無價值感是壹種不斷的、甚至深刻的自我否定。
人為了對抗或驅逐這種無價值感，就會不斷地掙紮、努力，想方設法去做事情，去在俗世裏獲得所謂的成功，以此來讓自己有價值感。
但是，我們會發現，也或者有切身的體會，在俗世裏的成功，不管是金錢、名利、地位、財富、家庭、美色，通通都是短暫的。
它們可能會給我們帶來幾分鐘或幾天的高興、好心情，但是很快又會跌入茫茫人間和宇宙時空裏的無價值感。
多年來，我自己就是這樣的。品嘗著深深的無價值感，以及不斷地掙紮、證明、又不斷的失望。
在這樣的循環中，我的生命能量被消耗掉了，生命方向也越來越迷茫，整個人時常陷入失意、抑郁、恐慌、焦慮、迷茫、糾結和絕望中。
最近，我認真地思索和面對自己的無價值感，我品味到，所謂的無價值感，就是感覺自己什麽都不是。
這種什麽都不是的感覺後面，就是深深的恐懼。好像我們必須是什麽，才能把自己凝聚成作為壹個人的存在，才配在這個世界上活著，才配活的快樂。
所以我們總想努力成為什麽、是什麽。好像在人間要有壹種參照系、坐標系，用這個參照的標桿來界定我們活著的位置和感覺。達到某種標桿，我們就有好感覺；達不到，我們就會自我否定，就會痛苦。
但生命的實相恰恰是：我們本來就什麽都不是！人類任何的標準框架、概念定義都無法界定我們。
俗世裏所有的標桿，所謂的成功和價值，全都是頭腦的概念。哪壹種有形、變化、短暫的標準可以定義我們豐富、無限、永恒的生命呢？真正的生命，無限的大於、多於、不同於我們所體驗到的任何世間經驗和標準，無限的大於、多於、不等於我們頭腦所謂的人間價值。
沒有任何標準可以概念和定義我們的生命，但我們卻非要在紅塵世界裏定義自己是什麽。也就是說，我們要用虛幻、短暫、有限的概念標準來定義真實、無限、永恒的自己，這本身就是矛盾沖突的，是永遠做不到的，實現不了的。這就是無價值感痛苦的根源。
比如說，妳掙了多少錢就是有價值嗎，妳不掙錢就是沒價值嗎？妳活得長就是有價值，活得短就是沒價值嗎？妳有工作就是有價值，沒工作就是無價值嗎？妳健康就是有價值，不健康就是無價值嗎？妳有伴侶就是有價值，沒伴侶就是無價值嗎？妳有子女就是有價值，沒子女就是無價值嗎？妳有房子就是有價值，沒有房子就是無價值嗎？妳有車就是有價值，沒有車就是無價值嗎？……俗世裏這些東西還可以更多的列舉下去。
價值這個詞本身就是頭腦的概念。它是虛幻不實的。用價值來度量壹個生命，這本身就是荒謬的，遠離道的。
每個生命都是本自具足、本自圓滿、本自完美的。生命的存在是超越價值或者不談價值的。紅塵裏的壹切是是我們的心創造和顯化出來的，是可以經驗和品味的，但卻無法用概念來定義。
如果非要說價值，那麽價值就是可以安靜的待在自己的狀態和境遇裏，品味自己的生命體驗。再進壹步說，壹個安然、自在、快樂的人是有價值的，壹個接納真實的自己、不擰巴、不期待、不傷感的人是有價值的。
生命的本質並不是我們表面所看到的壹切和經歷的壹切。我們是後面那個如如不動的、創造這壹切的那個背景、承載這壹切的那個背景。
有壹天晚上，我失眠了，睡不著，我便坐在桌前，在紙上亂畫。畫完之後，我靜靜地看著自己畫的，突然有所感悟。
我畫的有的有規律，有的沒規律。不論整齊或雜亂，我看到了它們所在的背景，那張白紙的白底。
再漂亮或再雜亂的畫都是畫在這白的背景上的。即使筆畫、線條已經覆蓋了白底，但那白底依然在線條之下，如如不動，安靜不變地存在著。
真正永恒的就是圖畫的背景，是那個纖塵不染的白。妳在它上面做畫，畫出任何東西，不論是規律的或是雜亂的，對那個白底來說，沒有任何區別，畫上的壹切都是平等的。
成長和修行的意義也許就在於，看到那個白的背景，回到那個白的背景，就是那個本體，空無，虛空。
我面部痙攣了壹年多，多種治療都有沒有好轉。之前我陷入深深的恐懼和沒面子、不夠好的感覺。但現在我慢慢接受了，我看到這個抽搐也只是我在空白上面做的畫，它不是我的本相。它不影響我如如不動、安寧自在的本性。
《金剛經》裏說，無我相，無人相，無眾生相，無壽者相。都沒有壹個我，哪來的無價值感的主體呢？
所謂的無價值感，只是壹個念頭，壹個思想觀念，或者壹種感受而已，並不具有自性。它只是我們在紙上畫的畫，看似有，可以體驗品味，但實則無。真正的自性，是後面那個白底。
如果非要從無價值感回到有價值、或找到生命的價值感，那就是超越生命表面壹切的經歷，超越自己走的路，超越自己畫的生命圖畫，然後看到背後那個深深的背景，那個白的背景，那個承載壹切的背景。我們是那個背景。
至於背景上的畫是整齊還是雜亂，是漂亮還是醜陋，是有規律還是無秩序，都毫無意義。所有的畫都是平等的，都是妳想體驗，都是妳想畫的。
在我們的生命裏，最好把價值這兩個字去掉，從我們的思想觀念中去掉。做壹個快樂的人，傻傻地活著，簡單地活著，給他人帶來快樂，隨心所欲地去做壹些事情，對別人有幫助，對世界客觀上有貢獻，沒有貢獻也無所謂，如此就好。
我的價值就是跟著心寫這些文字，妳的價值就是看了這些文字，變得更接納自己。讓自己安寧自在，輕松喜悅就是價值。
如果很當回事地、把自己壓垮了地去思考生命的價值感，嗯，那就不妨到曠野裏，對著天空和曠野大喊：去tmd價值感！滾tmd蛋！
讓我們都快樂！哈哈哈！