1、瑜伽於外是鍛煉於內是修煉。2、心靈瑜伽：調適、修煉、超越。3、人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲。4、禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。5、當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這麽做。6、恐懼說著，當妳老了，疾病與磨難就會增加。7、為什麽我們可以灌溉身體卻要任憑幹旱發生呢?8、學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。9、敏感度需要穩定度，這必須經由固定的練習來維持。
10、妳的身體就像幹旱，饑荒壹樣的得到無可救藥的疾病。11、妳或許會不自覺回到妳過去壹直已來耽溺享受的生活方式。12、瑜珈有助於維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態。