在平凡的學習、工作、生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在壹塊。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是我精心整理的晨練作文400字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
晨練作文400字1每當晨曦微露之時，我就輕輕爬出溫暖的被窩，悄悄地離開熟睡的媽媽，迎著那撲鼻而來的清新空氣，與爸爸壹起去晨練。
此時街道兩旁的樹幹上、枝葉上還掛著壹串串露珠。“薛松，快跑。”隨著爸爸的呼喊，我不禁邁開大步，伴隨著樹上小鳥清脆的歌聲向前跑。“咦，真奇怪，怎麽半天也碰不到壹個人？”我不禁有些詫異。“傻孩子，妳看，現在才五點多，人們都還沒起床呢！”我心裏壹陣暗自得意，看來我和爸爸是城市裏最早起來的人了。想到這兒，我腳下的步子邁的更有力了。
不壹會兒街上變得熱鬧起來。行人的話語聲、汽車的喇叭聲、自行車的鈴聲匯成壹首交響曲，眼前的壹切使我忘記了勞累，盡管汗珠已打濕了我的背心。“累了吧，咱們到那個公園歇歇去。”爸爸呼喚著我。於是我們來到街道拐彎口的“街邊公園”。“嗬，這兒可真熱鬧！”頭發花白的爺爺、奶奶們正跟著錄音曲子跳舞。“真有意思！”我不由自主地說道。“是啊，現在人們生活條件好了，精神文化要求高了，爺爺奶奶也變得年輕了。”爸爸笑咪咪地對著我說。不知不覺，壹個早晨很快過去了。
我就是這樣日復壹日，月復壹月堅持著晨練。現在我的體育成績比以前提高多了，身體更好了，見識廣了，學習也有了進步。
每天晨曦微露便於爸爸出門去長跑的小學生，是有毅力的好孩子，而作者之所以能堅持晨練，還因為清晨的所見所聞使他心情愉悅，精力更旺，見識增長，學習進步。
晨練作文400字2從放假到現在，我已經堅持晨練了大約四個月了，因為謝老師規定只要第二天不上學都要晨練。
我這個人比較懶，不太喜歡運動，所以我體育成績不太好，最害怕上體育課，因為每次測試四百米我都會跑倒數第幾，很丟人，測試的時候壹跑是真的岔氣，要耐力沒耐力，要速度沒速度，累了還想放棄，總感覺自己比不上別人，沒有跑步的技巧，而且以前跳遠只能跳壹米三多，非常不合格，自從有了晨練以後，我漸漸發現跑步其實很有意思，也沒有那麽累，只要妳可以很好的調整呼吸。
我每個星期都堅持跑步，有時也跳繩，我壹點壹滴的在進步，現在我感覺跑步不再是壹件痛苦的事，而是壹件讓我開心，讓我增強體質的事。
每天早上跑步的時候有小風吹到妳臉上，讓妳有了幾分舒適感，吹走了困意，讓妳更清醒，通過這四個月的晨練，已經讓我無意中找到了跑步的竅門，讓我跑步不再困難，跳遠也是如此，爸爸教給我了壹些跳遠的方法，又讓我每天堅持，日復壹日，我終於從壹米三跳到了壹米六，突破了我的記錄。
跳繩更別說了，小時候小學的時候跳繩不及格，因為太胖，上了初中不知道怎麽，可能是因為堅持鍛煉了，從五十八壹下子跳到了100多個，我慢慢的發現了晨練的好處，我也越來越喜歡晨練了，晨練不僅提高了我的體育成績，也增加了我的體質。每天都能按時起床去晨練，讓我從不想晨練，變成了喜愛晨練，通過晨練，我看見了自己的進步，讓我明白了只要好好幹，就壹定會取得好成績的。
