這樣的減肥方式肯定是不健康的，但是不得不承認的壹點事想要減肥戒掉碳水是很有用的。現在有很多減肥的人在減肥期間都會選擇不吃碳水，就像米、面這種是根本不敢碰的，倒不是說吃了這些壹定會增肥，但是絕對會讓減肥的效果大打折扣，所以想要快速達到瘦身目的人大多都會選擇用別的東西來替代。
但是要讓醫生去評價這樣的減肥方式，我想他們會說這就是在胡鬧，畢竟長時間的不攝入碳水是會給身體帶來壹些不好的影響的。就像李準基為了減肥六年的時間都沒有吃過碳水，平時都是用豆腐來代替，雖然這對身體是十分不好的，但是他這樣的毅力確實也是令人感到欽佩，不過他這個減肥方式是不提倡的，畢竟能夠跟他壹樣做到六年的時間都不吃碳水的人很少，而且只要大家堅持壹段時間不吃這些，等到飲食恢復正常之後體重是會很快就反彈的，這樣之前遭的罪就白受了。接下來我就說說大家在減肥期間應該怎麽控制自己的攝入量，既能達到減肥的目的同時還能健康飲食。
第壹，壹定要吃主食。我知道這個時候會有人問吃主食還怎麽減肥，確實吃了主食之後減肥的速度會很慢，但是大家不要把所有的希望都寄托在餓上面，這個時候是需要忌嘴，有些東西是不能吃的，但是這並不代表大家壹點主食都不吃，時間長了身體是會受不了的。只要在吃主食的時候稍微註意壹點，不要吃太多就好，只要比平時吃的少體重就壹定會有改變。
第二，盡量多吃蔬菜。反正我是覺得減肥期間是可以拿蔬菜吃到飽的，我上面說的讓大家吃主食並不是什麽都不管就跟往常壹樣用主食吃到飽，主食稍微少吃壹些這樣不至於以後反彈，而蔬菜才是減肥期間最應該吃的，多吃蔬菜既能補充維生素，同時還能補充身體需要的水分，最重要的是熱量很低，所以這個方式對於減肥來說是最好的。