其實，擁有積極 健康 的心理，對延年益壽有著促進作用，想要做到長壽，在養成 健康 的生活方式之余，還要有壹個豁達平和的心態，下面就來詳細說說想要長壽，要擁有哪些心理。
愛心
在日常生活中，可以發現，許多長壽老人大多都很有愛心。
有愛心的人，心裏很坦蕩，對待別人時大多很寬容，是帶著善意和別人溝通交流的，內心大多很陽光，始終能保持積極愉悅的心境，對這個世界是抱著愛意的，擁有積極的生活態度。
有愛心的人，神經內分泌系統調節功能總是處於壹個最佳的狀態，能夠讓人 健康 長壽，所以，首先要有壹顆愛心。
靜心
妳會發現，如果經常憂慮太多，整個人會處於壹個很糟糕的狀態，長久以往還很容易出現心理疾病，所以要保持壹種靜心的狀態，即要保持內心的平靜，保持壹種舒適自在的心理狀態。
但這不意味著什麽都不需要去思考，而且要放寬心態，不要太過於計較自己的得失，不要總記得那些痛苦的事情，要時常做些讓自己開心的事情，在這個繁華嘈雜的世界裏，保持自己的壹顆靜心。
信心
要有壹種信心，對自己，對生活都要充滿信心。
信心能讓人的精神處於壹種平穩的狀態，可以保持內分泌和免疫系統的正常維持，有利於血液循環的流動。
倘若壹個人患上了病，但他很勇敢，很有信心，這種信心讓他擁有了與疾病作鬥爭的勇氣，這對疾病的治療很有幫助，是戰勝疾病必不可少的因素，。
所以，要有壹顆信心，勇敢地去生活，當妳勇敢時，許多問題將會迎刃而解，而且信心也是追求長壽必不可少的心理態度。
童心
人們常常把壹些行為舉止很可愛，童心未泯的老年人稱作”老小孩”，當壹個老小孩不僅可以給家人朋友帶來許多的歡樂，對自己的身心 健康 也有著很多好處。
擁有童心的人，會有積極的生活態度，時常是壹副樂呵呵的樣子，擁有樂觀積極的心態，能夠有利於身心 健康 ，減少因思慮過度而出現疾病的情況。
所以，即使年紀大了，也不要失去妳的童心，要對生活依舊充滿好奇，去積極地尋找快樂。
進取心
有進取心也是很重要的，有進取心的有壹般都會有清晰的目標定位，會很好地安排自己的工作於空閑時間，對未來是充滿期待的，壹般都擁有樂觀開朗的心態，能夠很冷靜地面對失敗，並直視自己的錯誤，汲取經驗，繼續奮鬥。
所以擁有進取心也能有益於身心 健康 ，不過時常出現壹些老年人退休後，閑在家，覺得沒事幹，失去了奮鬥目標，也失去了進取心，整天悶悶不樂的過日子，這是很不好的壹種情況。
建議在退休後，給自己找壹個興趣愛好，比如書法，畫畫，跳舞等，豐富自己的精神生活，在興趣愛好上培養自己的進取心，能更有益於身心 健康 ，使人 健康 長壽
綜上所述的5種心理，都能起到延年益壽的作用，而且可以讓妳始終保持壹個積極 健康 的心態，能提高生活質量，讓妳生活得更幸福，想要長壽，不如先養成這5種心理。