晨練作文400字3“嘰嘰嘰，喳喳喳。”對面陽臺上的小鳥爭先恐後地啼叫著，我伸了壹個懶腰，迅速從床上爬起來，推上我那壹輛嶄新的自行車上路了。我用左腳踩了壹下腳踏板，不料車卻壹直在倒退，結果撞在身後的大石頭上了，害得我壹骨碌滾下來，摔得好慘。我從地上慢慢爬起來，想檢查下車子有沒有問題。我左看右看，可是看不出有什麽問題。我呆呆地看了十分鐘左右才知道，原來車頭裝反了呢，於是我馬上掉回了車頭。我又踩起腳踏板，因為太久沒有騎了，所以前後輪的氣明顯不足，害我又摔了壹跤。真是好倒黴啊！我充好氣，再壹次開始飛奔，我眼睛瞇成壹條縫，嘴巴彎得像月牙兒，臉上露出數不盡的小酒窩。我雙腳拼命踩腳踏板，雙手緊握扶手把，眼睛平視遠方。風壹陣陣迎面吹來，清涼極了……
我騎著騎著，不知疲倦地騎著。十分鐘過去了，壹刻鐘過去了，二十分鐘過去了，三十分鐘過去了……我還是全神貫註地騎著。
我騎累了，停下自行車開始跑步。我用力揮動雙手，50米……100米……200米……我跑得汗流浹背，衣服全濕透了。
我跑了半小時後，就興沖沖地騎著自行車直接回家了。我壹邊哼著小曲，壹邊騎著自行車，“終於到家嘍！”我高興地說道。
今天的晨練讓我明白了兩個道理：壹、要認真仔細才能發現問題，找到問題，晨練如此，學習上更是如此；二、做任何事都要有恒心有毅力，才能成功。大家說對嗎？
晨練作文400字4星期天，我早上六點鐘就起床了，準備和姐姐去晨練。
我們刷完牙，洗完臉就出發了。雖然時間很早，但是擡頭看，發現天空已經開始很亮了。走出門口，我們在馬路上就開始跑步。只是跑了壹會兒就覺得很累，而且壹邊跑壹邊出汗，很快，我們身上的衣服都濕透了，連額頭上也布滿了汗珠。但是我們卻沒有因此放棄，咬咬牙決定要壹直堅持下去。在我們跑步的時候，也看見很多人和我們壹樣也在進行鍛煉。跑得差不多了，我們就直接跑回家了。在回家的途中，我們臨時改變主意，拐進路旁的小公園裏，準備休息壹下再回家。清風吹拂著我們的發梢，陽光溫暖地照在我們身上，我和姐姐悠閑地在石子路上壹邊走著，壹邊欣賞兩旁草地上正在進行晨練的人們。他們有的在舞劍，有的在耍太極，有的在打羽毛球，還有的在跳舞，真是各有各的精彩。不知道什麽時候，往後壹摸發現我們的衣服在不知不覺間都已經幹了。姐姐生怕我著涼，連忙拉著我回家去了。
我覺得這次晨練真有意義，因為我發現鍛煉完後整個人都感到特別有精神，所以我決定以後也要堅持下去。
晨練作文400字5晨光折射到校園，新的壹天開始了，我們的晨練就在這個陽光明媚的早晨開始了。同學們穿著輕便合體的運動裝，和合適的鞋子。有的四五個人壹組跳皮筋；有的七八個圍在壹起踢毽子；還有的同學在圍著操場跑步。
向操場中間望去，只見體育老師領著幾名同學在跳花繩。他們把手放在腰的兩側，開始跳了，只見同學們壹蹦，繩子在他們的腳下聽話的穿過，在天空上行成了壹條弧線。不壹會兒同學們跳起了花樣，有的同學在跳開合跳，他們的腳壹開壹合，讓人頭暈眼花有的同學在跳雙搖，雙搖需要手腳有節奏的配合，雙搖是跳壹下搖兩圈，同學們認真的練著。
