首先我們來說說紅參和蟲草比較常見的的吃法：
壹：紅參
1、沖茶法：把紅參切成薄片，再將紅參薄片放在碗內或杯中，接著用沸水沖泡，蓋上蓋悶5分後即可服用。
2、嚼食法：最簡單的方法是將紅參切成薄丁片，取2～3片置於口中慢慢細嚼，生津提神，甘涼可口。
3、燉煮法：把紅參或幹參切成薄片，在將參片和雞、精瘦豬肉等壹起烹燉，不僅可消除苦味，滋補強身。
4、熬粥法：首先將紅參切成薄丁片，早餐熬粥的時候放入少許，待粥煮熟就可以了。
5、蒸服法：將紅參切成薄片，放入瓷碗內，加入適量的水，將碗口蓋好，放入鍋內蒸燉40分鐘左右為宜(也可蒸的時間再長點)蒸好即可服用。
6、磨粉法：將紅參磨成細粉，每日吞服，壹般每次2克，用量可視個人體質而定。
二：蟲草
1、煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，通常，冬蟲夏草壹次要煮6~10分鐘，註意要用文火，煮沸時間短，水開後要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水壹定不要浪費。
2、和肉內燉（蒸）：燉（蒸）肉的時候，將蟲草放肉內（鴨子、鴿子腹中）小火燉至肉熟
3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。
以上是關於紅參和蟲草壹些比較常見的吃法，那是否就是最簡單而且也能直接吃到裏面的營養價值呢？在我看來其實不然，隨著科技的進步，現存在的壹些常見面吃法可能已經過時了，既不簡單也可能沒有吃到裏面的營養！為什麽這麽說，因為我也在有親體驗，我本人也是這些滋補品的壹個擁護著，平常會進買壹些蟲草或紅參，靈芝這些來進行調養身體，以前也買過直接打成粉的發，不過並不見效果。錢花掉不少，似乎也不像別人說的那樣傳奇功效。只到......壹次在展會是看到了壹款名為極萃飲養機的產品，在展會上因為試喝。我現場試喝了由 枸杞+紅棗+桑葚的組合配方，工作人員介紹說這個種組合有壹個很好聽的名字，為“飲養寶”跑偏了！說說試喝的感覺啊，口感很細膩，濃郁，而且味道很好。看現場也是壹堆人圍著試喝！喝完我是對這個產品很有興趣的與現場工作員了解起來，他們講到，這個產品是他們公司研歷幾年研發的，內部技術好像采用的“全深萃”這麽壹個技術吧，信息有些大，沒記那麽清楚。用於萃取天然植物食材飲養液，現萃現喝。真空負壓萃取食材可以提取出更多營養。我當然就想，這是個黑科技啊。 同時也說明的我平常會吃壹些滋補時食材。工作員又拿出了紅參的食材為我現場演示了下，操作起來很簡單啊，他們號稱壹鍵直接萃取。大概等了有二十分鐘的樣子吧，然後就取液出來可以喝了，我試了下，顏色比泡水的要深很多，口感也重壹些，然後味道比較自然態！我對這個產品很有興趣，感覺就是為我量身定做啊，不管是蟲草、紅參、還是其他壹些滋補類的食材統統簡單多了。果斷定購了壹臺，拿回家用了壹個多月，親自體會，身體人壹些效果！應該是吸收到更多的營養成份吧，再堅持多用用，再來分享！