婆婆總是逼著我喝壹些湯湯水水，說這樣容易催奶，可信嗎？

湯水白不是因為湯水有營養，而是因為豬蹄、雞肉、骨頭等食物的脂肪，經過長時間的高溫作用產生了乳化，變成細小的脂肪微粒，才會讓湯水看起來比較白。另外不管加醋、或者長時間燉煮，都不能讓食材中的營養流入到湯裏，所以下奶湯的營養主要還是在燉湯的食材裏。下奶湯不能增加母乳，但增加體重卻挺管用。