旁邊的大繩開始了，只見他們壹個接著壹個的跳著，像壹條巨龍在空中舞動。我被這場景而吸引，我慢慢地走到搖大繩的同學身邊，對他說：“能讓我試壹下嘛？”他回答：“當然可以的了！”於是我走到跳繩的位子，輪到我了，我像他們壹樣跑到中間，壹蹦，繩子穿過，迅速跑到另壹條隊伍，我成功了！就這樣反復跳了幾次，這是操場上響起了上課鈴……
晨練不僅讓我們讓我們身體健康，還給大家帶來無限的快樂！壹日之計在於晨，希望同學們每天都有壹份美好的開始！
晨練作文400字6壹年之計在於春，壹日之計在於晨，今天我決定要去晨練。
早晨六點，我和媽媽洗刷完畢就去體育廣場了。到了廣場那裏早已人山人海，有蹦蹦跳跳的小孩兒在操場上追趕著足球，有健壯的大人在飛快的跑步，還有壹些老態龍鐘的爺爺奶奶在打太極拳，顯得那麽悠閑輕松，廣場中央漂亮的阿姨伴隨著音樂歡快的在跳廣場舞。
我們首先做了壹下熱身運動，繞臂，擴胸，繞腰，正壓腿，側壓腿，頓時感覺渾身放松了許多。然後來到了操場上慢跑，我跑第壹圈就累得氣喘籲籲，汗流浹背，腿感到像註了鉛壹樣沈重，就想趕快坐下休息。媽媽在我耳邊說：“加油，加油，堅持！”我放慢速度深呼吸調整壹下心態，慢慢地就不再大喘氣了，在媽媽鼓勵下跑完了兩圈。我出了壹身汗，感覺每個毛孔都張開了，從未有過的輕松感覺。
我們又開始打了壹會兒羽毛球，剛開始的時候，我連發球都不會，多虧同學指導。發球時以拋起發球法較容易，左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球。當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的壹瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。我把球拋到空中，練了幾遍以後慢慢地熟練能發球還能接球了。我感覺就像學習壹樣，熟能生巧，多多練習，有付出就會有收獲，壹定要堅持，不能放棄。
早晨空氣清新，我會堅持早睡早起，爭取把身體鍛煉的棒棒噠！
晨練作文400字7清晨，我們壹家人去樓下跑步，跑了壹圈，我就跑不動了，心想：那就先在公園裏休息壹會兒，反正上學還早。過了壹會兒，我也沒有去找爸爸媽媽，自言自語地安慰自己：“再休息壹會兒吧！”
又過了壹會兒，我看太陽越來越亮了，心想現在時間差不多了，該去找爸爸媽媽了。可是，我壹直找不到他們，就跑回家，壹按門鈴，門居然沒有開。心裏慌了：這下完了，爸爸媽媽壹定自己開車去上班了，我自己身邊又沒有錢，怎麽去上學呢？我越想越害怕。
就在我著急的時候，住在樓上的叔叔開著摩托車過來了，對我說：“妳爸爸正在找妳，妳就站在這裏別走動，我去通知他。”果然，沒過多久爸爸就過來了，拼命地拉著我的手，壹邊跑壹邊對我說：“妳今天肯定要被妳媽媽大罵了，因為現在去上課就已經遲到了。待會兒到了車裏就跟媽媽說，妳因為找不到爸爸才在小區裏打圈了，所以遲了。”爸爸看起來也很緊張。
果然，我壹回到車裏，媽媽就兇巴巴地對我說：“妳去哪裏了，爸爸媽媽到處找妳都沒有找到，上學都要遲到了，妳腦子呢？……”我壹邊吃飯壹邊聽著媽媽的訓斥，心裏非常緊張，媽媽訓斥的內容壹句也聽不進去了，只是不作聲。
