生氣如服毒。大怒傷肝。食多傷身，氣大傷人。賭氣傷財，嘔氣傷肝。 吃飯生氣，打嗝岔氣。少怕貪色老怕氣。煩惱氣郁結，暴躁火攻心。怨多愛生煩惱，氣大愛生頸包(氣脖子)。氣大多生病，喜笑延生命。惱怒催人老，愉快使人少。說說笑笑能長命，氣氣惱惱會生病。壹日三笑，老也不老；壹日三惱，不老也老。不氣不愁，活到白頭。話到嘴邊留半句，氣到喉上三分。發怒不僅傷害別人，使人難堪，影響關系，而且傷害自己，有損健康。人在震怒之時，大腦神經高度緊張，肝氣橫逆，氣促胸悶，即平日所謂“氣憤填膺”。經常發怒的人，必然影響肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒還可導致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾。愛發怒的人患心臟病和死亡率，比少發怒的人要高五倍。清化醫家林佩琴所撰《類證治裁》指出因怒氣傷肝而發生的疾病有三十多種。《三國演義》裏有壹段文字描寫諸葛亮陣前羞辱王朗，氣得王郎大吼壹聲，附馬身亡的文字，雖是小說家言，然生活中類似的事，並不罕見。因此，必須學會制怒。當要動怒時，可趕快離開現場，到別處走走；或轉移視線，不看使妳生氣的對方；或默默背誦壹兩句名人制怒格言，如“發怒是用人家的錯誤懲罰自己。”“憤怒以愚蠢開始，以後悔告終”等，想想生氣於事無補，對身體不利，犯不著；或張口長長地呼出胸口之氣，使自己平靜下來。清代名士曹庭棟說：“事當值可怒，當思事與身孰重，壹轉意向，可以煥然冰釋。”清代著名理財家閻敬銘寫了壹道《不氣》：
“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。
倘若生病中他計，氣下病來無人替。
請來將病治，反說氣病治非易。
氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。
我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”
經常愛發怒的人，除要加強修養外，還要適當吃點清肝火的藥物，多吃點小麥粉、玉米面、豆制品、白蘿蔔、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。