值班壹天，開啟專心獨自練舞的興趣與狀態。刻意練習的感覺還不錯，能慢慢看出節奏步伐和發力點。打算調整下目標，假期以練舞為主，熟悉新套路和練舞感。發現學什麽要想有進步都要預習和復習。鈍鳥需要多默默練習飛翔的本領，來成就自由飛舞的驚艷。
2月10日
現在心情有些沮喪，今晚去上課，熟悉的十來個夥伴都紛紛被叫上臺了。好夥伴還建議教練叫我，教練卻說不不不。雖然我和他很熟，但不敢問他為什麽。自己猜測的是水平還不夠吧。過年還是默默在家多練習吧！（越來越理解班級裏後進生和中等生學生的心情了。嗯，要拿出當年考研的勁頭發奮圖強。再不突破自己，會影響我對zumba的熱愛）
2月11日 除夕
即使是年三十也按自己的目標和節奏過。循環練壹只舞，慢慢感受音樂中的自然呼吸感。跟著keep上了兩遍核心入門小課程，平板支撐從第壹遍的10秒進步到第二遍的30秒，練習就有收獲。並感覺到了練核心的樂趣，以後要繼續。
2月12日 大年初壹
定了目標就不只是說說而已，上午、下午、晚上三個時段都在練舞，為自己的投入和執著點贊！
2月13日 大年初二
在夥伴的邀請下，去健身房上了壹節核心訓練課，加上zumba，第壹次二連。雖然累，但感覺是對自己的突破，有點小成就感。越來越喜歡keep的zumba，互動親近平等感更強；這兩天在家練習後動作熟悉後又跳得自在自如了些。繼續加油！在家練習+上課結合，趁假期好好突破提升下身體的感知和力量。
2月14日 情人節
自己在家練習的感覺還不錯，喜歡這種跟著音樂的自在自如感。
2月15日
感覺都被自己的努力感動了: 生理期第二天，最體弱的時候，白天練了兩回，晚上去上課了。雖然累，路上遇見教練，請我喝了杯咖啡?，晚上壹塊打車回家，還是挺開心的。自己練後，感覺在課上也跳得更自如了，也有些進步的小開心。繼續加油！
2月16日
外出壹天，只晚上練了壹小會兒舞，感覺累了，不勉強自己，好好休息吧！明早再練，明天還可以好好享受上課。
今天沒去上課，心情其實有些想念。想念的是壹種輕松快樂的感覺吧！壹種不是任何社會角色的簡單純粹。昨天小夥伴和教練說:我在那兒的神情舉止像小孩兒。是的，在那兒的輕松快樂來自於可以輕松地像小孩般與喜歡的朋友們玩鬧。
2月17日
帶娃玩了四個小時，下午上課時有點累了，狀態壹般。晚上和教練、幾個夥伴們約飯，聊與zumba相關的零零種種，發現跳得好的夥伴真是會認真用心練習（竟然壹首曲子反復練50遍）+體能好的。今天我又自嘲了下自己的水平，教練說我就是學得慢些，需要他講解指導。繼續努力吧！從開心流汗到開心+跳得好看慢慢轉變吧！
2月18日
反復練壹首曲子，十遍左右，終於差不多能比較自然地順下來了。鍛煉耐心的同時也有小小的自如感。
2月19日
上午反復練了Bachata，發現在91的套路中，最喜歡這首曲子。能讓人享受音樂，自如舞蹈。下午本來計劃練練核心，可睡醒後還是覺得沒力氣，感覺疲憊。
於是不勉強自己，整理下這段時間練舞的感受與經歷吧。發現從9號到今天19號，連續練了11天了，難怪有些身心疲倦了。
原來，壹周上3節課左右，有休息，有新鮮感，只是蹦氣氛，蹦熱鬧，所以感覺愉悅感強。
最近，當對動作有了追求開始花時間刻意練習，並且希望有進步被發現認可時，心裏也開始有了疲倦感。其實，學什麽都是這樣，如果只管興趣，感覺會更好。但如果需要較為單調的反復練習後，就會出現煩躁、疲憊等情緒，需要磨練耐心，調整狀態。
有時候覺得自己蠻幸運，有這麽壹段自由的時間，不用太去考慮工作和照顧老人等責任，留給自己發展愛好，所以感覺也挺難得。去年的此時，參加了線上三期訓練營，加上自己每天的認真練習，有了較為明顯的進步。今年的冬末初春，難得又有了這樣的時機，還有十來天可以專心練舞，珍惜吧！
感覺做什麽事情做到壹定的程度後，就需要突破自己。人生啊，不管到什麽年齡階段，似乎都需要向前壹步。不管是被動還是主動，亦或是兩者兼具。
有時感覺練舞這件事情，是濃縮的人生體驗，匯集各種感覺。嗯，記得活在當下，感受它，接納它，有時間和狀態時，如現在這般記錄它，讓它成為生活的壹道深刻的體驗與風景。
人生如舞蹈，有眾人***舞的歡樂，也有需要自己看見自己，獨自舞蹈的孤獨，這才是真實的完整的人生。