這時，車子已開到了爸爸單位的十字路口。平時都是先順路送爸爸去單位，然後再送我去學校的。今天，為了趕時間，爸爸壹邊看著媽媽的臉色，壹邊開著快車，到了路口也沒有下車，而是先直接送我到學校，最後再自己返回單位。
妳們說說，我媽媽兇嗎？
晨練作文400字8壹大早，我就早早起床了，因為媽媽要帶我們白雲山上晨練。
白雲山雖然比不上比過祖國的名山，但在椒江已經是秀麗峻嶺了，那裏的樹木郁郁蔥蔥，小徑通幽。早上鍛煉的人真不少啊！往山上去的石階已經走著很多早起鍛煉的人們，我們也隨著爬山健身的人群爬上了石階，花了近三十分鐘，我們才來到了山頂。
古色古香的白雲閣就在坐落在白雲山的山頂上，整個白雲閣有七層高，顏色是紅白相間的，頂上矗立壹個金光閃閃的尖頂，在早晨的陽光照射下特別的耀眼。在白雲閣的前面有壹個青色的大鼎，聽說叫白雲鼎。白雲鼎旁邊就是壹大塊空地，空地上已經有很多人在鍛煉身體了，有的在疾步快走，有的慢悠悠的打著太極拳、……
北面的“古城風韻”， 有壹本石書緩緩翻開，石上面鐫刻明、清兩代椒江城區古城圖。站在那裏，仿佛看到了我們臺州的悠久歷史的發展。
站在白雲閣上向下看下，椒江的美景盡收眼底，整個椒江在清晨溫暖眼光下漸漸蘇醒，街道上的.車子越來越多，螞蟻似的小人也在慢慢移動，高樓大廈都仿佛變成了玩具屋，椒江就像成了了壹個小人國呢！二座大橋猶如壹條長龍橫臥兩岸，特別好意思！
晨練作文400字9放暑假了，陽光明媚，天氣晴朗，我們去了峙山公園。
我們到了峙山公園。峙山公園非常大，各種各樣的玩具映入眼簾，我走到了山上，看見有些人在打羽毛球，有些人在練劍，還有些人則在練武功。我們則繞著圈子走在石板路上。壹路上空氣清新，小鳥在唱歌。
走了壹會兒，我便聽見了嘩嘩的聲音，我高興極了，連忙跑了過去，只見溪水從石頭縫隙裏快速地流出來，壹路唱著歌，好像為我加油，為我鼓掌。我站在壹塊石頭上，用手將水捧起，水涼涼的，從指縫間流出來。我忍不住在臉上揉壹揉，哇！好涼爽！
不知不覺中，我們又回到原來的地方，那兒比剛才更熱鬧了，還看見有人在爬樹，我和弟弟跳繩，風在我耳邊呼呼地響，我用眼角發現有人在看我，我愈發地跳得快了。跳完繩，我們又開始跑，我和弟弟在前面妳追我趕，媽媽在後面像小蝸牛壹樣慢慢地走，走了壹半，我急了，和弟弟倆人拉著媽媽的手，壹左壹右地拉著往前跑。又聽到溪水聲，我們放開媽媽的手，向溪水沖去……歡笑聲溪水聲響徹耳邊。
這個早晨不僅讓我們健康而且讓我們歡樂。雖然出了很多汗，但是我很快樂。
晨練作文400字10晨練的時候，聽壹位朋友講了她前不幾天晨練時遇到壹件事。
那壹天是周末，她起的比平時要晚壹些，但還是堅持到戶外鍛煉打卡。
因為已經是上午的時間了，所以公園的遊客開始多了起來，她經常在那裏鍛煉，所以輕車熟路地找到了壹個略顯偏僻，遊人較少的地方開始做起了拉伸。
正在她聽著手機中的拉伸訓練員的指示做著腿部拉伸的時候，她留意到了後面有人說話的聲音，想起了剛才余光看到的不遠處的壹群遊人，朋友猜想著應該是他們。
按我們平常如果遊玩散步的時候，看到公園壹角有人鍛煉的話，也會好奇地駐足觀看壹下，當然隨著全民健康意識普及，更多的時候，我們只是看瞥上壹眼，就直接視而不見地走開了，除非那個鍛煉點旁邊有其他可以探奇景色。
