2、香煙中並不含令人舒服快樂的物質。否則，二手煙民和孩子就不會討厭煙味了。
3、吸煙上癮的原因不是“創造快樂”而是“緩解痛苦”，吸煙者壹直在把“緩解痛苦”當作快樂。
4、吸煙緩解的痛苦，是由吸煙引起的，普通人沒有這種痛苦，也就不需要吸煙。
5、吸煙者認為吸煙是享受，其實是沒有煙無法忍受。
6、煙癮=1%生理煙癮+99%心理煙癮構成。
7、心理煙癮就是內心裏認為“香煙是好東西”，具有各種功能和好處，由此演變出無數吸煙理由。所有的好處和理由，都是前人不清楚吸煙真相前提下，人為“發明”出來的。
8、戒煙戒煙，戒什麽？戒的就心理煙癮，把所有的吸煙理由都刨根問底，最後得出讓自己信服的結論，每壹個理由都是假的，都是“緩解痛苦”的另壹種叫法。
9、戒煙不需要毅力，需要的是智力。凡是戒煙感覺到痛苦，需要毅力，那方法壹定是錯了，壹定是沒有清除心理煙癮。
10、清除心理煙癮後，再停止最後壹支煙，認識非常輕松愉快的，壹個壓在心頭多年的頑疾，終於被自己擺脫了，妳想該有多愉快，之後再也不用生活在矛盾和糾結中了，之後身體壹天比壹天健康，精神狀態壹天比壹天好，是多麽讓人期待的事啊！
11、說的有點多了，想更多了解吸煙真相，淘寶戒煙大學。
最後祝健康快樂！