在某個年齡階段都會有，我知道的大部分在23歲左右，家事工作感情等方面受挫也會有，平淡乏味的生活也會有
我可以放空靈魂放空自己卻放空不了妳的心有時候妳話妳別人還別人。因為他並不是妳跟本沒有辦法去讓自己的心情放松下來。
壹個人想去放空自己'的地方到農村走走，挺好的
心很累?放空自己吧人不能只為自己活著，妳要學會換位思考。
怎麽放空自己？睡覺
運動
唱歌
喝酒
如果妳的經濟與時間允許，建議壹個人出去旅行，遠離城市喧鬧去世外桃源的地方感受壹下寧靜而美麗的東西。去大草原放聲大喊，釋放內心的壓力。如果沒有時間，早上早早起床在小樹林、小河或者公園用盡力氣的大喊幾聲，釋放內心的不快、壓力等。呵呵 當然這只是我個人小小的建議。有沒有效關鍵在於妳自己的心態了。
放空自己要怎麽做啊！放空自己就是放縱壹下自己，不要想那麽多，去做平時想做卻又因為各種原因被牽絆的事，跟著感覺走，讓自己體驗壹下不壹樣的生活，之後整理思路，重新開始，壹切又是美好的！
什麽是“放空自己”？讓自己暫時忘掉壹切，去好好的休息壹陣子。或者暫時拋開世俗的壹切，放空自己，讓自己心靈沈澱的意思。
有關放空自己可以做的的10件事：
1 讓心歸於純凈：在憂慮毀了妳之前改掉憂慮的壞習慣
2 把物件放進意識裏：要想征服世界，就要先征服自己的悲觀
3 把意識拉回來：想擁有美好的生活就必須要消除固定觀念
4 縮小空隙：釋放那些被抑制的“憤怒”
5 不間斷的專註：那些心靈深處的不安也是力量
6 掌控全域性：切斷腦子裏的“憂郁電路”
7 安靜下來：拔掉害人害己的嫉妒刺
8 完全平靜：利用“正確的想法”控制欲望
9 單點：要看清矛盾的真面目
10 完美的平衡：為“不滿”找到出口，做個幸福的人
情緒太多。要怎樣放空自己？最好的方法就是宣泄出來了。
可以找好朋友說說妳的心情，也可以寫日記。
哭泣、運動、大聲喊出來，都可以，要選擇最適合自己的宣泄方法。