百度百科已經給了我們解釋，指的是隨和厚道，性格溫柔，不願意得罪別人，不會拒絕別人。
生活中，有太多的害怕，所以越來越難地去跟從自己的心，正確地拒絕他人。
做好人難，做壹個“老好人”更難，當妳不願意得罪他人而不敢推辭的時候，其實對妳自己是無形的負擔。
妳沒有辦法滿足所有人的期待，人的欲望是無窮的，妳應該清楚的壹點是，如何做好自己。
而不想被稱之為“老好人”的關鍵，是學會拒絕
所謂拒絕，就是不接受請求意見。
不答應。在小學的語文課中，因為遣詞造句的學習，我們懂得了拒絕。
可在生活中，卻壹直做不好。
讓我們來看看，害怕拒絕他人，主要出自於什麽樣的心理呢？
害怕拒絕會惹到別人，會搞僵人際關系。但其實，這主要還是心理的原因，人際關系很多的時候，其實還是情感的問題。
我們自己本身就希望得到別人的肯定，以至於當有需要妳幫忙的時候，妳想都不想就義無反顧地做了。
這樣的事情多了，慢慢的習慣了後，妳會發現，別人的要求無窮無盡的在增長，而妳的能力，是日復壹日地在下降。
有時候，甚至搞砸了別人需要妳做的事情，還會冷不丁地遭受到同事甚至上級的怨言。妳說，拒絕他人，我們不會說嗎？
其實大家都會，只是說不出口罷了。
辦公室有個阿茵姐，因為老公工作在外地分隔兩地的夫妻生活。
而娘家因為哥哥生了兩個兒子，父母也沒有辦法照顧她，所以照顧小孩子的重擔只有落在她的身上。
公婆因為年邁，對於很多東西都不太懂，所以她經常突然走開，去照顧她的小孩。
有壹次，她對小吳說，“妳能不能幫我坐壹下那幾份合同，我孩子有事要先走。”
小吳看了下時間，離下班還有壹個小時，於是小h想都沒有想就答應了。
幾天之後，小吳聽到了茶水間阿茵姐與班長的談話“這個小吳,說要幫我做合同，結果在哪個沒做好，我回來還得重新來，真是浪費我的時間，妳要說說她。”
不經意的談話讓小吳知道了，原來有的時候，幫人做事是要看情況的，不然往往結果吃力不討好。
從這件事中，我們不禁為小吳捏把汗，如果壹開始不要答應就沒有後面這麽多事了。
但其實，很多時候，不敢，不好意思。成了無法拒絕別人的理由。
在學會如何拒絕別人的時候。
首先，要擺脫老好人這個標簽，想想他們為什麽好意思為難妳？
特別是在職場上，要學會量力而行，該拒絕的時候，就應該去勇敢的拒絕。
在《身為職場女性》這本書中，提到了女性職場中不要過多的與同事通過交換秘密。
而打交情，這方面上，往往會影響他在工作上的思維，沒辦法造成獨立的進行判斷。
小青是班裏的副班，在班級總是熱心的幫助他人。
壹次機會，她成為了輔導員的事務助理，開始壹切還是正常的，慢慢的她發現不懂的拒絕別人讓她越來越累。
同學因為和她的關系好，都不通過班委，而是直接找上她希望她幫忙。
慢慢的，她的學習落下了壹大截，期末高數掛了，那些各種獎學金的評選也與她無關了。
原本這個職務應該是最容易獲得各項獎勵的渠道，最後因為不懂的拒絕別人和各種獎項失之交臂。
可見，不懂得如何拒絕別人是多麽可怕的事情。
在空閑時候，幫別人只是舉手之勞。
但當妳有非常重要的事情的時候妳會發現，不懂得拒絕給妳帶來了多少麻煩。
在這裏，我想推薦個方法，
不妨把我們壹天做的事羅列出壹份清單，列出這壹天，壹周，或者壹個月。
妳需要花費多少的時間做自己的事情，而實際妳又因為老好人的性格耽誤了哪些事。
當妳對自己的精力和時間有個清醒的認識，就可以開始去學習如何拒絕別人。
當別人再次找妳幫忙的時候，可以說出妳手頭還有什麽忙不過來的事情。
可以給她提點建議，告訴她，妳的問題或許可以通過什麽樣的方法找到。
切忌立馬說我可以，我幫妳，在妳想清楚妳的能力之前不要隨意的承諾。
學會拒絕別人，無論是生活中，還是在職場上，都是非常關鍵。
這不僅減輕妳的壓力，更有時間專註於自己的事情，經營自己的愛好。
不要做“老好人”，學會拒絕，有時候明確自己的態度，更能贏得別人的尊重！