1.帶領了四個團隊創造了40萬的業績,收獲了人生的的壹桶金
2.連續兩年拿到了壹等獎學金2000,國家助學金4400
3.運用自己的公眾號排版功能,獲得兼職收入2000+
4.開啟了自己壹年主管回憶錄的書寫哈哈哈,我保證在今年年末寫完它,從8月開始謀劃,9月開始書寫,10月寫了壹部分,11月寫了壹些
5.走遍了河南的五個縣,快速完成了各項工作,成為公司最早完成這項工作的人
6.開了將13次的會議,臨場應變能力和口語表達能力大幅度提高,現場都能隨便壹個即興演講
7.先後組織了2次面試,壹次培訓,壹場近千人的宣講會
8.第壹次給自己的上級寫了壹封 長達1萬字的感謝信 ,寫完了以後感覺自己的人生都要升華了,我自己寫完以後感覺自己非常的富足和滿意
9.成為了敦敏教練賦能教練訓練營第四期的助教
10.成為了賦能教練,完成了4次教練約談,獲得了100+的感謝紅包
11.和同學參加知識競賽,拿了兩張獎狀
12.參加了全國大學生艾滋病大賽,獲得了優秀獎
13.拿到了普通話的證書,二甲證書已經拿到了,看來我的普通話還是可以的哈哈
14.寫了壹篇三行情書,拿了三等獎
15.作為學習委員,工作基本完成得較好,然後輔導員老師對我也很關註,
16.多次嘗試參加教師技能的比賽,被老師所看好,明年希望能夠入圍啊,沖鴨
17.收獲了好多好多的朋友,在創業的路上互相扶持和鼓勵,***同創造了最美好的大二生活,為教育助力,為短期正名,為自己發聲,時時回蕩在我的耳旁
18.結識了PC姐,她幫我做了壹次蓋洛普的優勢解讀,我得到了自己排名前五的優勢:紀律、體諒、成就、審慎、關聯
19.聽了壹次考研講座,更加明確了自己的方向,對於未來進行了相關的信息收集
20.領取了好多的幕布會員,現在我的幕布會員已經到了2027年了
21.學會使用矚目這個軟件,拓展了開會的以後更多的可能性
22.提高了騰訊問卷的操作能力,收集信息的效率大幅度提高
1.參加了雨悅私董會,遇到了壹群高能的小夥伴
2.看完了所有永澄老師公眾號文章 ,參加了永澄老師文章輸出打卡群,寫了將近28 《191008-閱讀永澄老師公眾號文章合集》 篇讀書筆記,這也算是我定的年目標之壹,基本完成了
3.參加了永澄老師的目標管理訓練營第二期,擁有了初步的目標思維
4.覺察日記打卡70+天,自我覺察能力得到了大幅度的提升
5.抄了心經45遍,我的目標是100遍,最近正在努力當中,我在抄的時候感悟了好多的東西,發了N次朋友圈,心越來越安靜,超級能夠專註於自己的事情,專註力提高了好多
6.和晨霧姐、花姐姐、雨悅姐、曉蓮姐、勇泉哥、劍寧哥分別約了壹次教練,還有壹次立夏姐的教練,後面再約上
7.持續在做鏡子練習,更加好地愛自己
8.語音寫作21天打卡,寫了大概20萬字,大大提高了實踐的能力,還寫了壹篇復盤的文章
9.看了好多的書,文學類的偏少,實用類的偏多壹些,這裏就簡單羅列壹下我今年看的書
(1)文學類:《對倒》、《紅樓夢》、《安娜卡列尼娜》、《莎士比亞的四大悲劇》、《額爾古納河右岸》、畢飛宇的《玉米》、《生死疲勞》和白先勇、亦舒等人寫的壹系列短篇小說
(2)實用類:《活得明白》、《別裝了,其實妳沒病》、《好好思考》、《象與騎象人》、《稻盛和夫的人生哲學》、《了不起的我》
10.get壹個方法,就發自己壹個人可見的朋友圈,這樣就可以讓自己的生活有跡可循
11.積累了邏輯學的筆記3篇
12.學習了陳海賢的自我發展心理學的課,還買了他的《了不起的我》
13.初步建立起了目標管理的思維,幫助好朋友解決了計劃安排太多然後瘋狂自我批評的惡性循環
14.第壹次在豆瓣上面發表了自己的書評,寫的是關於《好好思考》這本書的,也是壹次不錯的體驗
15.學習了攝影的課程,提升了自己的攝影技巧
16.參加了頭條號的寫作課程,有了自己的頭條號
