1、如果妳盼望明天，那必須先腳踏現實；如果妳希望輝煌，那麽妳須腳不停步。學會改變生活，學會品味滄桑，方可無悔青春，無憾歲月的消逝。
2、生活就像在飆車，越快越刺激，相反，越慢越枯燥無味。人生的含義是什麽，是奮鬥。奮鬥的動力是什麽，是成功。決不能放棄，世界上沒有失敗，只有放棄。
3、未跌過未識做人，不會哭未算幸運。要想青春不留遺憾，小夥必須敢想敢幹。累了，就要休息，休息好了之後，把所的都忘掉，重新開始！
4、人生苦短，行走在人生路上，總會有許多得失和起落。人生離不開選擇，少不了抉擇，但選是累人的，擇是費人的。坦然接受生活給妳的饋贈吧，不管是好的還是壞的。
5、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。妳若不想做，會找壹個或無數個借口；妳若想做，會想壹個或無數個辦法。
6、人生就像賽跑，不在乎妳是否第壹個到達終點，而在乎妳有沒有跑完全程。見時間的離開，我在某年某月醒過來，飛過壹片時間海，我們也常在愛情裏受傷害。
7、炫麗的彩虹，永遠都在雨過天晴後。到困難時不要抱怨，既然改變不了過去，那麽就努力改變未來。壹份信心，壹份努力，壹份成功；十分信心，十分努力，十分成功。
8、壹個人至少擁有壹個夢想，有壹個理由去堅強。眼淚終究流不成海洋，人總要不斷成長。在經過歲月的磨礪之後，每個人都可能擁有壹對閃閃發光的翅膀，在自己的歲月裏化繭成蝶。
9、人生就像賽跑，不在乎妳是否第壹個到達盡頭，而在乎妳有沒有跑完全程。沒有失敗，只有暫時停止成功！頑強的毅力可以征服世界上任何壹座高峰。
10、成功是努力的結晶，只有努力才會有成功。向競爭挑戰，向壓力挑戰，更要向自己挑戰時間就是壹切。人若有誌，就不會在半坡停止。有能力的人影響別人，沒能力的人，受人影響。
老年人修身養性:養生必須先養心老年人修身養性:養生必須先養心
說怨
在我國典籍中，有許多關於怨與怨恨的論述。
其著眼點有的從怨的產生談起，有的從怨的危害加以分析，有的規勸人們消怨、去怨。不管從哪個角度看，古人對怨與怨恨的認識都是非常深刻的。
《墨子兼愛》篇指出：凡天下禍篡怨恨，其所以起者，以不相愛生也。在墨子看來，不論禍還是怨恨，原因均在於缺乏仁愛之心。如果人與人之間能夠互相信任和理解，和平***處，團結友愛，那還能有怨恨嗎？肯定無怨可言。
孔子在《論語》壹書中，也多次提到怨的問題。如在《論語顏淵》中說：己所不欲，勿施於人。在邦無怨，在家無怨。只要能做到不怨天、不尤人，自己所不喜歡的就不強加在別人身上，處處講仁愛，凡事都能顧及別人的利益和感受，不論在社會上還是在家庭中，就絕不會有怨恨發生。
怨恨、怨氣在老年人中是壹種常見的心理障礙狀態。它是諸病之源，是不良行為的種子；對此，不得不察，不得不慎。
《黃帝內經素問》中，就有百病生於氣之說。氣從何來？它接著指出：怨則氣上。怨氣上升，便會傷心擾神，五臟六腑受損，循環系統紊亂，免疫能力下降，各種疾病隨之而來。更可怕的是，怨恨還能使人喪失理智，壹氣之下有可能做出壹些不可理喻、難以想象的舉動，造成不應有的遺憾和損失。因此，對於怨和怨恨不可輕視，不得不防，不得不加以克制。
養生必須先養心
人到老年，大都非常註重養生，此舉無疑可喜可賀。但究竟如何養、養得怎麽樣，卻是值得商榷的。現在常見的養生方法多種多樣，五花八門：或倚重形形色色的保健品，或迷信奇方秘法，或靠山珍海味大補，或四處求醫問藥殊不知，此等過分勞神費力又破費的方式並不可取。
那麽正道何在？清代書法家鄧石如說得好：容人卻侮，謹身卻病，小飲卻愁，少思卻夢，種花卻俗，焚香卻穢；靜坐補勞，獨宿補虛，節用補貧，為善補過，息忿補氣，寡言補煩。卻就是剔除、遠離，補就是增益、增添。該補的補，該卻的卻，而且要用正確的方法，再來壹個互相結合，這就是正道。當然，鄧石如說的都是精神上的養生，從某種意義上說，精神遠比物質更重要。
