老師，是不是只有男人才會腎虛？我上大學那會身體還是非常不錯的啊，也經常去鍛煉身體，從來沒有感覺哪裏不舒服，更不需要提腎虛了，之後我出來工作了，天天久坐辦公室，腰部總是酸酸的。那會我也還沒交女朋友，晚上回家經常看A片，就學會了手淫，最嚴重的是壹天好幾次。再加上經常熬夜，現在好奔潰，感覺自己腎虛得不行，想過戒掉手淫，但就是不管我怎麽戒除都戒不掉，我要怎麽調理啊。
看完了這個，我當時也噓嘆了下，真是年輕氣盛啊。首先，我得說明下，腎虛並不區分男女，有時女性也會有腎虛的存在。起腎虛的原因很多，最常見的是手淫過度焦慮緊張，工作壓力大，久坐，睡眠不好，出現腎虛的主要表現就是精力不集中，乏力，性功能障礙陽痿早泄的。還有，腎虛調理應按方法進行的，以下我為大家說說。
站在西醫的角度來說，像這位男性朋友的這種腎虛情況是比較常見的，但也是要引起重視的。都是成年人了，如果還單身的朋友，要麽克制下次數，要麽給自己找個伴侶，平衡下生活質量，助於調節工作壓力，這是調理的第壹步。
同時，腎虛的朋友，在生活中可以吃頂元芝，也就是用10克頂元芝+20粒枸杞，每天泡茶到無色無味，壹般只要能堅持壹個月，腰酸腿疼疲軟現象都可得到明顯的改善，性欲望強烈時間延長，性生活質量大大提高，房事可獲得充分滿足感。因為這頂元芝對補腎有著內外兼治的效果，能夠起到良好的補腎功效，這是調理的第二步。
最後，要慢慢戒除手淫或節制房事，平時要經常運動鍛煉，恢復元氣。還可以利潤飲食滋補，食物可以吃黑芝麻、黑米、烏雞、羊肉、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。還有，要註意勞逸結合，切勿深度熬夜等等，這是調理的第三步。
只要妳能按照這三個步驟去調理，雖然說不能保證妳是個聖人，起碼妳是個 健康 的人
謝謝大家的閱讀
這個問題我非常熟悉，因為我老公就有腎虛，結果之前還不明顯，特別是結果以後，剛結婚著急要孩子，結果那個次數上有些頻繁了，另外我老公還經常熬夜和喝酒，有了孩子以後他每次親熱完以後，他喊著腰疼，腰酸，我搜了搜說是腎虛的癥狀，我給他去藥店買了六味地黃丸，可以吃過壹段時間以後發現癥狀沒有減輕，更加厲害了，就去看中醫了，人家說他是陽虛，不能吃六味地黃丸，越吃越虛，然後就開了中藥來調理，這次吃過後身體還好壹些，但是療程的藥停了以後又出現這樣的情況了，真的是太難受人了，並且這次房事時間只有三分鐘了，那段時間我的脾氣也不好，我們經常因為這是吵架！後來我朋友的老公也是和他情況壹樣，他老公是每天自己在家裏鍛煉，鍛煉了壹個月就給調理過來了，我就讓她給我介紹了，感覺還不錯，也不用吃藥，每天就在家鍛煉就可以，我讓我老公也跟著鍛煉，剛開始堅持不住，在我每天的堅持下慢慢的堅持過來了，在家練習了有壹個多月，身體的情況基本正常了，更重要的房事時間也達到了二十分鐘，真的就像回到結婚之前壹樣，現在我們也不吵架了，很幸福！現在生活壓力確實大，所以練習大家平時要多運動，千萬不要久坐不動！
