刷牙，壹件看起來十分簡單的事情，其實也是有講究的，下面我們來說說正確刷牙的方式，歡迎大家閱讀。
如何正確地刷牙?支招壹：選用毛較軟的小頭牙刷
很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇壹些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密，在刷牙時便很難清潔掉牙齒間隙和隱蔽面的牙垢，清潔效果非但不好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦，導致牙齦出血、牙齦損傷或者牙齦萎縮。
其實，應該選擇那些毛較軟的小頭牙刷，而且要避免用力橫刷。每個牙刷使用的期限不宜超過壹個月，否則，牙刷?超期服役?，會滋生大量致病菌，導致各種口腔病的發生。刷完牙後，要多次用清水反復沖洗牙刷，甩幹刷毛，將刷頭朝上放置於通風處。
支招二：依照壹定的次序刷牙
在刷牙過程中，如果刷牙的方式不正確，刷牙的效果也就有所差異。很多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的方式，殊不知，橫著刷牙，會嚴重傷害牙釉質、牙本質、牙齦及牙周。
正確的刷牙方式也沒有固定的模式，只要依照壹定的次序，如先上後下、先外後裏依次的'進行刷牙，毫無遺漏的將唇頰面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。
刷牙對口腔保健來說極為重要，而唯壹的前提就是方法壹定要正確，否則刷了牙也是白刷，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規的醫院作壹次預防性的檢查和治療。
支招三：刷牙次數和時間應該遵循?三個三?
不少人認為刷牙是壹件無關緊要的事情，只要每天刷就行，時間長短都無所謂，不願為刷牙多浪費時間。在日常生活中，有的人刷牙的時間最短的有幾十秒，最長的有十分鐘以上的，直到刷的發生幹嘔為止。
刷牙的時間過長或者過短都不夠科學，時間過短，草草了事，達不到清潔牙齒的目的;刷牙的時間過長，會傷及牙齦。科學的刷牙次數和時間應該遵循?三個三?，就是每天刷3次牙，飯後3分鐘刷，每次刷牙3分鐘，這樣就可以全面的達到消除牙菌斑、清潔口腔的目的。