2、幼兒觀看照片

  小結: 肚皮上的這個小洞洞叫肚臍,有的大、有的小、有的深、有的淺,它們長得都是不壹樣的。

  過渡: 肚皮上的這個小洞洞到底是怎麽來的呢,讓我們去看壹看吧。

  意圖:探究新知,了解肚臍的的來歷

  播放PPT

  主要提問:

 1、這個肚臍到底是怎麽來的?

 小結:原來這個洞洞是臍帶剪斷了變成肚臍

 2、連接著媽媽和寶寶的這根管子叫什麽?(臍帶)臍帶有什麽作用呢?

  小結: 我們還在媽媽肚子裏的時候還不會吃東西。就靠這根管子吸收媽媽身體上的營養。等我們長到九個多月的時候,我們就從媽媽肚子裏出來了,這時候,護士阿姨呢要把這根長長的管子從肚皮這剪刀,然後用線繩拴上,蓋上紗布,過了幾天啊,拿開紗布壹看,線繩掉了,就變成我們肚皮上的肚臍啦!

  意圖: 了解肚臍的重要性,初步學習保護肚臍的方法

 1、仔細地看壹看,再輕輕地摸壹摸,看看我們的小肚臍長什麽樣子啊?也可以看壹看、摸壹摸別的小朋友的肚臍啊!

 2、老師認識壹個小朋友,他也對肚臍很感興趣,他是怎麽做的,他的做法對肚臍好不好?說說理由

 3、貼圖辨別對錯遊戲,將妳認為做的或不對的圖片進行分類,說說理由。

 4、小朋友們觀察的很仔細,他們的做法都不好,那麽我們應該如何保護肚臍呢?

  小結: 小朋友們說的真好,大小便後、起床後壹定要把內衣塞好,晚上睡覺壹定要把肚子蓋好,不要讓肚臍著涼。另外,不能挖肚臍,用別的東西捅肚臍,這樣我們就不會生病了。回家以後把我們學到的知識講給周圍的小朋友聽,讓更多的小朋友知道肚臍是怎麽來的,知道如何保護我們的肚臍。

 幼兒園健康教育教案,對於幼兒來說,沒有什麽比健康更重要了,幼兒的健康不能只靠父母和老師來守護,應該要讓幼兒自己知道該怎麽做才能讓自己健康。

幼兒園健康教育教案 篇2

  課程概括:《刷牙的'好習慣》

  活動目標:

 1、教育幼兒養成早晚刷牙的好習慣。

 2、幫助幼兒了解蛀牙的危害及幾種預防蛀牙的方法。

  活動準備:

 1、歌曲錄音帶、牙齒模型、(壹個完好的,壹個齲齒的)牙刷、壹條毛巾、兩張掛圖。

 2、向家長了解本班幼兒的齲齒和刷牙情況。(本班有幼兒42名,其中11名幼兒有不同程度的齲齒,每天刷牙的幼兒有8名,基本刷牙,但不是每天刷的有30名。)

  活動過程:

 1、開始部分:

 出示牙齒模型,引導幼兒觀察後說壹說:牙齒怎樣了?讓幼兒知道有了蛀牙就會牙疼。

 2、基本部分:

 (1)引導幼兒討論:為什麽會有蛀牙?有了蛀牙怎麽辦?怎樣才能預防蛀牙?

 (2)看圖講故事:《君君的牙齒》。

 (3)引導幼兒討論:為什麽會有蛀牙?有了蛀牙怎麽辦?怎樣才能預防蛀牙?

 (4)請幼兒說壹說如何保護牙齒的健康,如:飯後漱口、早晚刷牙、少吃甜食、睡前不吃食物等。

 (5)講解和示範正確的刷牙方法。

 (6)引導幼兒看書1——24頁,以加深印象。

 3、結束部分:

 與幼兒壹起聽音樂做遊戲《蛀牙蟲》。

幼兒園健康教育教案 篇3

  活動目標:

 1、了解偏食帶來的不良影響。

 2、認識均衡營養的重要性。

  活動準備:

 1、幼兒用書,教學圖卡組、VCD。

 2、各類食物小圖卡。

  活動過程:

 1、教師講述故事《只愛吃肉的球球》。

 ⑴教師提問,幼兒自由回答。

 ①教師:球球只愛吃什麽?後來發生了什麽事?