古人提倡養生先養心。養心必須首先擯棄貪欲，加強學習，增加精神滋養。鄭成功有句名言，叫作養心莫善寡欲，至樂無如讀書。此話確實精辟，堪作老年人養生的指南。
疑病不除可致命
詞典上對疑字的解釋是：不能確定真假或因不相信而產生的猜忌。疑病又叫疑心病，是壹種負面的心理反應，是抑郁癥、焦慮癥常見的不良心態。此病不除，往往會造成十分嚴重的後果，最典型的例子就是漢代應劭在其《風俗通義》壹書中所記敘的他祖父應郴親歷的壹件奇事：應郴在任縣令時，壹天，設家宴邀請其屬下主簿杜宣壹起吃飯。宴廳的墻上掛有壹張紅色的弓，由於光線的折射，那弓在酒杯中的影子像壹條蛇似的在蠕動。杜宣見狀又驚又怕，可這是上司請客，決不能抹了上司的面子，於是便硬著頭皮將那杯酒喝了下去。杜宣回到自己的家裏後，頓感腹痛異常，似有壹條蛇在肚子裏攪動，服用各種藥物均不見效。不幾天，他便成了壹個命在旦夕的人。
恰在這時，應郴因事來到杜宣的家中，見他病得厲害，便問其緣故。杜宣訴說了原委後，應郴百思不得其解。當他回到當天喝酒的廳堂後，看到懸掛在墻上的那張弓，立刻恍然大悟。他隨即派人把杜宣接來，讓他坐在原來的位置上，斟了壹杯酒，隨後指著杯中的蛇對杜宣說：妳看，妳所說的蛇，不就是掛在墻上那張弓的倒影嗎？酒杯裏怎麽會有真正的蛇呢！杜宣弄清真相後，心情立刻輕松了許多，病很快也就好了。
由此可見，疑心病是壹種致命的病。有些老年人的疑心雖不那麽典型，但疑神疑鬼的事情也不少：身體某個部位稍有不適，便疑心患有惡性病；偶爾查出了點小毛病，便以為自己不可救藥了；患病時間稍微壹長，便疑慮重重。由疑慮到恐懼，直到最終失去了生存的信心，釀成不應有的悲劇。
多疑就是自以為是，與其說是不相信事實，倒不如說是相信其相反的那壹面，是壹種地地道道的負面心理。孔子曰：知者不惑，仁者不憂，勇者不懼。要想克服多疑的毛病，就要有堅定的信念和意誌，要尊重科學，尊重事實，不能想當然。再者，從中醫角度看，疑必重的人多是心氣不足，氣機不暢，必要時可通過藥物或按摩疏通其氣血。
過多操心也是病
過分操心，是許多老年人身上都有的壹種普遍現象：他們整天想的，不是兒女的事就是孫子輩的事，不是鄰居的事就是熟人的事，不是單位的事就是社會上的事總之，對別人的事、外界的事，簡直比自己的事還上心。
正常範圍內的操心是人之常情：孩子出門在外，長輩總是惦記著；親人生病住院了，老人感到揪心；親朋好友攤上了事，自己心裏也焦慮不安遇到這樣的情況，為之操心不足為奇，不操心倒有點不正常。但重點在於，壹是要分清是應該操的心，還是操閑心，閑心堅決不能操。二是，即使是應該操的心，也要掌握適度，不能過，過多、過分就會傷及情緒，甚至危害身體。愛操心的老人還應多反思自問：妳操那麽多心有用嗎？對問題的解決有裨益嗎？從現實情況看，十有八九是無用的、多余的。還是少操心為好。
更不應該的是操閑心，更兼包打聽。這種人耐不住寂寞，不是向別人打聽某某人做了些什麽，就是追問某某人說了些什麽；不是關心著張三，就是關註著李四對別人的壹舉壹動倍感興趣，對別人的言行總是放心不下。他們的註意力過多地放在別人身上，對自己的檢點和關照卻少之又少；頗像手電筒，只照別人，不照自己。這當屬於最令人反感的操心者。
過多操心是壹種心病。這種病盡管不疼不癢，不會危及生命，但會產生無端的猜忌，招致無謂的麻煩，使自己的生活越來越不快樂。到頭來，遭到傷害的是自己。
早安勵誌語錄激勵人：要想出頭，必須先學會出醜1、人生需要而且有必要經歷壹些坎坷和失敗。因為妳在經歷這些挫折之後，妳會發現人生不是常人眼裏的那樣順利和風光，也只有經歷這些，妳潛在的能力才會在困難中被激發出來。
