壹個女人如果沒有自信，那麽她至少會遇到3個渣渣渣男。
而壹個人若是沒有自信，那麽ta至少還會錯過2份好工作。
So，怎樣才能提升自信，最大程度地減少損失增加收益？
今天它來了，它騎著公子歐巴的日常代步小摩托滴滴滴滴向妳開來。
OK，在上正菜之前，
先上個開胃菜
——目錄大綱
穩定壹下我方自卑渙散的軍心
（穩住，我們能贏）：
壹、來自外表的自卑
（4大知識點+7個小細節）
二、來自內心的自卑
（6大知識點）
三、來自原生家庭的自卑，如何破解？
（壹發入魂）
小胖友，我知道妳壹定有問號；妳別急，往下看自然就明白了（這裏要讀liao，四聲）——不然會影響我的（雙押）。
1、來自外表的自卑
俗話都說“人不可貌相”，但不幸的是，如今就是壹個看臉的時代。
由於大家都愛看臉，所以這種風氣給了壹部分有顏值的人自信，同時也給了另壹部分木有顏值的人自卑。
而若是只看臉，我們也不會那麽自卑了。現實是，大家還愛看身材。
女生心目中的對象平均都是180+，（但她們或許不知道，我國現實的男性身高數據表明，即使是身高172的男生，也只有50%而已，越往上越少。）
圖片基於 | CC0協議
而身材除了有高低之分，還有胖瘦之別。
相信那些不堪重負的胖友們，壹定承受著多重自卑吧。
妳以為這就完了嗎？現在的女生可都眼尖著呢，壹個男生會不會穿搭，也是很被看重的。
說得好像跟怎麽追女生扯上了，但是妳不得不承認，這些因素都是影響妳自信程度的重要原因。
OK，我們找到了第壹個顯而易見的使得我們不自信的原因，以及諸多子因素。
那麽提升自信就很簡單了呀，只需對癥下藥即可：
（1）顏值：
“顏值不夠，發型來湊”，壹個能夠對自己的臉型進行揚長避短的發型，會大大提升妳的修飾感，從而增強視覺美感。
至於妳該弄個什麽發型才好，那妳得去咨詢技藝高超的托尼老師。
除了發型之外，壹個人的皮膚是非常影響顏值的。正所謂“壹白遮百醜”，就是這個道理。妳得護膚，讓它不長痘，別有坑坑窪窪的痘印，光影斑駁的暗癍，以及粗大的毛孔。
皮膚養好之後，最牛逼的提升顏值的武功秘籍，自然是學會化妝啦！真的，我覺得是很多男生嫌麻煩不去學化妝，不然他們壹定會愛上的。（其實我也不會化，但我找人化過，真的是凡人變神仙的效果。所以最近打算學了。。。）
當然了，我這篇回答也不是來教妳怎麽護膚化妝的（畢竟我還不會），具體咋整自己去琢磨唄。（或者我學會之後再來分享，哈哈哈哈）
OK，我們總結壹下：
發型+護膚+化妝=帥氣的頭部
自信值+10%↑
（2）身材：
或許我們不能決定自己身體的長短高低，畢竟那事兒歸基因管。
但是我們絕對是可以掌控自己胖瘦的啊！
想壹想，哪怕妳是壹個長相普通的男生，但是妳通過健身，練出了壹身腱子肉，還有清晰可見的腹肌，當妳在朋友圈隨便來個至美壹拍，多少妹子會對妳刮目相看？
哪怕妳是壹個長相普通的女生，但是妳通過健身，練出了美腿+蜜桃臀+馬甲線，妳知不知道這些成果對男生的吸引力有多強？
圖片基於 | CC0協議
這些東西，不就是妳的自信嗎？妳為什麽沒有自信？因為妳沒有這些成果啊。
健身無疑是最佳的身材修煉之路，但我們也都知道，健身這件事，是三分靠練七分靠吃。在妳哼哧哼哧健身完畢後，如果吧唧吧唧吃錯了東西，那豈不是天天在做無用功？好身材猴年馬月才輪到妳？
所以吃什麽很重要，既要吃得飽，又要吃得好，還要隨便怎麽吃身材都沒跑。可能有人會想哪有這種好東西？妳別說，還真就有。
我個人在吃的壹款紫薯魔芋代餐粥，就滿足以上這些魔鬼條件。用赤蘚糖醇替代傳統的白糖，幾乎不被人體吸收，是最為健康的代糖，所以熱量特別低，營養好吃又飽腹，小袋包裝吃法多樣（幹吃/泡牛奶/泡酸奶/各種DIY吃法），墻裂安利！
谷之優品 紫薯魔芋代餐粥飽腹食品即食早餐五谷粗糧代
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總結壹下：
勻稱的體重+該凹凹該凸凸=吸睛的身材
自信值+10%↑
（3）穿搭：
我們知道，長得帥的即使不會穿搭，也能穿啥都帥。
但現實是，越是長得好看的，越會註重穿搭；而越是覺得自己平平無奇的，反而越不放在心上。
於是，旱的旱死，澇的澇死。。。
所以，還是花點心思在這上面吧，“人靠衣裝佛靠金裝”可不是壹句空話。
衣服、首飾配飾選得好，也能夠對妳的身材和整體氣質進行壹個揚長避短。
總結壹下：衣品+飾品=不俗的穿搭
自信值+10%↑
（4）細節：
要想通過改造形象提升自信，還得註重微觀細節。我總結了這6個小細節（原創不易，點個贊呀寶貝兒們！）可能很多人都不在意，但細節往往決定成敗