如果有壹天,妳走在大街上,身後有人拉住妳,壹看是位腦門微禿的世外高人,跟妳說：這位施主,在下見妳印堂發黑,兩眼惺忪,是不是太過於勤奮了?
妳會怎麽回答?
“是啊是啊,手機看得太多了,根本放不下來啊!沒時間休息！”
這位高人回答：是啊是啊,本人以前也是這樣……所以現在英年早禿，很是後悔，當初不該這麽勤奮的。。。。
如果妳留意公***場所,比如食堂,飯店,經常會看到這種現象：
吃飯的時候，嘴巴動著，脖子歪著，右手動筷，左手刷屏，毫不違和感，吃飯的時候不看個手機，妳都不知道眼光應該往哪裏放！感覺跟周邊格格不入
閑下來就看手機，妳以為是珍惜生命?多任務處理提高效率？
No！
還有個名詞叫"過手財神"，很多勤奮的同學只是信息的“過手財神”而已，把自己的日程表塞滿，努力去接收更多的有價值的信息，用每壹秒去學習，人家用“嗑瓜子”來填補空白時間空隙，他用人家嗑瓜子的時間繼續“死磕”知識！
就像我曾經給自己定下每周閱讀6本書的偉大目標，的確，我可以擠出時間，加快翻頁速度，跳過不精彩片段，忽略難於理解的章節來實現這個目標，但是那又有什麽用呢？
這樣做的機會成本效應是讀書讓我遠離了手機,不被碎片化的信息轟炸破壞,能夠鍛煉自己的專註力,保持動腦思考的習慣,也就僅限於此，要說能有多大知識性的收獲真不好說!
接收知識不等於吸收知識，我們可能會樂觀地估計，這個知識肯定會在我們的大腦某處等著我們去提取，潛伏在地面之下的潛意識裏默默地支撐著我們的知識大廈，希望如此吧！
對知識的渴望的心態值得鼓勵，但是 缺乏思考，不懂取舍 卻是不明智的做法！
我們不應該給自己 刻意制造知識稀缺的心理暗示 ，從而寄希望於通過對時間的進壹步擠壓去解決這壹矛盾，最後只能是感動自己的“堅韌不拔”，收效甚微！
這個時代，已經是信息泛濫，知識爆炸的時代，不要害怕錯過什麽，知識，信息不再稀缺，壹定要懂得主動屏蔽，保護好自己相對稀缺的“註意力資源”！有些天下大事，無需知道中間過程，結果可能也與妳關系不大，沒必要去追熱點，除非妳真的是閑著沒事幹！
盤點下那些過度時間管理的行為：
1.不專心吃飯
好處：
帶來充分利用時間的虛幻滿足感
害處：
首先分散註意力，影響食欲，壹不小心就吃多了；
其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導致食物不能被充分消化，而且往往食物得不到充分咀嚼，也會加重後道器官的工作負擔
還有容易忽視的壹點就是，我們可能都有飯前洗手的習慣，卻沒有洗手機的習慣，其實就算手機沒有IP68級別的防水功能，經常用濕布擦擦清潔也是非常有必要的，手機上有多臟，看不見的細菌就用說了，如果妳懶得經常清洗手機，那註意別讓它跟妳去不幹凈的地方，比如WC。而且手機屏幕小，需要更多專註力，對眼睛傷害更大！
2.熬夜挪用睡眠時間
害處：睡眠的作用是清理大腦壹天運行下來後的垃圾，還有個重要功能是整理消化妳壹天接收的信息，妳可以理解為電腦磁盤碎片整理功能，是需要時間的！睡眠不足，垃圾清除不掉，信息無法整理優化，長久下去腦子裏就真的是壹團糟了，記憶錯位，張冠李戴，回頭就忘，說白了就因為腦子裏太亂，需要用什麽的時候都不知道去哪裏提取！
3.拼命快速閱讀，不做筆記的
好處：我今年看了200本書哦，牛不牛？
害處：來說說這本書主要講了什麽？只能回答：封面書名不就告訴妳了嗎？
妳有什麽收獲？ 回答：我覺得寫得不錯，挺有收獲的！
具體來講？ 回答：暫時想不起來。。。
看書不做筆記，就像做什麽不戴什麽，是不負責任的行為，應該予以適當的譴責！
4.只知道死背單詞,不知道輸出使用的，每天200個單詞,第二天忘掉180個,記住的20個,除了名詞之外不知道怎麽用!
正確姿勢：單詞是要背的，這只是單方面的壹個輸入動作，沒有後續的輸出動作，收效甚微！
何謂輸出動作？用妳背的單詞來嘗試組成壹篇文章，或者幾個有趣的句子，這就完成了壹個輸出的過程，成為壹個學習閉環，要知道背單詞最終的目的是會使用，寫文章就是最好的實踐與檢驗！
5.絕不能讓自己有閑，感覺有負罪感
很多飲鴆止渴的短期看似“勵誌”的行為習慣，正在傷害妳，精神層面，專註力喪失，肉體上，某些器官長期供血不足，身體排毒功能紊亂。
自從養成清晨寫作的習慣之後，本人就跟早間新聞,天氣預報之類的信息說拜拜了
啥！？連天下大事都不關心了，妳不怕out？
其實從腦科學的角度來看，經過六個多小時的睡眠投資,清晨醒來，大腦正處於嗷嗷待哺的渴望高質量輸入的高勢能狀態，這時候眉毛胡子壹把抓的輸入所謂新聞八卦絕不是最佳選擇,現在已經是信息爆炸的時代，註意力成為稀缺資源，不經過濾的信息要不得，特別是清晨的黃金時間段！
比如天氣預報也是,除非妳要徒步出門，否則下不下雨空氣質量等級高低對妳有何影響?除了影響心情之外妳還能因此不出門?能讓妳有更多的掌控感?天氣預報算是預測未來的壹種,有多少是準的?因為氣象觀測點離妳所在之處很遠，它預測的結果流轉到妳耳朵裏，已經事過時移，要讓天氣預報準，最好的辦法是妳與氣象觀測點實時互動，否則還不如出門前擡頭看看頭頂是否有烏雲更直接!某些人壹聽到天氣預報說有雨心情就會莫名惆悵,對我來講，下雨好啊,凈化空氣,雨中漫步多浪啊！
有閑並不可恥, 給自己留白什麽都不做的空閑，並不是浪費生命！再精彩的生命之歌，如果沒有合適的停頓與快慢節奏組合,欣賞值會大貶，聽到的歌曲成了念經!
如果把註意力與信息看成買賣雙方,長久以來,在互聯網時代之前,信息壹直是作為甲方的賣方市場,想要知道個什麽事太難了,得伸長脖子到處打聽。但是現在呢？
當上至七八十歲老太太都在刷微信公眾號朋友圈,下至學齡前兒童都能抖音快手如數家珍,妳還有必要如饑似渴地像追劇似的不想錯過“天下大事”的第壹時間嗎？
現在是信息爆炸註意力稀缺的時代，很多新聞,只是某個事件發展的中間過程,加上我的臆測，就比如當前熱播美劇“川建國大戰白等待”，每天都想知道到底誰贏了,就是不知道結果！
生活中可能確實需要追劇,但是專註追壹部就夠了，這世界離開了誰都照樣轉,很多新聞八卦,是媒體人的謀生必須產品,妳沒有這個義務成為他們的消費者,搞清楚現在是什麽稀缺的時代，是妳的註意力,而不是信息!
經常會聽到這麽句話“不要走開,廣告後精彩繼續……” 憑什麽妳廣告了我還不要走開？
最後提個建議：現在開始專心吃飯！
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