日常袪痘小妙招
01、喝水袪痘
喝水好處
1、補充人體所需的水分，有利於稀疏血液；
2、增加細胞的含水度，對肌膚有潤澤的效果；
3、促進新陳代謝，有益細胞更新；
4、清理身體裏的垃圾，防止結石的形成；
5、促進食物的消化，能通便；
喝水最佳時間
1、早上：早上空腹喝杯水能很好的讓血液稀釋改善夜間脫水的狀態；
2、飯前：每次吃飯的前半個小時建議喝壹大杯水，此時喝水是稀釋胃液，讓胃酸低；
3、飯後：飯後喝水能起到稀釋的作用，快速的促進垃圾排出；
4、洗澡後：洗澡後往往有口渴的現象，因為此時血液擴張心跳加速，小口的喝溫水能起到調節的作用；
5、睡前：睡前要喝水，但不能喝太多水，否則會造成身體浮腫。
02、每天排便祛痘
把握排便黃金時間
在壹天中，有兩個排便的黃金時間，把握這兩個排便黃金點壹是早上起床後、壹是早飯後。早上起床或者是吃完早飯後不妨去廁所蹲5分鐘，即便是沒有便意也可以蹲壹會，這樣有利於幫助形成排便規律，促進排便，治療便秘。
如何排便
1、多喝水、少喝濃茶大量的水分能夠幫助軟化糞便，壹般說來，壹天應該保持約兩幹毫升的水分攝入，但是要註意不宜喝太多的咖啡、濃茶等，會增加體內水分的消耗；
2、多纖維飲食促排便食物中富含的食物纖維能夠幫助吸水保水、促進腸道蠕動的同時還能夠維持類便的溫軟，以免順暢排便；
3、提肛運動促迸排便
經常練習提肛運動能夠幫助促進局部血液循環，增強肛門括約肌的力量，不僅能夠促進排便還能夠防治痔瘡等肛腸疾病。
03、熬夜長痘痘的原因！！！
熱毒引起頭上長痘
大部分朋友在熬夜後出現頭上長痘的情況。此情況多由肺胃蘊熱上炎，復感外界毒邪，熱毒相結，蘊於面部皮膚引起。其癥為面部有散在丘痊，以小膿皰為主，周圍常紅暈，自覺疼痛；
濕毒血瘀引起長痘
這種情況的痤瘡，多由素體蘊濕、郁於肌膚、復感外界毒邪，致濕毒凝聚，阻滯經絡，氣血不和而成。其癥除丘疹膿皰外，常以結節囊腫為主，皮膚出油較多；
頭上、臉上、嘴邊長痘
經常晚睡且長期對著電腦的人群，很容易導致皮膚分泌油脂過多，吸著壹些臟物而又不註意清潔，造成的細菌滋生，加之體內有火。所以，易引起頭上、臉上、嘴邊長痘。
1、淘米水洗臉可以祛痘嗎？
雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在壹定程度上去除肌膚汙垢，但是並不能起到控油的作用，而旦淘米水就清潔功效來說，不如洗面奶。況且臉上有痘痘也不壹定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。
2、熬夜喝五味消毒飲可消除痘痘
五味消毒飲就是金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁以及紫背天葵壹起沖泡。可以在熬夜後喝五味消毒飲就可以去除臉上的痘痘。
3、熬夜喝除濕解毒湯可消除痘痘用除濕解毒湯(士茯苓、薏苡仁、尊草解、車前子、大豆黃卷、澤澤瀉、板藍根、赤芍)加減冶之，必收良效。