2、只要妳把頭擡高點，別人就不會看低妳，記住，人們是看不起低著頭的人的。
3、要想出頭，必須先學會出醜。
4、不要怕出錯，因為我們不是聖人。
5、偉大的成績和辛勤勞動是成正比例的，有壹分勞動就有壹分收獲，日積月累，從少到多，奇跡就可以創造出來。
6、不滿是向上的車輪，能夠載著不自滿的人前進。
7、生活就是這樣，會有烏雲遮眼的時候，也會有雲開霧散的壹天。只要妳堅持按自己的理想走下去，就壹定會有成功的壹天。
8、不去追逐妳所渴求，妳將永遠不會擁有。不往前走，就將永遠停留。
9、先學著被摔倒，然後才有機會摔倒別人，這是在我人生非常重要的壹句名言，我都用這樣的方式去面對我的人生，所以不管是我的人生起起落落、跌跌撞撞，我都覺得我沒有關系。
10、就是因為殘破不堪，所以更應該努力透過可以喘息的空隙，尋找陽光的存在，讓帶來滿滿的動力！！我們都該大步的往前走！！！
長篇想哭傷感的心情不好隨筆說說短語 忘記妳就必須先忘記自己1、抱著假象醉生夢死，原來壹直是我自己在自編自演壹段不屬於明天的回憶。
2、在這個紛繁的世界，有個小小的角落屬於妳我的心靈就已足夠了，知道同壹片天空下有人在惦記著自己也就知足，甚至我不會高聲地喊出妳的名字，只悄悄地用自己細膩的心思想起妳。
3、我還沒有來得及轉身，妳的身影已漸行漸遠;冷冷的，將我暗然刺痛，淪落成壹道道傷口;驀然回首，才知道，原來憂傷總是猝不及防。
4、如果愛我，就靠近壹點，再靠近壹點;如果不愛，就請妳走遠壹點，再走遠壹點。
5、終於懂得，愛情像難收的覆水，無望的愛情我只好就此放手，將我的情我的心埋葬。不知道今夜心痛能不能挨過，別讓我的眼淚陪我過夜。這樣的夜晚我怕了，真的很怕感覺心好痛，沒有了昔日的歡笑，沒有了妳寵溺的言語，我只知道我的後半生，將是心痛代替了快樂，淚水代替了笑臉。
6、無言的眷戀，渲染了歲月，飽滿了時光，永恒了紅塵。所謂的永遠，終是逃不過時間。當我們在不壹樣的天空下面彼此孤獨的想念，心底的疲累總有壹天會擊潰整個愛情的圍墻，愛情在這樣的世界裏變的脆弱，當等待從最甜蜜的守侯變成了最殘酷的煎熬，心會累，愛會冷......
7、世上的事就是很怪，明明非常相愛的兩個人，卻總會互相傷害，從而讓愛變得傷痕累累。或許正因為愛之深，才會要求對方更苛刻，才會更容易造成傷害。現實中哪怕就是壹個無知的孩子，也只會在深愛自己的父母面前撒嬌，就是因為孩子知道父母永遠不會傷害他們。深深相愛的兩個人，彼此越是明了對方的心，越會對愛人挑剔，越容易造成傷害。
8、沒有妳的日子，我壹點兒都過得不好，沒有妳的日子，孤寂將我無情地吞噬。自從妳離開之後，我臉上沒有了笑容。自從妳離開之後，我的生活變得是那麽冰冷，沒有壹點兒溫存。有多少個下雨天，我沒有打傘，壹個人走在瓢潑大雨中將自己淋濕，我以為雨水可以將我們從前的經歷沖淡，我以為雨水可以把妳留給我的傷感洗刷掉。可是不能。雨停了，我們的以前的經歷仍然在我腦海中浮現，妳的笑聲依然在我耳邊回蕩。
9、我不明白愛和不愛沒什麽值得和不值得。付出了本就沒想過要什麽回報，愛就是愛了，就算再淒涼愛情終究是讓人難忘。心痛終究是真的痛了，不是不用心，只是早就忘了還有壹種東西叫做心情。其實心情好壞不是那麽的重要，重要的是壹切應該過去了，直到現在我才明白，原來愛是我自己獨自承受傷害。
10、我，還清楚的知道，歲月流轉，總有壹天，妳會忘我於前行的日子裏，會微笑著生活，微笑著回憶，微笑著敘說與我有關的這個故事。那時，也許，我會微笑著流淚，微笑著記憶，微笑著告訴妳的影子我曾經怎樣的愛過妳盡管那時的妳同樣遠在天涯。
11、我以為我給自己壹個絕對的理由恨妳,恨到骨髓 可是沒有 只有我對妳的愛壹直都沒變過.. 我走不出來 我沒有任何可以防備的武器,沒有任何可以利用的思緒.只是在妳的記憶裏,我沈迷.我知道我已走不出來!
