徒步的好處壹、輕松出行、緩解壓力
據統計，壹個人每天所有壓力和煩惱中，因出行交通所導致的竟占七成!哎，所以說如果妳是壹名像我壹樣的路走族的話，該多麽的幸運啊?偶每天壹下班就背上背包開始徒步，腳下大步流星，眼睛還可以對著周圍的時尚MM多瞟上幾眼，沒壹會兒進了地鐵站，幾十分鐘後就到家了。既方便又經濟、還能養眼。
徒步的好處二、增進人體器官功能
據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利於強健心肌，減少血栓的形成。
徒步的好處三、強筋健骨
徒步鍛煉，能運動全身骨骼系統，抻拉肌腱，強健肌肉，活動關節，強健骨骼，減少骨質疏松。
徒步的好處四、調節感情
毛澤東早在青年時代撰文《體育之研究》中雲，體育"強筋骨、強意誌、調感情"。強筋骨，前文已述，每天鍛煉起碼要20分鐘，且要風雨無阻，天天鍛煉，月復月，年復年，是意誌的冶煉。
徒步的好處五、減輕病情
徒步鍛煉可控制、減輕病癥。比如糖尿病患者對葡萄糖利用差，步行能增加機體對葡萄糖的利用，從而控制糖尿病的發展。美國曾對72488名護士進行健康跟蹤調查，對那些壹周走路6個小時以上的人，中風的發生率比其他人減少了40%。
徒步的好處六、利於減肥
長時間走路可以消耗大量熱量，促使體內脂肪分解，向機體供能，從而達到減肥的目的，保持優美體形。
徒步的好處七、接近自然
在都市待得太久，走近自然的願望就越強烈。
徒步的`好處八、促進消化
步行可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食欲，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、 習慣性便秘等癥都有良好的作用。
徒步的好處九、提高工作效率
在戶外新鮮空氣中步行，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周步行三次，每次壹小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
徒步的好處十、結識朋友，增長見識
在旅行中，妳會結識很多誌同道合的好友，以此擴大自己的社交圈。旅途中，妳會碰到很多新的東西，從沒見過的植物、動物、建築等，樂趣無窮。
徒步的好處這麽多，如果可以的話就徒步吧，既可以有益身心，又可以避免自駕車導致的空氣汙染，而且徒步還可以更好的留意到沿途風景，何樂而不為呢!