1. 橫膈膜呼吸（腹部呼吸）：用肺的底部進行呼吸，吸氣時膨脹腹部，呼氣時癟縮腹部。
2. 肋骨呼吸：用肺的中部進行呼吸，吸氣時擴張胸部，呼氣時縮小胸部。
3. 丹田呼吸：用肺的最上部進行呼吸，吸氣時收縮腹部，呼氣時膨脹腹部。
4. 快速呼吸：用肺的底部吸氣，用肺的中部呼氣，呼吸速度較快。
5. 清理經絡調息：用鼻子呼吸，呼吸速度較慢，呼吸過程中喉嚨裏會發出“嘶嘶”的聲音，可以清除呼吸通道中的雜質。