 ②教師:吃蔬菜水果有什麽好處?妳最喜歡出什麽食物呢?

 ⑵師生進行"小廚師"活動。(幼兒圍成圓圈後坐下。教師依次拿出食物圖卡,如雞肉、青菜等,請幼兒說出食物的名稱。)

 ⑶教師:妳們覺得這些食物好不好吃?誰喜歡吃這種食物?誰想要這張圖卡?(每位幼兒代表壹種食物,並將食物圖卡交給該幼兒。)

 2、戶外遊戲活動。

 ⑴選出壹名幼兒擔任小廚師,繞著圓圈走,壹邊走壹邊說:"我今天要買菜。"其他幼兒說:"買什麽菜?"

 小廚師:"我要買蘿蔔、雞肉。"(小廚師隨意念出剛才幼兒所選擇代表的食物,被叫到的幼兒就跟著小廚師繞圈走。)

 ⑵小廚師說出"我買完了"的口令時,繞圈走的幼兒就要趕快找位子坐下最後壹位沒位子坐的幼兒就要擔任小廚師,繼續遊戲。

 3、師生***同設計營養大餐。

 ⑴教師將幼兒分組,請幼兒討論並合組食物圖卡,設計出壹套營養均衡又美味的餐點。

 ⑵請幼兒將討論出來的餐點畫下來。

 ⑶教師要提醒幼兒在搭配過程中要註意營養均衡。完成後再請幼兒進行分享。

  效果分析:

 幼兒都能專心聆聽故事,並且能夠大膽陳述,像是張瀚翔、麥修睿都能表達自己的想法。幼兒都能積極回答老師提出的問題。能夠舉例說出偏食對身體的壞處。像是石泳楓說:如果偏食就長不高的,而且很容易會生病的。

幼兒園健康教育教案 篇4

  活動目標:

 1、了解食品的壹些衛生常識,知道不講衛生和垃圾食品對人體的危害。

 2、在搶答的活動中,區分綠色食品和垃圾食品的種類。

 3、樂意吃壹些比較有營養的綠色食品,並參與綠色食品遊戲賽。

 4、初步了解健康的小常識。

 5、知道人體需要各種不同的營養。

  活動準備:

 1、壹些和飲食衛生有關的圖片若幹。

 2、幼兒用書人手壹冊,紅色彩筆人手壹支。

  活動過程:

 壹、幼兒進行談話活動:

 1.教師:妳喜歡吃什麽食品?為什麽?

 2.教師將幼兒說的各類食品壹壹貼在黑板上或快速地畫在黑板上,並進行分類。

 二、通過觀察幼兒用書,了解註意飲食衛生的重要。

 1.看圖說說:圖上的小朋友在做什麽?想壹想這樣做對嗎?為什麽?

 2.觀察畫面,說說:這些小朋友怎麽啦?他們為什麽會生病?

 例如:觀察拉肚子的小朋友,說說:為什麽他會拉肚子?(吃蔬果不清洗,也沒有洗手。)……

 3.觀察壹名肥胖兒童:他為什麽會這麽胖?(他吃的東西太多了、甜食吃多了、油膩的食物吃多了……)

 三、引導幼兒參與討論:吃什麽食品比較好?什麽樣的食品要少吃,為什麽?

