何為教師職業病
慢性咽喉炎
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，除了咽喉，聲帶也是老師"容易受傷"的部位之壹。說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。教師應註意科學用嗓，修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。講課中，註意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息壹下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉；少食辣椒等刺激性較強的食物以及巧克力等糖分過高的食物，多攝取壹些清肺養陰、化痰散結的食物。
靜脈曲張
教師需要長時間地站立授課，下肢靜脈內的血柱形成靜脈內的壓力，使靜脈血不易向心臟回流，而向足部倒流，導致下肢靜脈曲張。講課時，教師應將身體重心交替由壹只腳移到另壹只腳上，始終保持壹只腳處在休息狀態，並可慢步走動;要充分利用課間休息時間活動活動雙腿，促進血液循環。慢跑，關節屈伸活動，腿部按摩，都可以預防靜脈曲張。
頸椎、腰椎疾病
教師長期伏案工作時精力高度集中，備課時間較長，容易造成頸部肌肉的緊張，時間壹長就會形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，嚴重者會演變成頸椎病。而腰椎壓力是站立時腰椎所承受壓力的好幾倍，時間長了，容易導致腰椎間盤突出。所以，在坐姿上應盡可能保持自然的端坐位，調整工作中的姿勢與時間長度，適度運動、充分休息，做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢等運動。
心理疾病
在人們心目中，教師就像是智慧品德完美的化身。在壹片對教師職業的歌頌中反映了人們對教師職業的崇敬;另壹方面也在無形之中給教師群體施加了巨大的壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理疾病的產生，心理學專家認為，心理枯竭已經成為現代社會中的壹種職業病，而教師正是這種心理疾病的高危人群之壹。心理枯竭會使他們經常體驗到疲勞、煩躁、易怒、過敏、緊張、抑郁、多疑等消極情緒。心理枯竭所伴隨的成就感降低，會使他們鬥誌消沈，不再追求工作上的成就和進步，延誤自身的發展。心理健康，也是教師的素質要求。壹旦教師背上了沈重的心理包袱，就難以勝任教學工作的需要
教師健康問題應該得到全社會的關註，為了教育事業的良好發展，在此呼籲所有學校有必要展開對教師健康知識的宣傳和普及工作，提高教師的自我保健意識，不斷提高教師的總體健康水平。改善教師的工作環境，如使用無塵的粉筆，為教師準備課間休息的場所和創造良好的工作競爭環境等。同時也要提醒廣大教師在日常工作中要勞逸結合，關愛自己。緊張的工作之余，適當運動對於防治職業病有壹定的效果。有條件的教師最好每年能進行1至2次體檢，發現疾病可及時防治，以免延誤病情。
造成原因
教師工作有三大特點:說話時間多、站立時間多、伏案時間多，隨之而來的就是教師職業病:咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病和神經衰弱等。
脆弱部位壹:咽喉
粉筆煙塵這東西讓老師吃夠了苦頭，紛紛中了慢性咽喉炎的招。杭州市壹家小學的校醫對記者說，他們學校除了新來的年輕教師外，其他教師絕大部分都患有咽喉炎。雖然無塵粉筆的粉塵要少壹些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長期以往地接觸仍使得教師咽喉炎的發病率比其他行業高得多。 除了咽喉，聲帶也是老師"容易受傷"的部位之壹。常見的聲帶結節是由於聲帶長期連續使用，或發音方式不正確，造成左、右聲帶不當的撞擊，增生結節。表現為喉嚨痛、說話聲音沙啞。
強化方案壹:說話多、喝水少、粉筆微塵的吸入是導致教師多發咽喉炎的主要原因。老師要想保有圓潤的嗓子，最重要的就是修正講話的方式，胸式呼吸改為腹式呼吸。此外，平時可做壹些保養的措施:講課中，註意聲量，切勿太大聲或急切地說話;課間休息時讓聲帶也休息壹下;常用溫開水、薄荷口含片潤喉，以刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;辣椒等刺激性食物以及巧克力等甜分高的食物不宜過多食用。
脆弱部位二:雙腿
壹般來說，老師總是站著講課的時間比較多。從中醫"久立傷骨"的醫學理論解釋說，教師站立時間過長，腿部肌肉長期處於緊張狀態，會使下肢血液回流受到影響，造成下肢腫脹、疼痛，嚴重的還會引起靜脈曲張。壹些老教師常會出現小腿血管暴露，彎曲如蚯蚓，淺表色素斑塊等癥狀。
強化方案二:專家建議:減少站立時間，講課時可慢步走動，下課時活動雙腿，休息時可將腿擡至高於心臟平面，以緩解雙腿承受的壓力，讓血液盡量流回心臟;日常可穿用於預防小腿靜脈曲張的彈性襪，並多做促進腿部血液循環的運動，如慢跑等各類運動或按摩腿部;三是睡前用熱水泡腳，並自己按摩壹下。
脆弱部位三:脊椎
教師備課和批改作業需要長時間伏案工作，會使腰肌和頸椎壹直處於緊張狀態，時間久了會造成慢性腰肌勞損和頸椎疾病。因為寫黑板需要擡高手臂而造成頸背部筋膜炎及肩部旋轉肌肌腱炎，如果不處理，除酸痛加劇外，更會演變為頸椎退化性關節炎或肩周炎，頸椎不時酸痛，嚴重時肩膀、背部出現無力感，甚至頭痛，手臂無法擡高。
強化方案三:熱敷疼痛部位可獲暫時緩解，最佳的方法是調整工作中的姿勢與時間長度，適度的運動與充分的休息，才能預防骨骼肌肉的病變。例如伏案時間不宜過長，壹般壹個小時左右就可放松3-5分鐘，做些擴展胸部，扭轉腰肢，活動四肢等運動。眼睛疲勞時，可上下左右活動眼球，也可站在窗口或陽臺極目遠眺，可解除疲勞。
脆弱部位四:神經、血管
教師工作時間長、用腦過度、平時又不太註重膳食搭配，吃飯沒個準，缺乏體育鍛煉，再加上現在升學競爭激烈，教師因工作壓力加重而導致巨大的精神負擔，易引發與情緒不穩相關的腦血管疾病，出現頭暈、失眠、早醒等癥狀。正常人在睡醒後會有輕松感，但許多教師普遍感到困乏，嚴重的還會脾氣暴躁，長期的情緒緊張，出現高血壓、高血脂等病。 現在，神經衰弱、腦動脈硬化癥不僅"纏"上老教師，連壹些青年教師都不放過。
強化方案四:神經衰弱應以心理疏導為主，進行自我調節，同時可以配合藥物治療。對於動脈硬化，可以調節飲食與生活規律。飲食應以清淡為主，多吃蔬菜、水果，少吃高脂高糖食物，如動物內臟等。註意營養調節，教師腦細胞活動很大，這就要求多供給細胞所需的營養物質，如蛋白質，維生素和微量元素等;生活有規律，勞逸結合，平時要積極鍛煉身體，增強體質。