這個問題對我來說再熟悉不過了，因為我老公就有腎虛，結婚之前不是太明顯，結婚後，公公婆婆也急著要抱孫子，結果那個次數上有些頻繁了，另外我老公還經常熬夜和喝酒，喝成了啤酒肚，每次啪啪以後，他喊著腰疼，腰酸，還困，有點累，我搜了搜說是腎虛的癥狀，我看到電視上有那個腎寶片，我給他買了點，剛吃的時候有點效果，後面壹旦停藥就不行了，還是老樣子，沒辦法，找了個老中醫看了，人家說他是陽虛，不能吃腎寶片，越吃越虛，然後就開了中藥來調理，這次吃過後身體還好壹些，但是療程的藥停了以後又出現這樣的情況了，真的是太難受人了，並且這次房事時間只有三分鐘了，那段時間我的脾氣也不好，加上也急著要孩子，我們經常因為這是吵架！後來我朋友的老公也是和他情況壹樣，現在孩子都2個了，我向她了解了情況，她說他老公是每天自己在家裏鍛煉，好像是按摩的，不吃藥的，鍛煉了壹個月就給調理過來了，我就讓她給我介紹了，感覺還不錯，也不用吃藥，自己在家就可以練習，我讓我老公也跟著鍛煉，剛開始堅持不住，在我每天的堅持下慢慢的堅持過來了，在家練習了有壹個多月，身體的情況基本正常了，更重要的房事時間也達到了二十分鐘，意外驚喜就是還瘦了些，鍛煉的老師說還能提高精子質量，現在老大已經2歲了，很幸福！現在生活壓力確實大，所以練習大家平時要多運動，千萬不要久坐不動！
謝謝大家的閱讀這個問題對我來說十分熟悉，因為我老公就有腎虛，在有孩子之前還不怎麽明顯，孩子上學後生活壓力比較大，家裏的生活開支全部靠他壹個人來支撐，導致壓力非常大每天除了工作還是工作，還經常熬夜，應酬，我們正常的夫妻生活都很少了，每次房事後他都覺得特別累，腰還酸疼，當時也沒在意，後來就比較嚴重了發現他房事這壹塊大不如從前，有嚴重的腎虛問題，每壹次才幾分鐘，還有頭發也掉的快，還有耳鳴，網上搜了搜說是腎虛，要抓緊時間調理，看電視上說的腎寶片，也吃過，但是也不能壹直吃不是，壹停藥就不行，後來慢慢覺得腎虛是生活習慣積累的慢性病，光靠吃藥行不通的！去醫院檢查，醫生還說我老公有精索靜脈曲張，要做手術，當時我們倆商量了個，覺得畢竟是動刀子的，還是能不開刀就不開刀，後來他的壹個朋友給他說身邊有朋友可以調理腎虛問題，不需要吃藥，說是通過鍛煉就可以根治。後來他練習了將近壹個月時間，不得不說確實鍛煉比吃藥管用，比較明顯的變化就是精氣神好很多，經歷很旺盛，看樣子是真的調理好了，對了還有壹個比較重要的改變就是夫妻生活這方面也能夠達到以前正常狀態，現在房事壹次至少能做到半個小時了，我也很滿足，應該是通過鍛煉對腎臟功能比較好。最後還是要強調大家要經常運動，不要久坐
腎虛是男人繞不開的話題，日常生活中，身邊朋友也會拿這個開玩笑。 當然本人人高馬大，經常打球，別人也不敢說我，畢竟老子沙包大的拳頭不是吃素的。
下面說下本人的親身經歷，本人自認身體素質壹直很好，在學校也是經常參加 體育 鍛煉。平時沒課都是在操場打籃球。當然，本來也算是身高馬大的
畢業兩年之後和女朋友結婚，之前那方面壹直也是挺厲害的。結婚了有半年吧，那方面明顯力不從心了，雖然女朋友嘴上不說，但是心裏肯定會介意。但是作為壹個男人豈能讓自己媳婦看不起，自己也開始偷偷的看病吃藥，什麽中藥、西藥都吃了不少，把我小金庫都掏空了。不得不說，男科方面挺費錢的，壹粒偉哥都幾百塊