 四、請幼兒在紙上記錄綠色食品和垃圾食品。

 教師請幼兒談論自己記錄的結果,並將記錄的結果進行總的匯合,找出最好的食品和最差的食品,並給以"綠色食品"和"垃圾食品"的稱號。

 五、食品搶答,教師報出食品的名稱,請幼兒說出垃圾或綠色食品。

 1.教師:水果、蔬菜。幼兒:綠色食品;

 2.教師:薯片、妙脆角、炸雞腿。幼兒:垃圾食品。

 六、引導幼兒評選出2個綠色食品。

 教師請3位幼兒上來分別扮演3個綠色食品,並站成壹排。開展遊戲《蹲壹蹲》玩法:分別說出自己蹲和別人蹲,要接得快。例如:有綠色實物:黃瓜、西紅柿、青菜,第壹個是黃瓜說:"黃瓜蹲,黃瓜蹲,黃瓜蹲完了青菜蹲。"青菜聽到後,立即接上來說:"青菜蹲,青菜蹲,青菜蹲完了西紅柿蹲。"然後,繼續接說……說錯了,就換人接著遊戲。

  活動反思:

 《細則》中提到“幼兒園應與家庭密切合作,綜合利用各種教育源,***同為幼兒的發展創造良好的條件。”本活動利用家長資源使活動發展的更加深人。在活動中,不是讓家長單純地講述,而是以家長演示為切入點,教師適時介入引導幼兒操作為主,真正使資源發揮它的教育作用,實現了深層次的家園***育目標。

幼兒園健康教育教案 篇5

  活動目標

 1、通過此活動,要幼兒知道牙齒的用途,怎樣保護它,從而體會到牙齒健康很重要。

 2、發展幼兒小肌肉及手眼協調的能力,培養幼兒剪貼技能。

 3、積極的參與活動,大膽的說出自己的想法。

 4、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。

  活動準備

 1、粘有唇形的紙板,剪刀(與幼兒人數相等)。

 2、長條形畫線的紙若幹(背面巾有膠條)。

 3、掛圖兩張,裝垃圾的小盒四個。

  活動過程

 壹、教師引出課題

 教師用優美簡單的語言指出“露齒的微笑”真的很美。

 二、討論牙齒

 1、牙齒很重要,我們用它做什麽?

 (吃飯、撕咬食物、咀嚼食物、幫助發音等)

 2、如果沒有牙齒會怎樣?

 (食物不能咀嚼碎、妳會生病、會胃痛;沒有牙齒說話會不清晰;妳的臉會不美麗,會變形等)

 3、怎樣保護牙齒:

 ① 註意少吃甜的東西

 ② 早晚要刷牙常涑口

 ③ 換牙期不要用手亂摸牙,等等

 三、美勞活動:露齒的微笑

 1、出示我“露齒的微笑”,引起幼兒的興趣。

 2、演示剪貼的方法:

 ① 要求粘的牙齒要像妳的牙齒壹樣堅固,請妳按住後在心裏數1、2、3、

 ② 要整齊

 ③ 不要放到外面會很難看

 3、幼兒開始操作,教師巡回指導

 4、取出典型作品簡單小結

 5、自然結束

 ① 美麗整齊的

 ② 歪的、齲齒的上醫院治療

  活動延伸

 我們都希望有美麗的露齒的微笑,請幼兒將自己學到的知識講給小妹妹、小弟弟們聽,將自己的作品送給小弟弟、小妹妹們看。

  活動反思

 幼兒知道健康的牙齒白白的,不疼痛,沒缺口;不健康的牙齒會疼、延遲的顏色是黃色或黑色,有的牙齒上蟲洞,有的咬不動稍微硬壹點的食物。討論如何保護牙齒時,部分幼兒缺乏輕聲討論交流的習慣,不能按要求傾聽同伴的發言,自我意識較強,個別組有爭搶發言標誌牌的現象,活動常規需要長期培養。總體說來,幼兒知道牙齒生病的原因,掌握了保護牙齒的方法。

幼兒園健康教育教案 篇6

  活動目標

 1、通過對故事的欣賞,初步使幼兒了解不同的牙齒有不同的功能,激發幼兒愛護牙齒的意識。

 2、知道刷牙的重要性,讓幼兒養成天天刷牙的習慣。

 3、幫助幼兒了解身體結構,對以後的成長會具有壹定的幫助。

 4、了解保持個人衛生對身體健康的重要性。

  活動準備

 1、《小熊不刷牙》ppt

 2、餅幹、魚片幹、牛肉幹

  活動過程

 壹、導入活動

 師:今天老師請來了壹個小客人,他是誰啊?他是小熊,他的的名字叫哈利。

 1、小熊哈利說:今天我要和妳們小朋友比壹比,比什麽呢?比牙齒。哈利使勁地張開嘴,露出滿嘴白牙自豪地說:“小朋友們妳們看,我的牙多白呀,我要和妳們比壹比誰的牙齒最白。

 2、請妳們看看妳旁邊的小朋友牙齒白不白啊,左邊看看,右邊看看,妳覺得誰的牙齒最白?(幼兒討論)a:哈利說妳們牙齒和我壹樣白;b:他是沒有小熊的牙齒白......