17.豐富和完善了自己的課題收集本,自己的素材來源又多了壹些
18.獲得了很多的網課,擁有無限的選擇學習的權利
19.參加了玉成哥組織的哢嚓小問題兩次,對於QTM有了壹定的理解和體驗
20.第壹次完完整整地抄了壹遍《道德經》,也是我第壹次領略老子的思想,感覺真的很有智慧,充滿了辯證法的味道
21.參加了詩盛哥的日精進打卡,打卡持續了10多天
22.聽了橙為四周年的整個分享,有了自己壹個努力的方向,爭取明年也要去現場壹次
23.聽了臺灣大學的歐麗娟老師對於《紅樓夢》的解讀,好喜歡歐麗娟老師,真的太可愛了,學術涵養好深,學貫中西,時不時還會撒嬌賣萌,哈哈哈
24.去聽了壹次何凱文老師的公開課,收獲到了壹個很重要的認知:完成比完美更重要,在自己以後的生活當中,都盡量地貫徹這個原則,這對於壹個完美主義的強迫癥患者簡直太有用了
25.參加了小鴉姐的兩次月目標訓練營,對於月目標的制定有了壹定的理解和體驗
1.和泡沫姐深度鏈接,經常交流反饋,這壹定是今年最棒的收獲嘻嘻嘻
2.學習了敦敏教練,成為了優秀學員和賦能講師,想要體驗教練的歡迎來找我
3.認識了HHJ朋友,這是壹個廣州的朋友,相距這麽遙遠,還能夠成為朋友真的很不容易
4.玩得很好的學姐保研到華東師大,有壹個很好的資源,後面繼續進行深度鏈接
5.過年之前,和高中的前後同桌聚了壹次餐,非常溫馨,回憶滿滿
6.和很久沒有見的CHX與JQ見了壹面,感覺很快樂,擁有自己的小確幸
7.給XWH和HC過了壹次生日,***同見證了他們的成長,壹起聊天,壹起嗨歌
8.打了壹次電話給初中語文老師,然後內心的感觸頗多,至少讓我明白了我不想要的生活是什麽樣的
9.能夠比較好的和爸媽保持壹個聯系,每隔壹周打壹次電話
10.為室友參加十佳歌手努力打call
11.大學同學送了我5個橙子,這是今年最美麗的壹件事情,真的超級喜歡橙子的我,看到都爽呆了
12.陳老師請了我吃了兩次飯,感覺超級幸福
13.和弟弟補了幾天的物理課,讓他對於物理知識有了壹定的了解,同時在周末的時候也會給他壹定的學習指導
14.和YP的關系更好了,壹直以來有問題能夠找我,然後對我也超級好
15.和室友的關系也改善了,自己中午的睡眠質量在提升,也有了更多的包容,我們寢室的關系都在升級
16.看著室友養了壹只小兔子,真的超級可愛,雖然現在已經送走了,但是還是想說真的很可愛
17.利用教練技術幫助高中好友解決和男朋友之間的關系,梳理心情
1.辦了壹張健身卡,開始去健身房運動了
2.這壹年感冒次數比較少,身體處於壹個比較均衡的狀態
3.連續跑步運動打卡四個禮拜,身體素質有所提升
1.去廣州、深圳旅遊了壹次,海邊的玩耍得很開心
2.反復練習了《成都》這首歌,能夠簡單地用吉他彈奏
3.學會了基本的詩詞寫作,寫了8首詩詞 《191101-行者無疆·詩詞選》
4.看了音樂學院的畢業匯報演出《捉妖記》,太爽了,演技爆棚,串聯了三部悲劇,真的超級好看
5.跟隨室友去武漢旅遊,飽覽了武漢的各大名勝,黃鶴樓,戶部巷,晴川閣、武大……
6.去了壹次鬼屋,真是壹次好奇妙的體驗,嚇到我的天靈蓋都快要飛走了,喊到嗓子冒煙,哈哈哈
7.今年去了KTV3次,第壹次和室友通宵唱KTV,這是大學的狂歡之夜,狂歡結束之後,身心舒暢,平時壹個個都是麥霸,到了KTV房還是麥霸
8.看了好幾部電影:《我和我的祖國》、《烈火英雄》、《飛屋環遊記》、《駱駝祥子》、《紫日》、《阿Q正傳》、《暖》
9.現場去聽了痛仰樂隊的歌,去了水上樂園浪了壹把
10.拿到了大學的壹枚戒指,特別具有紀念意義
11.和2個學委朋友壹起聚了壹次餐,暢聊了將近3個小時
12.暑假的時候重新看了壹遍電視劇87版的《紅樓夢》,大呼過癮,林妹妹真的太美了,賈寶玉也是好會演,寶釵也好美
1.參加話劇匯演,演出了自己人生當中的第壹部古典話劇戲
