自古以來，中國人講究?食補?，那就是認為吃什麽什麽。所以燕窩魚翅等東西被認為是大補之物。我覺得大可不必這樣認為。從壹些?專家?、燕窩廠商的廣告中我們了解到，燕窩的指的是燕子在造窩的時候會分泌唾液來講窩粘牢固，而燕子分泌出來的唾液就是市面上燕窩產品的有效成分。燕窩自古以來都被視為傳統名貴食品之壹。燕窩含有豐富的糖類、有機酸、遊離氨基酸以及唾液酸等對人體有益的成分。據說具有滋陰、潤燥、補中益氣等功效。在壹些品牌燕窩廠商的廣告下，在壹些所謂的?專家?的背書下，壹些不好好意的研究人員的肯定下，燕窩變成了具有美容養顏的功效。我覺得燕窩的壹些功效是有待商榷的。
因為壹般的燕窩需要煮過才能吃，比較麻煩，所以壹些廠商變退出了即食燕窩，解決壹些消費者隨時隨地吃燕窩的問題。但是即食燕窩的有效成分是否是含有燕窩的有效成分？即食燕窩是否有效？
近日，職業打假人在微博上爆出，知名燕窩品牌的即食燕窩檢測報告顯示該品牌的燕窩內的成分約等於糖水。這令廣大的網友唏噓不已。而那些堅信即食燕窩能夠美容養顏，甚至延年益壽的消費者們無疑是交了智商稅。
從壹些有本心的醫生、專家所陳述的壹些事實來看，並不是吃這些所謂的?大補之物?就會美容養顏，身體健康。而讓更多人所提及的能夠美容養顏、保持身體健康的方法就是保持科學健康的飲食習慣、保持科學的作息、適當運動、保持心情愉悅。這些才是讓我們保持身體健康的最有效的方法。不要輕易相信那些靠吃、靠用就能給自己帶來健康和美貌的東西。