 3、哈利說:'我不但牙齒白,還很堅固呢,妳們聽……妳們的牙齒堅固嗎?小熊哈利也要聽聽看(互動)讓妳的好朋友也聽聽看……

 4、哈利說:我們小朋友的牙齒和我的壹樣堅固。

 妳們知道牙齒怎麽會那麽棒的呢?

 (a:壹天刷2次牙)因為妳每天都堅持刷2次牙,所以妳的牙齒也很堅固。

 (b:早晚刷牙)妳能每天仔細認真的刷牙,所以妳的牙齒也很棒。

 (c:刷牙)每天都會牙刷牙膏刷牙就能把牙齒刷的又白又堅固

 5、哈利說:原來我們小朋友和我的牙齒都很棒,刷的牙齒很白,刷的牙齒響鐺鐺。

 二、出示ppt,欣賞故事《小熊不刷牙》

 1、哈利的媽媽可喜歡哈利啦,有壹天媽媽給哈利買了好吃的東西(出示餅幹互動:好香,猜猜是什麽東西啊?原來的華膚餅幹)媽媽說:哈利,快來吃華膚餅幹,哈利的門牙就象壹把飛快的刀壹樣鋒利,哢嚓壹下,半塊餅幹吃掉了,又哢嚓壹下另外半塊餅幹也吃完了。哈利吃的真開心:“餅幹又香又脆,真好吃。”到了睡覺的時候,媽媽說:“哈利該睡覺了,別忘記刷牙呀”。

 哈利想餅幹的味道真好吃,我得想個辦法把這個味道留下來。不刷牙也沒什麽的,這樣就能把好吃的味道留在嘴巴裏了,(妳覺得可以不刷牙嗎?總結:對啊,不刷牙會蛀牙的),可是哈利為了留住好吃的味道,這天晚上哈利沒有刷牙。

 華膚餅幹們可開心拉,“哦,太棒啦,哈利不刷牙,那今天我們就可以住到了哈利的門牙縫裏了”。

 2、第2天媽媽又給哈利買了甜甜香香的魚片幹(出示魚片幹,聞聞鮮不鮮啊),哈利拿起魚片幹咬了下去,魚片幹沒咬下,換個牙齒吧。小熊說:我雖然是小熊,但我的犬牙也很厲害。哈利用尖尖的犬牙(指)壹撕,魚片幹就撕下來了。哈利壹口氣把魚片幹全都吃完了,哈利說:“真好吃啊,我明天還想吃”。正想著就聽到媽媽在叫:“哈利該睡覺了,別忘記刷牙呀”刷牙,哈利壹聽馬上就傷心起來,刷完牙好吃的魚片幹就沒有了。(妳們說是魚片幹味道好呢還是要刷牙好?)哈利想:“恩。今天就不要刷牙了,明天多刷壹次不就行了嗎?”(小熊幾天沒有刷牙了?總結第1天吃華膚餅幹沒有刷牙,今天吃魚片幹也沒有刷牙,小熊已經2天沒有刷牙了,妳們覺得這樣可以嗎?)可是,這天晚上哈利還是沒有刷牙,於是哈利的大牙縫裏又住進了壹位新成員,魚片幹。

