為什麽很多人脾胃不和？這要從脾胃的關系說起。
從中醫的角度來看，脾胃腑臟互為表裏。胃負責食物的攝入，脾負責運輸和轉化，它們***同完成消化過程。雖然兩人關系親密，配合默契，但性格迥異。胃氣主降，使我們初步消化的食物及其殘渣可以下降；脾氣上升，飲食中的營養精華被輸送到全身；胃喜潤燥惡燥，脾則相反。它喜歡幹燥，但討厭潮濕。
正常情況下，脾胃的這種適應與轉化、升降與潤燥是相輔相成、對立統壹的。壹旦脾強胃弱，或者胃強脾弱，這種進食和消化過程就沒有很好的協調和不和諧，就會出現腹脹或腹瀉等癥狀。這種原因引起的癥狀都可以稱為脾胃不和。壹般來說，導致脾胃不和的飲食不當，可以分為兩個方面:壹是吃什麽，二是怎麽吃。
先說說吃了什麽吧。比如胃喜歡溫熱的食物。如果妳愛吃冰淇淋，胃會受折磨。時間長了可能會變得虛弱，跟不上脾臟的節奏。
先說“怎麽吃”。胃肯定不想讓自己超負荷，所以喜歡容易消化的食物。妳要細嚼慢咽，做壹個溫柔的淑女。如果妳總是三口吞下壹個東西，對不起，妳的胃會不高興。如果看到喜歡的食物就停不下來，等不到二十分鐘就飽了，胃也不會喜歡。
而且，脾胃也喜歡按時作息。如果妳想什麽時候吃就什麽時候吃，那麽脾胃就得隨時待命，隨時為妳服務。時間長了他們會累的。
所以要想脾胃和諧，就要註意脾胃喜歡吃什麽，妳要吃而不是聽妳的嘴。脾胃喜歡就吃，不喜歡就吃。只要妳尊重他們，足夠關心他們，脾胃就不會壹直不耐煩。
脾胃不和的癥狀脾胃不和最典型的癥狀是食欲不振、食後腹脹，還有胃痛、嘔吐、噯氣、腹瀉、便秘等癥狀。總而言之，壹般來說，食欲不振，便溏，腹脹等。都或多或少與脾胃不和有關。
那麽，是什麽導致了脾胃不和呢？原因很多，有先天因素，但大部分與後天的生活習慣有關，尤其是飲食習慣。脾胃作為具有消化功能的臟腑，脾胃不和顯然與飲食有直接關系。
脾胃不和會有什麽嚴重後果？
好像沒那麽嚴重吧？結果很多人明明知道自己脾胃不和，卻不僅不在乎食欲不振的現象，反而覺得挺開心:“多好啊，可以少吃點，不用擔心發胖了。”至於偶爾肚子疼，精神倦怠，他們並不認同。“十個人有九個胃。”誰還沒得過胃病？我見過太多有這種想法的朋友。
但是仔細想想，脾胃的主要功能是消化。這壹對好夥伴不能協同工作，直接影響了營養物質的消化和運輸。然後身體的所有器官都得不到足夠的滋養。時間長了會怎麽樣？試著把自己想象成壹棵樹。如果營養不能輸送到每壹個分支，會怎麽樣？道理是壹樣的。