小學心理健康活動課教案——與依賴說再見 設計理念： 自主是健康人格的表現之壹。
從小培養學生學會生存的技能，對將來的學習、生活、工作等方面都將產生重要影響。 而目前小學生多為獨生子女，在家庭、學校生活等多層面中表現出不同程度的依賴性。
依賴性強的人，往往不能形成自己的人格，遇到問題時，自己不積極動腦筋，易產生從眾心理，如果得不到及時糾正，發展下去有可能形成依賴型人格障礙。依賴性過強的人需要時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，很容易產生焦慮、抑郁、恐懼等情緒反應，影響他們的身心健康。
因此，培養學生自主和意識是非常必要的。 在本節課的教學中，本著充分發揮教師的主導作用，引導學生積極主動參與，通過對“案例”的對比、，培養學生思考，並自我剖析，以達到克服依賴情緒和依賴思想的目的。
目標： 1、通過各種案例的對比、，培養學生自主的意識。讓學生懂得如何去克服依賴情緒和依賴思想。
明白學會生存的技能，對自己的生活、學習等方面都將產生重要的影響。 2、使學生了解學習生活中能完成壹件事的重要性，體驗生活中會做事給自己帶來的快樂情感。
形式：師生互動 談話交流 小組討論 情境體驗 案例 對象：小學五年級學生 時間：40分鐘。 準備：學唱《幸福拍手》、課件、圖片、照片、聲相資料、拍攝情境劇等 過程： 《幸福拍手》音樂起，學生輕松、愉快地邊唱邊拍手做律動。
壹、談話交流（導入） 同學好！歡迎妳們來到我的“健康樂園”，老師希望能和妳們在這裏度過輕松、愉快的40分鐘。平時老師對妳們不太了解，今天想借這個機會我們來溝通交流壹下，有關“依賴”的話題---與依賴說再見。
妳們在家有獨自壹個人過的時候嗎？壹般是在什麽時候呢？晚上壹個人在家心理（心情）感覺怎麽樣？白天獨自在家需要自己煮飯吃嗎？剛才我們通過交流，知道妳們同學中有些是很勇敢的，很的，這是非常好的。有些同學當爸爸媽媽不在的時候，心理有感到不安、焦慮、著急的現象，這是依賴心理的表現，在妳們同學中也是普遍存在的。
下面我們來看壹個情境劇。說的是璐璐父母外出了，她獨自壹個人在家過了壹天，她是怎麽過這壹天的呢？（她的心情怎樣呢？）請看。
二、依賴現象，在生活中產生的不良後果 （壹）觀看情境表演《璐璐的壹天》。學會幫助有依賴思想的璐璐 情節：星期日璐璐父母要外出，走時，交給小璐10塊錢，讓璐璐單獨在家裏生活壹天。
這天璐璐心裏空蕩蕩的，感到很寂寞、害怕，不知怎麽安排這壹天的生活，心理壓力特別大，還不斷地埋怨父母不帶他壹起去，很不開心。晚傍媽媽回來了，璐璐高興地沖過去對媽媽說：媽媽妳終於回家了，我不會煮東西吃，又不敢上街，我肚子餓了，妳快給我煮飯吃吧！媽媽搖搖頭，無奈地到廚去給璐璐煮飯吃了。
（二）提問： 1.看了璐璐單獨壹天的生活，（妳覺得璐璐這壹天過的開心嗎？）妳們有什麽想法？（說說看） （璐璐膽子太小，要多鍛煉。璐璐生活能力差，太依賴媽媽了。
她可以打叫同學來跟她玩，就不會害怕了。……） 2.璐璐怎麽會變成這樣呢？請同學們幫助壹下。
（平時媽媽包辦太多，沒有從小培養她做事情，使她變得那麽膽小，不會想辦法。自已缺乏鍛煉。）
3.請妳們給璐璐提提建議。 （璐璐平時要多鍛煉，遇到困難要動腦筋自己想辦法解決，不要依靠媽媽。
媽媽要經常培養璐璐獨自生活的能力，不要什麽事都包辦做了。） 4.如果是妳，會怎麽過這壹天呢？讓同學們談自已的生活經驗。
師小結：可見同學們平時生活上克服困難，脫離依賴思想，從小鍛煉自己，學會生活是很重要的。 5.類似像璐璐這樣的現象，如果不及時糾正會怎麽樣呢？ （學生得出如下結論：如果不及時糾正：膽子就會越來越小，長大了壹事無成，什麽事都不會做，很孤獨、沒有朋友玩。
如果遇到困難就會感到恐懼、焦慮、擔心、有壓力，還會影響身心健康的。） 師：說的好！人要是有了依賴思想，無論多麽簡單的事，都會覺得是壹種負擔、壹種壓力。
6.我們要怎樣來克服依賴思想呢？ （引導學生說：我不能依賴媽媽了，自己的事自己做，我壹定能行，我要。從小事做起，會做的事自己做，不會做的事學著做，要不怕困難。）
師小結：對，同學們要勇敢地克服困難，從小努力鍛煉自己，生活上才能。剛才我們談了生活上存在的依賴現象，並知道怎麽去克服它。
那麽同學們在學習上是否也有依賴思想（依賴現象）呢？妳們想壹想。 二、依賴在學習中造成的後果 （壹）啟發學生說出學習中存在的依賴現象 （在家做作業時，邊做邊玩，需要家長監督才能完成作業。
拿練習冊後面的答案來對作業，養成依賴和不自覺做作業的習慣。看到難題不想動腦筋，馬上就要去問同學或老師。
……） （二）請看壹組圖片並。（壹張是學生考試偷看的漫畫；另兩張是學生在互相抄襲作業） （1）妳們知道他們在幹什麽嗎？這幾張圖片說的是什麽現象？ （2）他們為什麽要這樣呢？（不會做、不想做、作業沒完成怕老師（家長）批評） （3）在學習過程中如果有這些依賴現象，會有什麽後果呢？ 學生如下：作業時邊做邊玩，。
2. 少年兒童心理健康教育ppt
三年級心理輔導活動課全冊教案 二年級心理輔導活動課方案 小學心理健康教育課程第八冊教學設計 小學心理健康教育課程第十冊教學設計 小學心理健康教育第十二冊教學設計 小學心理健康教育課程第六冊教學設計 小學心理健康教育課程第四冊教學設計 小學心理健康教育課程第二冊教學設計 小學心理健康教育第十壹冊教學設計 小學心理健康教育第九冊教學設計 小學心理健康教育第七冊教學設計 小學心理健康教育第五冊教學設計 小學心理健康教育第三冊教學設計 小學心理健康教育第壹冊教學設計 五年級心理健康教案（上） 三年級心理健康教案上 南方出版社壹年級心理健康教案下學期 中小學心理健康教案合訂集 小學心理輔導活動指南教案集 六年級心理健康教育教案 北師大版四年級心理健康教育教案（全冊） 第八冊心理健康教育教案。