 3、第3天,媽媽給哈利買了有壹點辣辣的牛肉幹(出示牛肉幹),哈利高興極了,這是哈利最喜歡吃的東西了,小熊說:我既不用門牙也不用犬牙,我用最裏面的大牙來吃,妳們知道最裏面的大牙是什麽牙齒啊?(總結:最裏面四四方方的牙齒我們可以叫它磨牙),小熊哈利很快就把牛肉幹吃完了。到了晚上,(妳們知道睡覺的時候,媽媽會對哈利說什麽?)媽媽又對哈利說:“哈利該睡覺了,別忘記刷牙呀”。小熊好象沒聽到,哈利已經幾天沒有刷牙了(三天),妳們說行不行啊?(不行)我們小朋友再壹起和小熊說壹次:小熊別忘記刷牙。可是小熊覺得嘴巴裏還有牛肉幹的味道,壹刷牙又沒了,小熊不想刷牙,小熊已經三天沒刷牙了,妳們說行不行啊?那我們小朋友壹起提醒哈利:“小熊別忘記刷牙”。可是小熊說牛肉幹的味道太好了,小熊說:我不想刷牙,明天再刷吧。於是牛肉幹也地住到了哈利的大牙縫裏了。

 4、第4天,媽媽又拿來了好多好吃的東西,有軟軟的面包、香香的芝麻糖、甜甜的巧克力好多好多東西。

 ppt妳們看哈利怎麽了?

 媽媽說:哈利喝果汁吧。哈利說:不要不要,我壹喝果汁牙齒就酸。

 媽媽說:哈利快吃巧克力吧,可哈利壹吃巧克力就牙齒疼。

 媽媽又說:哈利快來吃牛肉幹,可哈利根本咬也咬不動。

 哈利傷心極了,怎麽昨天還能吃,今天怎麽就不能吃了呢。(幼兒討論)

 原來哈利今天不刷牙,明天不刷牙,壹次壹次不刷牙,住在哈利牙齒裏的餅幹、牛肉幹還有芝麻糖都變成了細菌了。

  活動反思

 剛接到“壹課三研”的課題《小熊不刷牙》時,我和陸老師真是壹籌莫展,覺得無從下手,因為我們認為這完全是壹個屬於大班的活動,對於小班的孩子來說,他們既沒有蛀牙、掉牙的生活經驗,又難以從老師的語言上去體會故事中情感的轉變,活動難以開展啊!接著我們上網查資料,請教了幾位老教師,請她們幫忙出主意、改教案,最後直到壹研課的展示。

 壹、 提煉故事 取其精華

 《小熊不刷牙》是壹個講述夢境的故事,旨在希望孩子們能夠體會小熊的情感轉變,和小熊壹樣愛上刷牙。但整個故事太長,還有說教的情節。為了解決這個問題,我們采取了“提煉故事,取其精華”的辦法,只選取重點的圖片。於是, ppt從原來的15張變成了現在的10張。同時為了適合小班幼兒的認知特點,故事內容也精簡到原來的壹半。

 二、 根據年齡 針對提問

 第壹輪教案定下來以後,我進行了試教,發現了壹些問題,比如我們設置的個別提問幼兒難以理解,更加不知如何回答。針對這個情況,我和陸老師討論後,覺得對於小班幼兒的繪本教學來說,提出的問題必須簡單,最主要讓孩子們有話可說。比如看到牙膏、牙刷,我們可以讓幼兒說說自己的牙膏口味,孩子們肯定特別感興趣。

 三、 師幼互動 活躍氣氛

 第壹次試教後,大家都覺得課堂的氣氛不夠活躍,希望能有個環節讓孩子們動起來。於是經過討論,在活動開始,讓孩子們學學小熊張大嘴巴的樣子;活動中,讓孩子們壹起指著小熊哈哈大笑,請孩子們吃東西;活動結束,隨著音樂刷刷牙。這樣壹來,孩子們的情緒被調動了起來,整個氣氛也活躍了。

 對於我來說,這次的“壹課三研”讓我獲益匪淺,因為這是壹次從“無”到“有”的過程,最主要也是我學習的過程,讓我學會了如何根據實際的情況去設計、更改、直至成功的活動。

幼兒園健康教育教案 篇7

  活動目標

 1、讓幼兒了解人體消化食品的進程。

 2、培養幼兒養成講衛生的習慣。

 3、引導幼兒初步建立了解人體奧妙的興趣。

 活動準備多媒體課件、花生米

  活動過程

 壹、引發探索愛好:

 師:我們天天都要吃東西,那麽吃下往的食品到哪裏往了呢?今天我們跟隨壹顆小豆子壹起去人體中旅行吧,看看吃下去的食物都經過了哪些地方。

 (結合多媒體課件的演示講讀《小豆子的旅行》故事)發問:小豆子的旅行,先經過哪裏,再經過哪裏,最後經過哪裏?