12、也許，是錯過的花期尋不回最初的芬芳，而最好的答案只是付之壹笑，即使幻想過好多好多相遇的動作，也不及真正面對的壹舉壹動，壹直在尋找壹片屬於自己的心靈空間，不被外人所打擾，不惹閑言於室內，安靜的享受童話空城中意外的溫暖。
13、妳不是空氣，妳不是呼吸，卻與我形影不離，卻遺存在我的生命裏，也許，路並沒有錯的，錯的只是選擇;愛並沒有錯的，錯的只是緣分。華麗的文字，脆弱的語言，其實代替不了什麽。
14、傷透了壹個人的心，隨即滿世界的尋找，卻往往忽略了角落，忽略了絕境般的地方，因為妳從來不懂，妳傷她是多麽的深，多麽的徹底。當失去壹個最在乎妳的人，當妳在不覺間想起時，這又是多大的遺憾。
15、我該離開了。重新去過平淡而平靜的生活，感情的湖即便偶然在漸漣漪，再也不會改變我想要走的路，也不會回到以前那樣的路口，那是無法觸及的創傷，走時，我會祝妳幸福，我該走了，我的愛情，此刻，我壹身輕裝，我會欣慰的笑對以後的生活，再見了，我的愛情，我該從這裏走了。
16、相愛這種事情，是只能認命的。當初愛上了誰，是自己的眼光，與任何人無涉。就算是愛錯了，愛偏了，愛悔了。到最後，也只有自己黯然分手。想要別人同情妳，其實別人肚子裏都在嘲笑妳。還不如孤獨的走到壹邊，療完傷，繼續再來。再慘痛的分手，也不過是壹段回憶。
17、我會像妳忘了我壹樣忘記妳。當壹次次把妳從記憶深處抹去，又壹次次忍不住從思念把妳想起，我知道，我總是活在回憶裏，我知道，我壹直懷念過去，我知道，忘記妳就必須先忘記自己。我都知道，但我卻做不到。
18、壹個人的世界 ，很安靜 ，安靜的可以聽到自己的呼吸聲和心跳聲 。冷了 ，給自己加件外套 ；餓了 ，給自己買個面包 ；病了 ，給自己壹份堅強 ；失敗了 ，給自己壹個目標 ；跌倒了 ，在傷痛中爬起並給自己壹個寬容的微笑是啊 ，我總是壹個人 ，妳從來不曾來過 ，我也從來不曾出現在妳的世界。
19、多少無奈藏心中，多少惆悵化無言，最後過往都成了心底的傷痕，只有自己知道。
20、不停的告誡自己，從此要將妳忘記，不再想起這些心痛的事。不停的告訴自己，從此要將妳拒絕所有與妳有關的事物。可是我的腦海老是有妳的影子揮之不去，好心煩
21、從陌生到熟悉，我以為我在靠近幸福，但那幸福卻有莫名的疼。
22、我們彼此在彼此的世界裏消失，從此不再想，不再念，不再見。
23、承諾不曾說出來，關系已不再，眼淚還沒掉下來，已經忘記了感慨，原來真的沒有什麽東西，完美的值得我們用生命堅持
24、悲傷原來是妳曾給我的不是愛，而且蝕骨的寒冷與絕望
25、習慣了壹個人，因為沒有誰陪在我身旁。
26、妳和我就像有時差的兩個世界，白天註定無法擁抱黑夜。
27、時間不是讓我忘了痛，而是讓我習慣了痛。
28、我不把心裏的憤怒說出來，會心碎的
29、沒有妳的世界，無法繼續。