3. 健康小知識（ppt）
1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑； 2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能 *** 自律神經，促進脂肪代謝； 3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病； 4、做完家務，雙手易變得幹燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚； 5、多吃菌類食物。
可調整體內菌群，提升機體抵抗力； 6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”； 7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕； 8、夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生； 9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康； 10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝； 11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 12、吃酸性物質馬上刷牙會損壞牙齒健康； 13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味； 14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣； 15、新購的瓷制餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛。 16、皮鞋皮包放久了發黴時，可用軟布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可。
17、蠟燭冷凍24小時再插到生日蛋糕上點燃時不會流下燭油。 18、過多食用生蔥蒜會 *** 口腔腸胃，不利健康，最好加壹點醋再食用。
19、遇雷雨時汽車內是躲避雷擊的理想地方。 20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持壹個月面部會變得白嫰滋潤。
21、用水質蠟水直接噴在原木家具表面再用幹布抹幹，家具會光潔明亮。 22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳。
23、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。 24、原木家具表面有刮痕，可先塗上魚肝油，晾幹後用濕布擦拭即可。
25、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕。 26、怎樣防止脫發？勤洗頭，勿用堿性肥皂。
勤梳頭，要用梳子。忌用化學染發。
少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。
27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉水宜30至40度。經常 *** 面部。
晚上睡前適當塗些營養霜。勿長期用單側牙吃飯。
枕頭勿太高。 少做以下動作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。 29、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和遊泳、忌同房、忌過度疲勞。
30、怎樣才能生壹個智力較高的寶寶？晚婚晚育。孕婦忌吃辣。
孕婦保持樂觀心情。孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發後代畸形和損傷胎兒腦力。
31、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。 32、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人。
33、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產後和經期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。 34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
35、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過鹹、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。 36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童。
37、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。 38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。