2.舉辦了個人的讀書會活動,在寒假和幾個好朋友,壹起讀了5本經典名著,進行了5次深度的交流,長達10h,很好地鍛煉自己的領導力和組織能力
3.我居然能夠耐著心情把壹篇推文改了20遍,感覺自己真的牛逼壞了
4.團隊小夥伴給我過了人生當中的第壹個很快樂的生日,連續發了3年的生日說說,第壹次超級感動
5.中秋之夜,去壹個廣場上面唱《成都》,居然有人給了我10塊錢,我在想我唱得到底是有多好哈哈哈
6.作為壹個信守承諾的人,我履行了當初的承諾,為獎勵他們,請了兩個團隊吃飯
7.住了人生當中第壹個別墅,體驗了壹把醉生夢死的感覺
8.拼命備考了壹個月,終於考完了教資,考完別提多爽啦
9.準備了壹周的時間,看了10篇左右的論文,然後自己提筆就寫,剛剛寫完了壹篇5000字的論文
10.用小篆體抄了《爾雅·釋詁》,抄了大概5頁的紙,太不容易了,古時候的小篆也好有味道
11.上了九型人格的課程,對於自己和他人更加地了解
12.當發現自己的電腦被潑上了水,我能夠心平氣和地接受這壹件事情,並且還有點黑色小幽默
13.和同學壹起排練了話劇《茶館》,得到了老師的特別嘉獎和贊賞
14.和室友去戶外彈吉他唱歌兩次,自己的心情超級舒暢,感覺很開心和愜意,有壹種歲月靜好的人生意味
15.線下體驗了壹次拆書幫的練級活動,學會了放松自己的方法
16.去參加省圖的閱讀活動,了解到了《被討厭的勇氣》,嘗試使用了壹種不壹樣的閱讀方式去閱讀壹本書,很是有趣
17.寫了壹封長長的信,和自己的父母初步達成了和解,更加輕快地前行,尋找自己的幸福
18.聽歌的喜好有所更換,越來越喜歡和明確自己的理想類型的歌手了,比如趙雷,楊千嬅等,
19.對於自己理想的對象有了壹定的認識,更加好地認識了自己,有的時候:更優秀不壹定是更合適的,找人壹定要挑合適的,而非最好的
20.體驗了兩次學校的心理咨詢,然後對於自己接下來要做的事情,有了進壹步的了解
21.和XM姐約了壹次生涯咨詢,進行了自己的生涯探索,重拾了很多的寶貴的信
寫到了100條,我感覺差不多了,內心對於100始終保持壹種敬畏和靠近,後續肯定還有很多的事情,大大小小而已,用更大的“顆粒”去充滿自己更小的“瑣碎”,帶著滿滿的能量持續精進,壹起成為更好的自己,繼續加油啊~未來可期,我無比地相信自己!
1.自我批評,感覺這點事情值得寫上去嗎?
2.寫不出來,好像沒有什麽好寫的
3.拖延,不想寫
1.放下自我批評,把自己沈浸在書寫的過程當中,重要的是享受這個書寫的過程,感覺好像是在給自己做壹個檢查壹樣。
2.可以先從自己印象深刻的地方寫起,寫不要去分類,就按照自己的意識不斷地流動,安安靜靜地寫就好了,
3.還是那個原則: 完成比完美更重要! 等寫到了自己滿意的條數,然後再去做壹個分類,再去插入圖片,壹開始不要刻意追求完美,又是插圖片,又是找鏈接,那樣寫起來真的很令人抓狂,建議先文字寫出來,再去找圖片,最後插入相關的鏈接
4.找壹群小夥伴壹起寫,我前面的65條是和私董會的小夥伴壹起寫完的,後面的這35條是自己後面慢慢加上去的,反正有了壹群小夥伴壹起寫,就感覺不會很孤獨
5.找壹個安靜的地方,放松心情,聽壹聽舒緩的輕音樂或者自己喜歡的任何音樂都可以,隨著音樂安安靜靜地寫
6.實在不知道怎麽寫就去參考壹下其他的人,看了3-5篇就會寫了,這裏壹定要註意,壹定要給自己壹個邊界,不要沈浸到了別人的成就事件當中,忘了自己的初心,告訴自己就看3-5篇,看完了立刻打開手機或者電腦寫起來, 重要的是妳要開始,而不是壹直思考和自我批判
7.小tips:在壹張紙條上面,寫上:我肯定可以寫完成就事件的,給自己積極的心理暗示
8.吃點自己喜愛的水果(我就是吃完橙子,然後心情大好,壹發不可收拾地寫了好多條哈哈哈,超級感謝同學送給我的幸運橙)
2019年11月26日18:03:11