 (第二次完全地看課件整體演示)

 二、通過課件局部演示,進壹步知道豆子(食物)旅行的進程,並初步了解口腔、食管、胃、小腸、大腸的作用,進步幼兒的自我保護意識:

 1、小豆子旅行的第壹站是甚麽地方?

 食物在我們的口腔裏有甚麽變化?怎樣會的呀?

 (引導幼兒在吃花生米的過程中,相互觀察感受)2、牙齒的作用真大,我們應當怎樣來保護牙齒?

 3、經過口腔後,食品到哪裏往旅行了,它是通過甚麽到胃裏的?

 (引導幼兒在喝水的過程中,感覺食管的作用和在人體的位置)

 4、食品在胃裏,會發生什麽變化?怎樣會的呀?(豐富詞匯:蠕動):胃就象壹個口袋,胃的蠕動是為了把口袋裏食品磨得更細, 更爛,便於人體消化。

 5、小朋友想想,假如這個口袋裏裝的食品太多了,會有甚麽後果呢?妳之前有無碰到過胃不舒服呀,怎樣會的?生活中我們要留意些甚麽?怎樣來保護胃?

 :不要吃太燙的食品,吃飯要定時定量,飯前飯後都不能做劇烈的運動,食品的種類也要豐富,還不能吃太多的冷飲和零食等等。

 6、剛才小豆子的旅行經過了口腔、食管、胃、它又要旅行了,下壹站是哪裏呢?(引導幼兒了解小腸的作用):小腸就像壹個加工廠,把食品的營養都吸收了。

 7、最後食品要到哪裏往旅行呢?(引導幼兒了解大腸的作用):食品廢渣進進大腸,最後排出人體。

 三、拓展:激起幼兒愛科學,長大探索科學的欲看師:在我們人體,除食品的旅行,還有很多秘密,只要我們認真學本領,長大壹定能探索到更多的人體秘密。

  附《小豆子的旅行》:

 我是壹顆小小的豆瓣。我跟同伴們離開了豆芽筐子,先來到壹口鍋裏,又來到壹個盤子裏,接著我被壹雙筷子夾起來,送進壹個小孩的嘴裏。

 那個小孩嘴裏長著兩排整齊的牙齒。許多同伴被牙齒嚼碎了,跟嘴裏的唾液攪和在壹起。那個小孩吃得太快了,我還沒有被嚼碎,就跟大夥壹起進了食道?

 我順著食道往下溜,來到壹個倒掛的葫蘆裏。這個葫蘆就是胃。胃不停地蠕動,分泌出胃液,嚼碎了的同伴都變成了粥壹樣的糊糊。我在胃裏轉了幾個鐘頭,還是壹顆好好的豆瓣。後來,我跟著粥糊到了小腸?

 小腸就像壹根彎彎曲曲的管子。它分泌出很多腸液,加上膽汁、胰液,攪拌著胃裏送來的糊糊。糊糊裏許多養料被腸壁吸收了,剩下壹些渣滓。我在小腸裏轉了半天,還是壹顆好好的豆瓣,又跟著渣滓滑進了大腸?

 大腸是排泄渣滓的。我同渣滓壹起,順著大腸從腚眼裏跑了出來。就這樣,我在那個小孩的身體裏白白旅行了壹趟。

  健康飲食歌

 小朋友,長身體,飲食天天要合理。

 壹日三餐很重要,定時定量要記牢。

 偏食挑食要不得,暴飲暴食最不好。

 早餐必須吃得好,午餐壹定要吃飽,晚餐別忘吃得少。從小養成好習慣。

 身體健康壯又高!