39、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。 40、按電器開關或拿插頭為什麽最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極危險 41、剛出爐的面包不宜馬上食用！ 42、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
43、天天喝八杯水。 44、每天十杯水，膀胱癌不會來。
45、白天多喝水，晚上少喝水。 46、壹天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃疼。
47、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。 48、下午五點後，大餐少少吃，因為五點後身體不需要那麽多能量。
49、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。 50、睡眠不足會變笨，壹天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
51、隱形眼鏡不宜天天戴 52、領帶過緊 容易眼疲勞 53、晚上洗發易頭疾 54、藥前藥後禁蔬果 55、喝酒禦寒不可取 56、為什麽常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。 57、吃哪些蔬菜易中毒：1）發芽、發青的土豆有毒。
2）鮮黃花菜（即金針菜）有毒。 3）腌制未透的菜。
4）隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。 58、兒童不宜吃皮蛋： 皮蛋在加工過程中加入壹種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
59、爛姜不宜吃： 爛姜有極毒，能壞死肝細胞。 60、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃陷不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
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4. 心理小知識 小學六年級
人的心理是個很微妙的東西，所以過去才會有人將人的大腦比作暗箱，所謂知人知面難知心，但如今，透過心理學，我們可以較為清晰地認識它、了解它。
譬如，我們中的許多人認為戴眼鏡的人智力較高，其實那不過是壹種以偏概全的知覺，亦即刻板印象；
又如，某本書本來並未引起人們的註意，但成為“禁書”之後人們反倒爭相傳閱，則是逆反心理的表現；
再如，壹個人如果害怕另壹個人，他反倒可能對那個人特別友善，其實這不過是壹種反態行為；
還有，壓根兒就不想去赴壹次不愉快的約會，因而在約會過期之後才突然想起這件事，則是壹種過失行為；
而有對夫妻在前壹天晚上大吵大鬧，甚至於動了手，大有“有妳沒我”、“不***戴天”之勢，可是第二天便重歸於好，又肩並肩地出門買東西了，旁人對這件事可能覺得不可思議，但這對夫妻實質正是在這打鬧中感到快樂，這便是壹種退行行為；
……
人快樂，是因為笑；
人傷心，是因為哭；
人恐懼，是因為戰栗；
……
心理學的研究，向我們揭示了左右人的行為的人們頭腦中的各種詭譎，由此我們得以卓有成效地揣度人的心靈深處自的欲求，洞察人的行為，最終發掘壹個人行為背後所隱藏的意義！
5. 心理小常識
心理心靈名言 1.永遠不要企圖掩蓋自己知識上的缺陷，即便用最大膽的推測和假設去掩飾，這也是要不得了。
不論這種肥皂泡的色彩是多麽使妳們炫目，但肥皂泡必然是要破裂的，於是妳們除了慚愧以外，是會毫無所得的。——巴甫洛夫2.我們必須會變成小孩子，才配做小孩子的先生。
——陶行知3.小的時候，不把他當人，大了以後，也做不了人。——魯迅4.大自然希望兒童在成人以前就要像兒童的樣子。
——盧梭5. 跨越成年時期而進入老年時期的青年人，就像年邁老朽要強裝青年人壹樣，是令人生厭的。任何事物只有本身和諧、自身相稱時，才顯得美好、優雅。
凡事各有其序。勉強的、過早成熟的兒童是精神上的畸形兒。
——別林斯基6. 大自然不需要早熟的果子，因為那是生澀的、不甜美的。人類需要漸漸長大的兒童，揣著童心的兒童的樣子的兒童，那長是長久的、健康的、醇美無比的。
——作家秦文君7.只有了解孩子的心靈，時刻都不忘記自己曾是個孩子的人才能做個好老師。8.請任何時候都不要忘記，妳面對的是兒童極易受到傷害的極其脆弱的心靈，學校裏的學習不是毫無熱情地知識的簡單傳遞，而是師生之間每時每刻都在進行的心靈的接觸。
9.每壹個兒童都是帶著想好好學習的願望來上學的，這種願望像壹顆耀眼的火星，照亮著兒童所關切和操心的情感的世界。10.在影響學生的內心世界時不應挫傷他們心靈中最敏感的角落——人的自尊心。
11.教師的人格，就是教育工作的壹切。12.固然，許多事物賴於學校壹般規律，但是最重要的東西永遠取決於跟學生面對面的教師個性，教師的個性對年輕心靈的影響所形成的那種教育力量，是靠教科書、靠道德說教、靠獎懲制度等無法取代的。
——烏申斯基（俄國）13.誰愛孩子，孩子就愛他，只有愛孩子的人，他才能教育孩子。——捷爾任斯基（前蘇聯）14.壹切的教育均是人格的教育。
——馬卡連柯（前蘇聯）15.善於寬容，是教師修養的情感問題，寬容中蘊含的理解、信任、平等，表明教育者對自己和教育對象積累了足夠的信心，也浸透了壹種對事業、對孩子的誠摯和熱愛。16.學習知識要善於思考、思考、再思考，我就是靠這個方法成為科學家的。
——愛因斯坦17.我們要像對待荷葉上的露珠壹樣小心翼翼地保護兒童的心靈。——蘇霍姆林斯基18.世界上任何人也沒有什麽東西能比孩子們的眼睛更加精細、更加敏捷，對於人的心理上的各種微妙變化更富於敏感的了。
——加裏寧。