2、偷得浮生半日閑早上去體檢，沒吃早飯，餓的心慌晚上繼續2000跳繩，30分鐘有氧。
3、個跳繩，30分鐘ntc核心縮腹，單車1小時，快走1小時，晚上的大餐我準備好了。
4、跳繩大作戰打卡第二天媽媽，昨天我跳了壹次五個，今天就跳了兩次五個，是不是有進步了。
5、沒想到，我也有需要減肥的那壹天！剛買了繩子想練跳繩，就聽說必須1000個起跳才有效果～常言道：壹鼓作氣，再而衰，三而竭。
6、昨晚跳繩2000個，心率上來了，今早腿沒疼。
7、開始跳繩減肥了！跳繩第二天，腿部肌肉酸痛，拉伸沒到位，在夏天來之前爭取瘦回去！
8、黑糖和水果壹起打卡，偷偷切了兩塊西瓜，意味著我明天跳繩多加三分鐘好了。
9、休息日，跟著大神跳繩，暴汗！繼續無氧運動。
10、我深蹲都200了，這跳繩居然不能連續三分鐘。
11、起床吃飯喝藥，睡個回籠覺，玩手機，打下手，吃飯，喝藥，玩手機，打下手，吃飯，遛彎，跳跳繩，跳廣場舞，玩手機，睡覺。
12、身體健康比什麽都重要。有好身體，才能照顧好妳。好了，我的健身可以恢復咯。加油，跳繩走起來，多喝水多運動。
13、睡醒就已經下午壹點了， 腫著臉跳繩，跳完吃飯，又壹天真好。
14、今天不跑5公裏，換成3公裏+1600個跳繩，本來想跳兩千個小心臟實在不行了。
15、跳繩昨天收到了，興高采烈的跳了十幾二十分鐘吧。今早起床大腿疼運動太難了。
16、前天早起空腹五公裏跑，晚上又跳跳繩加散步半小時，胖三兩昨天行走五公裏，胖五兩飯沒有多吃，也沒有吃高熱量食物，怎麽多運動反而會長肉呢心態有點崩。
17、想跳繩趕走今天的壞心情，剛趕走，又回來了，我太難了。
18、發現跳繩最重要的就是找好速度，太快也不行太慢也不行，今天跳繩最開始按中等速度跳，壹分鐘跳了壹百個，心率立馬壹百五了。
19、為了昨晚的泡面和雞蛋 ，我早上要多跳2000個跳繩 ，再也不會偷吃了。
20、這次疫情讓我的體重達到了歷史巔峰吃胖了就控制飲食跳繩 瘦壹點點後又繼續吃。
21、不要問我為啥又胖了，因為減肥路上壹直有絆腳石的存在。前腳發朋友圈打卡跳繩，後腳投食就來了。