膽固醇高叫高膽固醇血癥，甘油三酯高叫高甘油三酯血癥，兩項都高，那稱之為混和高脂血癥。
我們常說的血脂不是壹個數值，壹般血脂包括四項：總膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇。
總膽固醇參考值：3.0—5.7mmol/L
甘油三脂 參考值：0.5—1.7mmol/L
高密度脂蛋白膽固醇 參考值：0.9—1.8mmol/L
低密度脂蛋白膽固醇 參考值：2.1—3.1mmol/L
當然低密度脂蛋白對於高危人群是小於2.6mmol/L，對於極高危人群是1.8mmol/L。
雖然統稱為血脂，但有很大差別，高密度脂蛋白是好血脂，可以降低心腦血管疾病風險。
其余三項都是壞血脂，會增加心腦血管疾病風險。
影響膽固醇和甘油三酯代謝的原因不壹樣，所以，就會出現膽固醇正常，甘油三酯升高。
膽固醇更多的升高原因來源於自身代謝，即便是我們健康飲食，膽固醇可能也會升高，這就是為什麽不吃肉膽固醇會高，瘦人膽固醇也會高。
但甘油三酯高，說明妳的飲食不合理，吃的太油膩，喝酒太多。甘油三酯是血脂的壹種成分，明顯升高，容易引起血管動脈硬化，進而導致心腦血管疾病。
當然，理論上也會繼發於某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征和胰腺炎、動脈粥樣硬化、糖原貯積病等。
但臨床上大多數，甘油三酯偏高就是吃的太油，吃的太多引起的，相對還比較好辦，飲食得到壹定控制，甘油三酯大部分都會恢復正常。
1、減少油炸、火鍋、燒烤、動物油，肥肉、動物內臟這些食物；
2、限酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。
3、選擇低脂食品，如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、海產品等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜。
4、食物簡單加工，做菜少放油少放鹽, 盡量以蒸,煮,涼泮為主。
5、低糖：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
6、運動鍛煉，尤其提倡有氧運動，有利於血脂控制，提高心肺功能。
蔬菜
總之，無論是膽固醇還是甘油三酯升高都不是什麽好事情，我們都需要從生活細節上來預防血脂異常，尤其對於單純甘油三酯升高的朋友，更是要嚴格管住嘴！