我覺得長期健身是對自己的面部有壹定影響的，比如說我自己就是壹個例子。
我去健身房大概有半年多了，我就明顯的感覺到自己的臉上變白了，還有覺得自己的皮膚變好了。而且長期跑步的話有利於緊致妳自自己的身體，讓自己身體上的肉不再是那種松動的，也就是所謂的我們常常說的那種塑形啦。
因為在運動的過程中我們會流許多汗，在排行的過程中就會把臉部的壹些毒素都給排出來，當然身體的其他部分毒素也可以排出來。自然而然自己的臉部就會變白，或者是變得光滑細膩壹點。所以長期的去健身房健身是壹個非常不錯的選擇。
如果妳在健身房健身的話，我建議妳先做力量訓練，然後再做有氧訓練，這樣是會事半功倍的。而且不管妳健身前還是健身好，最好是不要吃那種油膩的，是我因為這樣會增加體內的脂肪，不管妳是減肥還是減肥都不要去吃，吃的清淡壹點是比較好的。我在健身期間最常吃的東西就是雞胸肉，但是壹天之內必須要把自己的碳水化合物給補充夠，碳水化合物也就是我們日常所吃的米和面面還是少吃壹點比較好的。因為妳不吃碳水化合物的話，那可能會導致妳沒有力氣去健身，氣色也會非常的不好的。
而且如果妳自己的臉是有些肉的話，經過長期健身的壹個效果，妳會覺得自己臉部的肉會變得少壹點，整個人的臉看起來比較精致壹點。
所以我認為長期健身會對面部有很大的影響。