可我的朋友正是避免打擾到別的遊人，所以才選了壹個偏僻的角落，那些景致路過的同時，壹瞬就能盡收眼底。
所以當她聽到有人路過她的身後，眼角余光瞥到有人居然側彎峰打量她，不由地下意識地拉低下遮陽帽，那群人在她的周邊遊蕩上壹會，嘴巴說著聽不清的話，然後就壹壹離開了。
這個經歷，朋友講起來的時候，還是有點兒不開心。我想也是，也許以我們的心態去揣測覺得這樣的做法是不禮貌的，可畢竟這個世界各種各樣性格的人都有，我們能做的還是做好自己。
晨練作文400字11今天早晨我和孩子壹起晨練。剛出門時，寒風刺骨，我們都把手蜷縮在袖筒內，脖子也盡量往下伸。跑了約500米後，感覺風婆婆好像溫柔了許多，在伸開雙臂輕輕地撫摸著自己的臉頰，舒服極了。
縣城最勤勞的美容師——環衛工人們也早早起床了，他們拿著長長的掃帚在有節湊的彈奏著動人的音符。南樂縣城的大街小巷到處幹幹凈凈，給人壹種溫馨舒適的感覺。
此時，女兒張澤的鼻涕要留出來了，她下意識地從口袋內掏出紙巾。在她擦鼻涕的壹剎那，我突發想起，如果孩子順手扔在了大街上，我得好好教育孩子，因為舉手投足見品行，只言片語顯文明。孩子在公***場合隨地吐壹口痰，吐掉的是自己的美德。彎腰揀壹片紙，揀起的是自己的形象，於是我壹直盯著她手中拿的那個擦過鼻涕的紙巾。出乎意料，孩子用完後，壹直在手裏拿著，直到見到壹個垃圾箱才把那張拿了好長時間的紙放了進去。看到女兒跑步的身影，我感覺她突然長大了許多，不僅在年齡、個子上，更重要的是在行為上，我為自己有這樣壹個懂事的好女兒感到驕傲。
晨練作文400字12在星期壹，我就和媽媽約好了在星期六去晨步。
今天，定在5點的鬧鐘響了。我坐在床上，睡眼朦朧的看著窗外的壹片漆黑，剛想躺下去，就被媽媽的叫聲又喊了起來。我像夢遊似的，昏昏沈沈的走下了樓。
當我看到媽媽早已整裝待發時，我不經叫道:“不就跑個步嘛，幹嘛要弄成這樣？”媽媽卻生氣了:“這妳都沒看出來？這叫專業，妳懂嗎？”我噗嗤的笑了起來。
我們小心翼翼的打開了門，走向了我們鍛煉地方。
走在空曠，安靜的大街上，難免會覺得有些害怕。可走了才幾分鐘，人也多少起來，不那麽靜寂了。隨著人數增加，我們也來到了目的地，寬闊的大橋。
我忽然望見了壹條柏油馬路，心想:才幾個星期沒來，柏油馬路就修好了哩！
起初，我和媽媽是慢悠悠的散步，還邊聊著天。後來，我們看見了許多年輕人也在跑，我們也跟著跑了起來。才壹個來回，我就累透了，壹步也走不動。我吵著要回家，而媽媽卻覺得很掃興，因為她還沒有跑夠。
在回來的路上，媽媽壹直悶悶不樂，我不好意思的說:“媽媽，我也想跑啊，可是我跑不動嘛！明天再來好嗎？”媽媽見我這樣，才答應了下來。
哎，看來鍛煉說說是不行的，要用實際行動證明啊！
晨練作文400字13早晨，清脆的鈴聲把我從睡夢中驚醒，我和媽媽壹起到森林公園去晨練。
森林公園的早晨壹派生機勃勃，大家沐浴在晨風中。有的小孩蹦蹦跳跳的追趕著草地上的鳥兒，那些健壯的大人健步如飛的跑著步，有老態龍鐘的人在那兒打著太極，顯得十分悠閑、輕松。在優美的音樂下，許多熱愛舞蹈的人都伴隨著音樂跳起歡快的舞蹈。
壹陣夾雜著花香的的晨風撫面而來，趕走了我壹身的睡意，我深吸壹口氣，也隨著悠揚的音樂跑起步來，當我跑累了，我便坐在長椅上，看著周圍的紅花綠樹，聽這鳥兒“嘰嘰喳喳”的鳴叫聲，不禁心悅神怡，神清氣爽！
我們繼續向前漫步，在小亭子裏，壹些素不相識的人已歌會友，他們縱情歌唱，歌聲傳四方。我坐在青石板上，聽這美妙的歌聲，我被深深的吸引住了，我也想上前去高歌壹曲，但聽到別人的歌聲如此優美動聽，我只能自愧不如了。
聽完了歌，我們走過壹座橋，這時我看見幾只鴿子在天空中飛來飛去，多自由啊！有翅膀真好，有翅膀可以像鴿子那樣在天空中自由地翺翔，看著世界的每壹個角落，那該有多好啊！
隨後，我坐在椅子上，拿起書本，朗讀課文，在清晨時讀書，既可以提高朗讀水平，又可以使我詞匯量增加，真是兩全其美。
漸漸的，太陽升高了，我踏著灑滿陽光的道路，回家了。
晨練作文400字14去年夏天，哥哥在我家小住，他特別喜歡帶我出去玩。我們每天完成當天的作業，就下樓玩兒。
有壹天，他的作業先寫完，問：“馬遷，妳家的尺子放在哪兒？”我從文具袋裏拿出直尺：“給，妳幹嘛用呢？”他擺擺手：“不是這個，要卷尺。”我找到工具箱，拿出卷尺遞給他：“妳到底幹嘛用？”“妳壹會兒寫完作業，樓下找我就知道了，”他笑了笑，先下樓了。
寫完作業之後，我急忙跑下樓，怎麽也找不到哥哥，心想：什麽意思，讓我來找他，自己卻不知跑哪兒了。又轉了壹圈，才找到哥哥，他正和妹妹量壹條路的長度。我趕緊跑上前，疑惑的問：“量路幹啥？”他手壹指：“這條路跑壹個來回100米，妳們跑壹下，我測測妳們的時間。”跑完之後，他對我露出笑容：“不錯！還可以再快壹些。”又說妹妹：“速度慢，以後多加練習。”
回家他制定了晨練計劃表，讓我們嚴格按照規定，每天完成目標。他說：“讓妳們有計劃的加強體育鍛煉，是為了增強體質。不能休息壹個暑假，什麽也不幹，再變成小胖墩兒。”
自那之後，無論刮風下雨，我每天都按照計劃表鍛煉。剛開始有些不適應，會感覺很累，慢慢地就適應了。開學後上體育課，跑二百米輕輕松松的，也不累。
通過這件事，我明白了，平時不管有多忙，都要堅持鍛煉。強身健體，有益健康。
晨練作文400字15壹大早，我們壹家三口早早的起床鍛煉了！
外面的空氣真新鮮呀！可是天空有點陰沈沈的，我們走在大街上，路上偶爾有幾輛出租車疾駛而過，路邊幾位正在晨跑的人。遠處，壹陣悠揚的音樂傳來，萬德福的小廣場上壹群老人正在練太極，姥爺也在其中，他正專註地打著太極，姥爺的動作輕盈優雅，媽媽說她也要跟姥爺學太極呢！
我們繼續往前走，發現有人正在遛狗，我壹看到狗就害怕，更讓我惡心的是狗的便便，有壹次我還差點踩上了呢！我心想，這些鏟屎官也太不道德了吧！怎麽不及時處理呢？
可是剛走500多米，就感覺頭上有小水滴，心想：“難道有人在樓上澆花嗎？”壹擡頭，糟糕！下雨了！我連忙大聲喊：“不好啦！下雨了！”我們趕緊加快腳步往回趕，可是雨越下越大，我們直接跑了起來。當經過學校時，遇到劉耀澤來打乒乓球，我匆匆的打了壹聲招呼，便急速跑起來。忽然，壹條可怕的流浪狗飛奔而來，我來了個急剎車，臉都嚇得變了形。爸爸擋住了狗。我馬不停蹄的超過了爸爸媽媽，回到家壹個個都成了落湯雞！我們互相看著對方的狼狽樣，哈哈地大笑起來。
夏天的雨說下就下。以後出去鍛煉時，要看天行事呀！